A bezártság nem mindig jelenti azt, hogy a világon minden szabadidő rendelkezésre áll. Vagy az a vágy, hogy kulináris kalandra vállalkozzanak azok, akik órákat igényelnek a konyhában. Szeretne jól, változatosan és gyorsan enni? Ez expressz receptek kiválasztása ez lesz a legjobb szövetségesed, mert egyikük sem igényel 20 percnél többet a konyhában.
Fehér bab garnélával
Ez az expressz kanál és mélyételek receptje ideális azok számára, akik tapasztalatlanok a konyhában, de szeretnének egy kicsit kijönni a komfortzónájukból. Ez csak 15 percet igényel az időnkből és alig tartalmaz zsírt, tehát amellett, hogy gyors, egészséges.
Cukkini serpenyő sajttal és sonkával
A legtöbb sajtkészítő megolvasztja ezt a serpenyőt egy cukkini ággyal, amelyben mi is keverjük össze a kedvenc sajtjainkat és vacsorázzon, aperitifet vagy harapnivalót készítsen el mindössze 15 perc alatt.
A csicseriborsó keverés közben megsütjük friss spenóttal, mazsolával és fenyőmaggal
A hüvelyesek télen történő fogyasztása hagyományosan pörköltekben és kanálos ételekben történik. De ha gyorsabb és könnyebb ételt keresünk, akkor ez a keverés a válasz. Nagyon egészséges és kielégítő, mivel a csicseriborsó és a spenót nagyon teli.
Cukkini és mandula carpaccio
A a nyers cukkini csemege. Különösen, ha vékony szeletekben készítik, mandulával és citrom öntettel. Kiváló kombináció a nyári hónapokra és zöldségfélék másfajta fogyasztása.
Vajbab
Ha több zöldbabot szeretne bevinni az étrendbe, de nem rajong ennek a zöldségnek, akkor talán ez a recept mindent megváltoztat. Ennek az ételnek van krémesebb fedés mint a hagyományos zöldbab, csupán 20 perc alatt ideális előételnek, köretnek vagy könnyű vacsorának.
Sült avokádó mozzarellával
Ha már unja az avokádót salátákban, krémekben vagy dipeando-ban étkezés közben, tegye őket a sütőbe. Töltse meg őket mozarella sajttal és paradicsommal cseresznye és alig 20 perc múlva megsülnek, finomak lesznek.
Csicseriborsó tintahal
Ha van 20 perced, elkészíted ezt a remek receptet, bár senki sem tudja elhinni, hogy ilyen kevés időbe telt főzd meg. Kanálos étel az összes összetevő luxusával, ahol nem hiányzik a tintahal által biztosított friss fehérje adag.
Lencse saláta
A hüvelyesek étrendünkben való tartásának nagyszerű módja, amikor meleg van, salátával. Ennek az ételnek az alapja a lencse és a zöldség, de még különlegesebbé válik feta sajttal és mésszel hogy üdítőbb legyen.
Bolognai töltött babapaprika
A csónakból készült mártással vagy már korábban elkészített szószsal ezek a paprikák készítése sütemény. Csak muszáj ürítse ki a zöldségeket, majd töltse meg őket bolognai. Zárja le és rögzítse fogpiszkálóval, majd vonja be őket. A legjobb harapnivaló, amelyet barátaival vacsorázhat (vagy egyedül).
Kuszkusz, mangó és menta könnyű saláta
Vannak vegyes saláták és különlegesebb saláták. Ez egyike azoknak a gyors és hideg recepteknek, amelyek változást hoznak, mert a mangó és a menta egzotikus tapintása szeresd az ízét. Néhány pulyka-, lazac- vagy csirketacóval látványos lesz.
Francia bab- és burgonyasaláta
20 perc alatt elintézhetjük a gazdag, egészséges és nagyon sokoldalú étel. Néhány főtt burgonyával, zöldbabbal, paradicsommal, kemény tojással és jól fűszerezett tonhal mellett az ilyen saláták a kedvenc ételed lesz.
Borsó sonkával
A sonkás borsó egyike azoknak a klasszikus, off-road és könnyű ételeknek, amelyek kiszabadítanak bennünket egy kötelező vagy késői étkezésből. Negyed óra alatt megkapjuk ezt a receptet, amellyel nagyon zöldek és szaftosak. A kulcs a főzésben van.
Kasztíliai leves
Fokhagymával, elavult kenyérrel, húslevessel és tojással gasztronómiánk egyik leghagyományosabb receptjét készítettük. Ez a fokhagymaleves lehet tőkehalral vagy sonkával is gazdagítják, megkóstolni. És mindezt kevesebb, mint 20 perc alatt, ha betartja ezeket az utasításokat.
Csirke curry
Ez az indiai konyhából készült étel nem színleli, de csak 10 percet vesz igénybe. Csak a csirkét kell tacosra és elkészítjük a curry mártást, nagyon könnyű, ízletes és egzotikus.
Fűszeres kagyló, kagyló és zöldségleves
Konzerveket és konzerveket húzva az éléskamrában, finom levest készíthetünk, amely többször is kijut nekünk a sietségből. Val,-vel fűszeres tapintás a chilinek köszönhetően, a halak és a tenger gyümölcseinek fogyasztásának nagyon új módja.
Durum csirke
Hasznos recept, amely az élelmiszer-pazarlás megakadályozása mellett kiváló és nagyon teljes. Csak csirkét, tortillát és zöldséget igényel. Bár bármivel meg lehet csinálni, amink van, a marhától a babig.
Sült lazac papillotában
A lazacot sokféle módon lehet elkészíteni. Ebben az esetben a saját gőzében készül, ami nagyon sima állagot és intenzívebb ízt kölcsönöz neki. A zöldségfélék is ugyanabban a gőzben készülnek, ezért csak 20 perc időnk szükséges.
Spagetti carbonara
Ha van olyan étel, amelyet meg tudnánk enni anélkül, hogy valaha is elfáradnánk, az a spagetti carbonara. Mindenki kedveli őket, az olasz eredetit minden szempontból változatossá téve lehetséges. Jobb szalonnával és mindössze 20 perc alatt, ahogy ez a recept diktálja.
Sült tojás hamis ratatouille-val és provolonnal
Val,-vel cukkini és metélőhagyma alap, paradicsomszósz és sajt brie Csak egy tojást kell feltörni a tetejére és megsütni. Azok számára, akik már éhesek és nem tudnak 15 percet várni.
ToCi - Rakott fedelek | Mini kerámia sütőedények 300 ml | 10 x 5 cm átmérőjű, narancssárga, piros és halmazállapotú kerek formák
Cukkini és Brie sajt omlett
Ezt az ötletet nagyon egyszerű megtenni, amikor nem akarjuk bonyolítani az életünket, de egy különleges és finom ételt keresünk. Aki azt mondja, hogy a cukkini azt mondja padlizsán, gomba, sárgarépa vagy bármilyen zöldség és zöldségeket, amelyeket használni akarunk.
Tojás a tányéron sobrasadával
Ezeket a serpenyős tojásos serpenyőket olyan könnyű elkészíteni. A recept egyetlen rejtélye abban rejlik ossza meg a sárgája fehérjét. Először a fehéreket a sobrasadával sütjük, majd pár percig adjuk hozzá a sárgáját. Így érjük el azt a pazarló és lédús hatást.
Menax - Mini rakott - üveges acél - 6-os készlet - átmérő 16 cm