Bevezetés az ájurvéda: A három dósa

Mi az ayurvéda?

Ájurvéda, amely "életismeretként" (ayur = élet, véda = tudástudomány) fordít, ez az indiai egészségtudományi rendszer, amely 5000 évre nyúlik vissza az ősi szanszkrit szövegekből, a Védákból. Ez egy gyógyító rendszer, amely a fizikai felépítést, az érzelmi természetet és a spirituális perspektívát vizsgálja az univerzum kontextusában. Ez a gyakorlat a test és a természet harmonizálására összpontosít diéta, növényi gyógymódok, jóga és meditáció, testmozgás, életmód és testtisztítás révén. A jóga testvértudományának számít.

ájurvéda

Ájurvéda története

Ájurvéda elvek

Ahogy a filozófia szerint minden embernek egyedi ujjlenyomata van ayurvédikus, Mindannyiunknak megvan a saját energiamintája, és az egyetemes életerő három különböző energiában vagy dózában nyilvánul meg: vata, pitta és kapha. Energiára van szükségünk, hogy a folyadékok és a tápanyagok eljussanak a sejtekbe, és lehetővé tegyék a test működését. Ugyancsak szükségünk van energiára a sejtekben található tápanyagok metabolizálásához és szerkezetük fenntartásához. Vata a mozgás energiája, Pitta az emésztés vagy az anyagcsere energiája, és Kapha ez az energia lehetővé teszi a sejtszerkezet fenntartását.

Mindannyian e három erő egyedülálló kombinációjából állunk. Bár mindannyiunknak van valamije mindegyikből, a legtöbb esetben a dózák közül egy vagy kettő dominál. Ez az egyedülálló kombináció a fogantatáskor kerül meghatározásra, és olyan, mint egy személyes életterv vagy prakriti (természet). Az élet múlásával az egyes doshák aránya a környezet, az étrend, az évszakok, az időjárás, az életkor és sok más tényező alapján változik. Ha nincs egyensúlyban, a doshák befolyásolhatják az egészséget, az energiaszintet és az általános hangulatot.

Az ájurvédában a test, az elme és a szellem együtt működnek az egyensúly fenntartása érdekében. Ugyanazon lény különböző aspektusai. Ahhoz, hogy megtanulja egyensúlyba hozni őket, tudnia kell, hogyan működnek Vata, Pitta Y Kapha. Az ayurvédikus filozófia szerint az egész kozmosz az öt alapvető elem energiájának kölcsönhatása: tér, levegő, tűz, víz és föld. A Vata, Pitta és Kapha ennek az öt elemnek a kombinációja, amely az egész teremtésben jelen lévő mintákon keresztül nyilvánul meg.

A három dózsa az ájurvédában

Kapha

A kapha típusok erősek és természetesen atlétikusak, mindaddig, amíg rendszeresen gyakorolják a súlygyarapodásra való hajlamukat. A föld és a víz elemeinek hatása veleszületetten stabilá, együttérzővé és hűvé teszi őket. Nagyra értékelik a módszeres, lépésről lépésre történő tevékenységet, és a személyes és szakmai életükben rendszeres rutint szeretnek. Ha kiegyensúlyozatlanok, akkor motiválatlanná, makacssá és önelégülté válhatnak. Anyagcseréjük általában lassú, étvágyuk az étel és az ingerek iránt kevésbé intenzív, mint a Vata vagy a Pitta típus.

Pitta

A Pitta típusokban a tűz elem dominál, ami veleszületetten erős, intenzív és ingerlékeny. Általában közepes testalkatúak és erőteljesek, erőteljes izmokkal. Erősek és jóak, természetes vezetők és gyorsan tanulók, akik képesek megérteni és elsajátítani az új készségeket és koncepciókat. Erős emésztés és erős étvágyuk van mind az ételek, mind a kihívások iránt. Az egyensúly fenntartása érdekében a Pittáknak kezelniük kell erejüket, produktívan kell irányítaniuk és meg kell tanulniuk felismerni romboló erejét.

A Vata alapvető mozgást biztosít a test összes folyamatához. A Vata az ősszel és a szezonális változásokkal fordul elő leginkább, és ezek az évszakok, amikor a legnagyobb figyelmet kell fordítanunk az étrendre és az életmódra. A vata-domináns emberek gyors gondolkodásúak, rugalmasak és kreatívak. Kiegyensúlyozatlan állapotban szorongóvá, megalapozatlanná válhatnak. Gyakran előfordul, hogy Vatas kezei és lábai hidegek, székrekedés, száraz bőr és repedések vannak. A levegőelem hatása az alkatára hatására az energiája, a hangulata és az étvágya drasztikusan ingadozik.

Az ájurvéda, mint kiegészítő gyógyító rendszer

A fő különbség az ayurvéda és a hagyományos nyugati orvoslás között az, hogy általában a tünetekre összpontosít, és gyógyszereket, valamint műtéteket alkalmaz e tünetek kiküszöbölésére. Az ájurvéda azonban nem a betegségre, hanem a kiegyensúlyozott energiaszint fenntartására összpontosít. Az ayurvéda semmiképpen sem helyettesíti a nyugati orvostudományt, hanem kiegészítésként, hogy testünket erősebbé és ellenállóbbá tegyük, kevesebb betegségben szenvedjünk, és jobban és gyorsabban gyógyuljunk meg betegségektől.

Ájurvéda kezelések GONG-ban:

Az ayurvédikus filozófia szerint az egészség abban rejlik, hogy fenntartja a testben és az elmében rejlő energiák veleszületett egyensúlyát. Ennek elérése érdekében különböző szinteken léphetünk fel: étrendünkkel, testmozgásunkkal, egészséges életmódunkkal és speciális kezelésekkel, mint pl. ayurvédikus masszázsok amit GONG-ban kínálunk.

A ayurvédikus masszázs kulcsfontosságú része a ayurvédikus terápia. Ahogy egy gépet olajozni kell, a testnek a test és az elme egyensúlyának megteremtése érdekében szüksége van a test szakértői ismereteinek, az olaj, a zene és a karosszéria technikájának ismeretére.