tokióban

Interjú Botínnal és Marrával. Írta: Antón Ruanova. Két Artio nagykövet szemtől szemben.

Botín és Marra olimpiai vitorlázók a 49er kategóriában. Egy csapat a tengeren belül és kívül. Rekordja, ahol már kétszeres Európa-bajnokság ragyogott, a diadal a világkupában és a 9. hely a JJ-ben. OO. Rio 2016-ban, egy újabb remek előrelépést tett a világ második helyezettjével 2020 februárjában. Tokió tárt karokkal várja Önt, hogy továbbra is nagyot álmodjon.

E kényszerű szünet előtt kikiáltotta magát a világ második helyezettjévé, karrierje legjobb pillanatában vitorlázott, hogyan kezelte a szezont és a felkészülést?

Valójában a világ második helyezettje az elmúlt években végzett munkáért járó díj volt, kétségtelenül a legjobb, amit párban elértek a kezdetektől fogva. Nagy lelkesedéssel és jó felkészüléssel álltunk az olimpiai év elé júliusra.

Az olimpia elhalasztása: Eleinte nehéz hír volt. Oly sok év előkészíti a vizsga megváltoztatását. De be kell állítania a vitorlákat, és új pályára kell hajóznia.

A világos célok és egy meghatározott dátum megléte a sport egyik jellemzője és egyike azoknak az irányelveknek, amelyeket a pszichológusok általában adnak életünk bármely területén bármilyen cél elérésére. Hogyan kezelte azt a bizonytalanságot, hogy nem tudja, mikor lesz képes újra versenyezni? Beszélhet-e az üresség érzéséről?

Eleinte nehéz hír volt. Oly sok év előkészíti a vizsga megváltoztatását. De be kell állítania a vitorlákat, és új pályára kell hajóznia.

A 49er egy hajó, amin két ember hajózik. Fontos a felelősségmegosztás, és nagyon gyors döntéseket kell meghoznia, amelyekben nem biztos, hogy mindig ért egyet partnerével. Hogyan kezelheti ezeket a konfliktusokat forrón, a verseny alatt, majd később a szárazföldön is?

Amikor Pepe-vel (edzőnkkel) kezdtük, egy olyan rendszerben működtetett minket, amelyet szükségesnek tartott: felosztotta a felelősségeket és a feladatokat. A mai napig még dolgozunk rajta. Ez az egyik fő célunk. Néha nehéz ellentmondani az elképzeléseinek. De kétségkívül ez a legjobb a csapat számára.

Fizikai szinten a 49er nagyon igényes hajó. Az erő, a sebesség, a koordináció, az állóképesség, a taktika és a mentális kontroll azok a tulajdonságok, amelyeket edz. Milyen gyakorlatokat végez, kivéve magát a navigációt?

A fizikai szinteken kívül szeretünk más sportokat is csinálni, például szörfözni, szörfözni, lapátteniszezni stb.

A JJ dátumváltozása. OO. Valami nagyon szükséges dolog volt, és bizonyos értelemben megterhelte a vállát, mert ha ebben az évben játszanánk, nagyon kedvezőtlen helyzeteket látnánk olyan országok sportolóinak, mint Spanyolország, akik nem tudnak gyakorolni. Mit jelent az Ön számára az előkészítés meghosszabbítása?

Egyrészt valószínűleg kissé igazságtalan lett volna, mert az olyan országok, mint Új-Zéland, sokkal többet képeztek volna, mint Spanyolország. Másrészt talán még egy lapot kellett volna játszani minden csapat számára. Ez az edzésidő-kezelés a játék része lenne. Szükséges lenne látni, hogy mi történt!

Egészség, táplálkozás és sport: «Ami igazán fontos, az a hidratálás: 80% -ban víz vagyunk».

Ebben a fáradhatatlan küzdelemben, hogy minden nap jobb legyünk, ami az élsport, tudjuk, hogy a táplálkozás a fejlődés egyik nagy pontja, nemcsak a tiszta teljesítmény, hanem a sérülések elkerülése és az egészség megőrzése érdekében is. Milyen étrendi és hidratációs irányelveket tanult meg ezekről az évekről?

Szerencsénk, hogy Mª Carmen Vaz orvosként, Carles Tur pedig fizikai edzőként működik. Tudjuk, hogy a világ elitjei közé tartoznak, és jól tanácsolnak minket. Nincs gyors étrend, jól kell táplálni és változatosan kell enni. Ami igazán fontos, az a hidratálás. 80% -ban víz vagyunk. Szerencsére van a csapatunkban Artio, ez nemcsak hidratál minket, hanem segít ásványosítani önmagunkat, visszanyerve az egyes munkamenetek során elvesztett elektrolitokat. És tengervízzel készül, mi mást kérhetünk!

Bár a média (és néha mi magunk is) csak érmeket és jó időket tanít, a professzionális sport több kevésbé szép pillanatot rejt magában, ahol újra kell találnunk magunkat, és erőt kell merítenünk onnan, ahol úgy tűnik, hogy nincsenek. Mit gondol Iago és Diego, hogy legyőzze a nehéz edzéseket vagy versenyeket, ahol minden fáj, és úgy tűnik, hogy nem azt értük el, amit szerettünk volna?

Erősnek kell lennünk (nem nekünk, hanem minden sportolónak), mert az emberek csak az eredményeket látják, és ha nincsenek, akkor senki sem vagy. Igyekszünk arra gondolni, hogy egy kicsit jobbak legyünk minden nap, minden hónapban, minden évszakban. Így vonhat le következtetéseket és képes új gondolatokra vagy új célokra gondolni.

Botín és Marra: «Egy fémlemezről álmodunk Tokióban 2021-ben»

Mindig jó alkalom az álmodozásra, és ma talán minden eddiginél fontosabb a kívánságokról beszélni, amikor olyan sok szomorú hír vesz körül bennünket. Miről álmodnak Iago és Diego 2021-ben Tokióban?

Lemezre.

Sokszor úgy tűnik, hogy a média levonja a figyelmet (még a kudarcról is), ha nem érem. Mit tükröz ez a hozzáállás? Ezeket az értékeket kell átadnunk?

Azt hiszem, ez nagyban függ mindegyiktől. Például Rióban a 9. voltunk, akik csak másfél évig hajóztunk együtt. Természetesen mindig lehet jobban, de ezt a tapasztalatot csak akkor lehet megélni, ha olimpián van. Mivel ebben a hónapban voltunk a világ legjobb sportolóival, tapasztalatokat adunk 2021-re vonatkozóan.

Minden dolognak van egy pozitív oldala, ami néha csak perspektíva kérdése, hogy milyen pozitív szempontokkal bír ez a szünet az Ön számára?

Sok! Szabályozási edzéseket folytatunk, sokat olvasunk, meteorológiát tanulunk, javítjuk a vizualizációt, finomhangoljuk a testmozgást az edzőteremben. Alig van időnk! Karanténból nyaralni kell.

Ha tetszett ez az interjú Botínnal és Marrával, további találkozókat láthat blogunkon más szakemberekkel, például azzal, amellyel Teri Portela, nagykövet Artio és az egyik legjobb spanyol sportoló, vagy Manuel Moure edző. Ha szeretné követni Artio mindennapjait, ellátogathat profiljainkhoz a közösségi hálózatokon: Facebook és Instagram.