A pszichodiet osztályozza az embereket személyiségük szerint, és ennek alapján hozzárendeli őket az egyik vagy másik étrendhez. 4 olyan prototípust hoztak létre, amelyek megpróbálják átfogni az étellel kapcsolatos magatartásunk nagy részét: agresszív, depressziós, regresszív és védekező . Tudja, mi a profilja?
Csináld diéta egyáltalán nem könnyű; ezért ő orvos Marco Pascalli dolgozni kezdett, hogy kifejlesszen egy egészséges és egyszerű módszert a fogyásra. Az étvágy az érzelmektől függően változik. Vagyis az olyan körülmények, mint a gyermek születése, az állás elvesztése vagy a partnerével folytatott egyszerű vita, ételváltozást okozhatnak.
Agresszív
Olyan emberek, akik szeretik a vörös húst, a fűszeres és stimuláló anyagokat, például a dohányt vagy a kávét. Szeretik az ételeket, amelyek rágáskor ropognak, hiszen így képesek oldani a feszültséget. A menüben nem szabad kihagynia a marhahúst, a csirkét és a nyulat. Enniük kell teljes kiőrlésű pirítóst, retket, sárgarépát és néhány erős sajtot is.
Depresszáns
Az ilyen típusú profilú emberek hajlamosak kényszeresen és mindenféle preferencia nélkül étkezni. Ha unatkozik vagy alacsony a kedve, általában kirabolja a hűtőszekrényt, hogy megpróbáljon boldogabb lenni.
Javasoljuk, hogy az ilyen típusú egyéneknél legyen tiszta és apróra vágott zöldség, készen arra, hogy gyorsan elkészítsen egy salátát. A cél az éhség megszüntetése tésztával, főtt rizzsel vagy levesekkel. A cukornak jelen kell lennie diéta ellenőrzött módon.
Csökkenő
Azok számára, akik könnyen elárasztanak és álmatlanságban szenvednek, egy nagyon ellenőrzött étrendet javasol, amely cukrot tartalmaz. Például méz, sima joghurt és kétszersült.
Védekező
Legyen óvatos ezzel a profillal, mert nagyon könnyű szenvedni túlsúly. Ha eszik, úgy érzi, hogy feltölti az akkumulátort, hogy erősebb. Az étrendnek tartalmaznia kell olyan energiaételeket, mint a szénhidrátok. A gyümölcsök és a zöldségek is fontosak.
A diéta minden ízléshez, amellyel nagyszerű eredményeket érnek el.