Hogy vagy. Várom, hogy minden nap kezdjem. Energiával, hálával és megvalósítandó álmokkal.
Megígértem, hogy hagyok neked tippeket és recepteket. Hogy jól vigyázhasson egészségére. Tehát fogok. Beszélek a barna rizsről és annak előnyeiről.
Egy kis történelem jó, igaz?
A rizs szó származik Arab al-aruz. Úgy gondolják, hogy termesztése 7000 évre nyúlik vissza. És ez történt először, az India és Kína közötti területeken. Később egész Afrikában, majd Európa mediterrán országaiban terjedt el. Spanyolországban úgy vélik, hogy a bort a muszlimok állították elő, a 7. század körül. Amerika felé pedig a hódítók vitték, felfedezése során.
Ha szívesebben hallgatna rám, megteheti az alábbi lejátszón. Vagy ingyenesen feliratkozva a «Tudatos étkezés és harmonikus életmód» - Saját Podcast a csatornámon írta Ivoox.
Mit jelent a barna rizs az egészségedben?
Tehát miután felsorolt néhány kényszerítő okot az Ön számára. Amihez a barna rizsnek jelen kell lennie az étrendben. Mérsékelten tiszta. Ezután otthagylak titeket, az egyik sztárreceptemet "Egészséges reggeli".
Barna rizskrém kókuszreszelékkel és szárított gyümölcsökkel (áfonya vagy mazsola)
Hozzávalók:
- 1 csésze barna rizs.
- 5 csésze víz (a felét helyettesítheti rizs, kókusz vagy mandula növényi tejével).
- Citrom héja
- 2 evőkanál barna cukor vagy rizsszirup
- Csipet só
- Szárított áfonya, mazsola és reszelt sajt
Készítmény:
- Tegye a vizet egy edénybe, és tegye hozzá a rizst
- Hozzáadjuk a cukrot vagy a szirupot és a citrom héját
- Forraljuk alacsony lángon 1 órán át - 1 és 15 percig
- Az állagának nagyon krémesnek kell lennie
- Melegen szolgálják fel, szárított áfonyával vagy mazsolával és kókuszreszelékkel kísérve.
JEGYZET: A rizskrém előző este elkészíthető. Ha másnap nagyon sűrű vagy süteményes, akkor kevés növényi tejjel hígíthatjuk.
A felesleg miatt elfelejtjük, mi a megfelelő és mi a jó, és gondatlanná válunk ... Klasszikus belgyógyászat - Kína
Még egyszer remélem, hogy elolvasta vagy meghallgatta ezt az értékes információt.
Szánjon néhány percet arra, hogy elolvassa vagy meghallgassa. Ők lesznek az időd legjobb 15 vagy 30 perce. Én, mint te, szintén találtam és találok továbbra is értékes információkat. Veszem, beépítem az életembe, és hagyom, hogy csírázzon és virágozzon bennem. Így ne habozzon ugyanezt tenni.
Hamarosan találkozunk, és őszintén remélem, hogy "minden rendben van a világotokban"!