Mennyire fogy le a teniszezés közben? Ez a sport tökéletes megoldás a fogyáshoz most, amikor belemerülünk a teljes bikini működésbe. Ráadásul ez egy nagyon élvezetes tevékenység, amellyel szórakozás közben megszabadul ezektől a plusz kilóktól. A csapatsportok divatja a jobb sportfegyelem elérése érdekében a napi rend.
Hány grammot hagyunk egy lapátos játékban?
A lapátteniszről szóló különféle mítoszok szerint úgy vélik, hogy ez a sport nem túl megterhelő, és nem segít sok kalória elégetésében. Nos, tévednek. A lapáttenisz egy intuitív sport, amelyhez öt érzéke szükséges, hogy aktiválja a reflexeket és szinkronizálja őket az egyes mozgásokkal.
Minden találattal olyan impulzusokat hajt végre, amelyek jelentős energiaveszteséget eredményeznek. Ha ezt az energiát erőfeszítéssé alakítjuk, óránként több mint 200 kalóriát égetünk el. Ezzel megtehetjük akár egy kilogrammot is leadhat egyetlen padel meccsen. És a legérdekesebb nem ez, mivel a zsír is átalakul izomszövetekké. Ez leginkább a karokban fordul elő.
A lapátlabda minden egyes ütése nagy kézügyességet igényel a felső végtagokban. A bölcs test az idő múlásával megszerzi a szükséges tulajdonságokat, hogy fizikai formája elkísérje ezeket a mozdulatokat. Hetente egyszer vagy kétszer játszva látni fogja, hogy a karjai kevésbé vagányak és nagyobb az izomtömegük.
Fogyjon egy kilót minden padel meccsen
A kérdés megválaszolása ... Mennyi súlyt veszítesz a teniszezés közben? Egyes becslések szerint ellenőrizzük, hogy több mint kiló munkamenetenként. Ami nem butaság, és felelősségteljes hidratálást igényel ennek a sportnak a játékában. Ne felejtsük el, hogy ha többet izzad, akkor nem csökken a súlya, ezért nem kényelmes felölteni a felesleges izzadtságot. Ha túl meleg sportruhát visel, az csak kényelmetlenebbé teszi a játékot, és a mozgása kevésbé mozgékony.
A fitnesz univerzumban, amely annyira divatos, bebizonyosodott, hogy a futás nem az egyetlen lehetőség a fogyásra. A lapáttenisznek nincs mit irigyelnie erre az influencerek között oly elterjedt sportra. A paddle teniszezéssel végzett minden egyes foglalkozáson nemcsak a reflex cselekedeteit javítja. Megtanulja fejleszteni a szociális készségeket, és fokozza mozgékonyságát és precizitását. A napi koncentráció megnő és természetesen a stressz szintje jelentősen csökken.
A sport mindig is jó lehetőség volt a napi stressz és szorongás kezelésére. Ellenőrizzük, hogyan fogyhatunk el egy kilogrammonként edzésenként ebben a sportágban és anélkül, hogy bármilyen fizikai szintünk lenne.
Bármi legyen az életkorod, ha élvezetesen szeretnél fogyni, és miközben még mindig vigyázol magadra, a paddle tennis a legjobb megoldás.
- Operáció Bikini tíz tipp a fogyáshoz; Deporadictos
- A bikini műtét egészség és jó hangulat elvesztése nélkül fogy
- A bikini működtetése A 3 trükk, amely a fogyás érdekében működik, és 2, amelyik nem - Periodista Digital
- A bikini három olyan trükköt használ, amelyek segítenek a fogyásban, kettőt pedig nem
- Fogyjon le a lapátteniszről, trükkök a vonal megtartására