Alacsony kalóriatartalmú étrend, amely "szimulálja a koplalást" enyhíti a gyomor problémáit
Csökkentette a gyulladásos bélbetegségeket és fokozta az őssejttermelést a bél mikroorganizmusainak növelésével
- Az EFE Ügynökség által
- Március 15. 2019 - 05:00
A böjtöt "szimuláló" étrend, kiegyensúlyozott ételfogyasztással kombinálva, enyhíti a gyomorproblémákat szenvedő embereket azáltal, hogy csökkenti a bélgyulladást és növeli az őssejttermelést.
A Dél-Kaliforniai Egyetem (USC) által végzett és a betegeknél értékelt kutatások elsőként alkalmazzák az időszakos böjtöléssel egyenértékű táplálékfelvételre vonatkozó ajánlásokat.
Az alacsony kalóriatartalmú, éhomi étrend bebizonyosodott, hogy hatékonyan csökkenti a gyulladásos bélbetegséget (IBD) és fokozza az őssejttermelést a bél mikroorganizmusainak növelésével.
"A tanulmány első alkalommal ötvözi a kutatás két világát" - mondta Valter Longo, a jelentés szerzője és az USC első Leonard Davis Gerontológiai Iskolájának Hosszúsági Intézetének igazgatója.
Mint Longo rámutatott, az első szempont arra vonatkozik, hogy "mit kell minden nap enni", ami egybeesett más tanulmányokkal, amelyek "zöldségekben, dióban és olívaolajban gazdag étrendet" ajánlanak.
A másik szempont a "koplalás és annak hatása a gyulladásra, a regenerálódásra és az öregedésre" - mondta a tanulmány szerzője, amely Cella jelentések.
E két szempont kombinálásával és az éhezést szimuláló, alacsony kalóriatartalmú étrend alkalmazásával a szerzők csökkenteni tudták a bélbetegségekkel járó gyulladásokat és patológiákat.
Napi 750–1100 kalória fogyasztása négy-öt napos periódus alatt, a fehérje, a zsír és a szénhidrátok meghatározott arányával segít csökkenteni a testet számos súlyos betegség kockázatában - magyarázta Longo.
A kutatás négy napos étrendet alkalmazott laboratóriumi egereknél, amely az első nap során 50% -kal, a másik három nap alatt 10% -kal csökkentette a szokásos kalóriafogyasztást.
Ennek az "utánzó böjtnek" két ciklusa normál, kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva számos IBD-hez kapcsolódó patológia és tünet enyhülését, mások eltűnését eredményezte., jelzi a jelentést. Az eredmények javulást mutattak a bél mikroorganizmusainak termelésében is, ami nagyon hatékony a bélgyulladás leküzdésében., amit nem egyszerű vizes böjtöléssel sikerült elérni.
"Tudjuk, hogy a böjt utánzó étrend könnyebb, mint a csak vízzel való böjt, de ennek a tanulmánynak az a nagy meglepetése, hogy az éhséget utánzó étrend több előnnyel jár, mint csak a víz fogyasztása" - összegezte a kutató.
- Belül a diéták és táplálkozási élelmiszerek az egészséges elme érdekében
- Belül a diéták és a táplálkozás Tudja meg az ananász reggelire való elõnyeit
- Belül a diéta és táplálkozás vegán sportolók, a siker kombinációja
- Belül a diéták és táplálkozás Az "igazi táplálkozók" pillanata
- Táplálkozás A teljes étrend 30 hogyan lehet rövid idő alatt lefogyni anélkül, hogy edzene vagy elvonja a kalóriákat