A rizs a világ egyik leghíresebb gabonaféléje, amely biztosan a lista élén áll, a kukorica után a második legjobban termelt gabonafélékből áll, és különböző típusú előadásokban fogyaszthatja, sőt, sok országban a legkedvezőbb az elkészítési mód. a régió szerint abban, amiben vannak.
Ez a házak túlnyomó többségében elengedhetetlen táplálék, így lehet, hogy a tiéd is, és hogy már ismered, ami nagyon jó, mert ez lesz ennek az étrendnek az alapja, amelyet ma neked ajánlunk. De ha nem, akkor semmi gond, ne aggódjon, biztosan alkalmazkodni fog, és további ételekkel kísérheti.
Ennek az étrendnek az a célja, hogy lefogyjon két kilót a hét nap alatt, amíg ez a diéta tart, és hogy csak rizst, az összes kívánt gyümölcsöt és zöldséget eszik, és mindent vízzel kísérjen. Ne feledje, hogy az ötlet nem az, hogy éhes leszel, hanem az, hogy kihasználja a piacon megtalálható gyümölcsök és zöldségek sokféleségét, így jól érezheti magát a különféle ízek és színek között, amelyek ezalatt rendelkezhetnek idő.
1. nap
Reggeli: Egy pohár sovány tej egy teáskanál cukorral, egy csésze kávé vagy tea és 3 rizs sütemény.
Fél reggel: 150 gramm szezonális gyümölcs.
Ebéd: 2 barna rizs keksz, 150 gramm párolt szürke tőkehal, vegyes saláta, teáskanál olívaolajjal, citrommal és sóval ízesítve.
Falatozás: 150 gramm szezonális gyümölcs.
Étel: 75 gramm rizs, 2 db szezonális gyümölcs és egy joghurt.
- A NASA étrendje 10 nap lefogyását ígéri 13 nap alatt
- Hogyan lehet lefogyni 5 kilót 3 nap alatt? A katonai étrendre válasz van Bolíviában
- Alma diéta, hogyan lehet sok kilót lefogyni egy hét alatt
- Hírességek étrendje, hogy 10 napot fogyjon 21 nap alatt
- Különleges K diéta Hogyan lehet 2 kilót lefogyni mindössze 1 hét alatt