Feliratkozás a Vitónica oldalra
A csoda diéták a világ minden részén és az év minden szakában bővelkednek, ezért figyelmesnek kell lennünk javaslataikra, és mielőtt fogyasztanánk őket, csoda diéta elemzés kérdéses,. Ma Vitónicából elvégezzük a Beverly Hills diéta.
Mi a Beverly Hills-i étrend?
A Beverly Hills diéta A 80-as évekből származik, és jól ismert hollywoodi hírességek általi használata miatt. Azon a tényen alapul, hogy az enzimek a gyümölcsök Kedvezik a zsírégetést, az étrend 3 hét szigorú diéta végrehajtását javasolja, amelyek közül az első csak a gyümölcs bevitele.
Nem teszi lehetővé a fehérjék és a szénhidrátok keverését sem ezeknek a tápanyagoknak a zsírokkal, javasol nagy fogyást kb Heti 5-7 kiló.
A Beverly Hills diéta második hetében a gyümölcs mellett néhány rizs, teljes kiőrlésű kenyér és zöldség szerepel. Míg a harmadik hét csak néhány sovány hús felvételét javasolja a korábban feltüntetetteken túl. Ez a diéta nagyon alacsony kalóriaérték csak a gyümölcs bevitelét figyelembe véve.
Beverly Hills diétás hibák
Amint azt korábban mondtuk, a bevitelen alapul gyümölcsök csak 1 egész héten keresztül, amely során akár 7 kg is fogyhat, ami nagyon magas súlycsökkenést jelez, amelyben a zsír 50% -a, a többi, az izom- és a csonttömeg elveszik. Később zöldségeket és néhány komplex hidratát is beleszámítanak, így a kalóriaérték kissé megnő, de ebben diéta 14 napig nem fogyasztanak fehérjét vagy zsírt, ami helyzetbe hozhatja táplálkozási hiány testünkhöz.
Zsírok szükségesek minden nap, kis mennyiségben és jól megválasztva, és természetesen fehérjékre, vasra, káliumra és más húsból származó ásványi anyagokra is szükség van, és a Beverly Hills diéta 14 napig nem tartalmazza.
Lenni nagyon korlátozó étrend nagy a kockázata a termelésnek visszapattanó hatás bennünk, miután testünket „megtakarítási módba” helyeztük, és ezenkívül nem teszi lehetővé, hogy megtanuljunk egészségesen táplálkozni, nem teszünk lehetővé különféle ételeket főzni és kóstolni, mert kizárólag gyümölcsök alapján az étrend monoton és hosszú távon nem túl fenntartható.
Egy csoda diéta Amellyel nagyon óvatosnak kell lennünk, mert ez nem tanít meg minket jobban étkezni, nem teszi lehetővé a szokások módosítását, és nagyon korlátozó és kockázatos helyzetbe hozhatja testünket.
További információ: | Napidíj
Kép | Plumandjello
Oszd meg a Beverly Hills Diet-et. A csoda diéták elemzése (XVII)