Keleti barna rizs gombával Ez része a hagyományos receptek listájának, amelyeket több tucat éve készítettünk, és amelyeket szerencsére az egész család szeret! Ez egy nagyon egyszerű, sima és finom recept egyszerre!
Amint azt már régebben elmagyaráztam Önnek ebben a finom mexikói rizs receptben, a barna rizs egy gabona, amely B1 és E vitaminokban gazdag. Ezek a vitaminok a héjában vannak, és ezért olyan érdekes ezt a rizst fogyasztani, nem pedig a fehéret az egyik, mivel az utóbbi a héj finomítása és eltávolítása során ezeket a vitaminokat is eltávolította. Egy másik nagyon fontos dolog, hogy a héj a hagyományos mezőgazdaságból származó növényvédő szerek felhalmozódása is, ezért mindig ökológiai rizst kell fogyasztanunk. És mindig, mindig, mindig nagyon jól megmossuk, masszírozzuk és többször cseréljük a vizet, amíg tiszta nem válik ki.
A gomba, annak ellenére, hogy nagyon könnyű étel, nagyon kevés kalóriát tartalmaz, nagyon gazdag ásványi anyagokban, például káliumban és B-vitaminokban, különösen riboflavinban, amely nagyon fontos a haj, a köröm és a bőr egészségének megőrzésében. Emellett növeli a védekezőképességet és segít a látás jó állapotban tartásában.
Ennek az ételnek a tálalásához megszórhatja a legjobb vegán parmezánt vagy a választott sajtot ... meglátja, milyen egyszerű és finom!