Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.
„Ma ismét belehabarodtam. Már nem tudok. Szarnak érzem magam. Kezdtem egy kis darab csokoládéval ... és a falatozás hirtelen megindult ... mint egy forgószél. Mi volt a kiváltó ok? Azt hiszem, hogy a csokoládé iránti igény Salva hívása után merült fel bennem ... Úgy éreztem, hogy le vagyok étrendben, és diétázni, valamint édes ételeket akarok enni, egyáltalán nem segítettek rajtam. Salva elmondta, hogy holnap kirándulni megy, és egy hónapig nem tér vissza. Újra egyedül leszek. Amikor elmondta, úgy éreztem, hogy levegő után kapkodok. Ha normálisan szomorú vagyok, holnaptól szomorúbb leszek.
Letette a telefont, és gyorsan elmentem a konyhába, azért a darab csokoládéért ... csak egy darabért és semmi másért. De érezve, hogy olvadt a számban, amikor gyorsan rágtam ... hogyan csökkent a szorongásom, nem tudtam megállítani a kényszert, hogy még több csokoládét vegyek ... és még többet ... és még többet. Szinte az egész tablettát lenyeltem, majd mindent bevettem, amit a konyhában találtam, főleg pontosan azt, amit megtiltottam: croissant-t, diót, mézzel és vajjal kenhető kenyeret ... Nem tudtam megállni ... gyorsan, gyorsan, eszik ... felfal. Teljesen elvesztettem az irányítást. Mi történt velem? Addig nyeltem és nyeltem, amíg undorítóan tele nem lettem, majd sírni kezdtem, amikor rájöttem, hogy mit tettem ... ismét. Megígértem magamnak, hogy soha többé nem fordul elő ...
Olyan leszek, mint egy fóka. Utálom magam. A dukani étrend három napja elmúlt. Meghízom azt a kis súlyt, amit elveszítettem. Ötödik alkalommal próbálom ki ezt a diétát, és nincs rá mód. Ebből az alkalomból, miután három napig nagy erőfeszítéssel elértem, elmegyek és falatozom ... megint ugyanaz, mindig ugyanaz.
Megvetendő vagyok, nincs akaratom. Salva abbahagyja a szeretetemet, mert egyre hízlalok ... Azt mondja, nem igaz, hogy van extra kilóm, normális a súlyom és túlzok. Valójában a mérleg mindig ugyanazt mutatja, kilóval felfelé, kilóval lefelé, de utálom a testemet, különösen ezeket a vastag és zsíros feneket. Mindenki rám néz, amikor az utcán megyek ... azért teszik, mert a testem visszahúzza őket.
Ha Salva és édesanyám tudnák, hogy tíz évig belehabarodtam magamba, és hogy oly gyakran csinálom ... tehetetlennek érzem magam. Nem is akarok kimenni a barátaimmal ... akik egyre kevesebben vannak. Volt olyan évszakom, amikor rendesen ettem, de ez nem volt a szokásos.
Az egész azzal kezdődött, hogy először diétáztam: „az alma diéta”. Sikerült lefogynom, visszafogtam az éhségemet ... amíg az első falatozásomon kívül esett a kontroll. És ettől kezdve a mértéktelen evés és a tőlem telhető legjobb tennivalók az uralkodó életemben dominálni kezdtek. Nem lehet ... Nem bírom tovább. Olyan egyedül érzem magam, hogy elrejtem! De senki sem tudhatja meg: mit gondolna rólam? De kár!
Holnap nem eszek egész nap semmit (vagy mindenesetre csak egy almát), hogy felhasználjam az összes kalóriát, amit a falatozással elfogyasztottam, és holnapután újra kezdem a Dukan-t. Ezúttal nem fordul elő velem többé: elkezdem és befejezem. Ez a "bikini műtét", és amúgy is fogynom kell ... ha nem, akkor nem fogok tudni strandolni.
Ezenkívül fokozni fogom a "sportolással történő fogyás stratégiai tervét", amelyet a televízióban hallottam és két hónappal ezelőtt elkezdtem: minden nap reggel, reggel 6-kor megyek futni (munkába állás előtt), és éjjel pörögni fogok az edzőteremben. És bár sokáig nem tettem meg, visszatérek a hashajtók szedésére, és beveszem azokat a vízhajtókat is, amelyeket édesanyámtól vettem, és amelyeket nem fogyasztottam ... a gyógyszertárban nem akarták eladni nekem vény nélkül ... azt mondták, hogy veszélyes vény nélkül szedni őket, de ezúttal nem érdekel ... Nyár előtt mindenképp le kell eresztenem.
Ahogy holnap kezdem mindennel, semmi sem történik, ha most elkapok egy kis kiflit ... Ráadásul Salva még nem érkezett meg, és nem fogja megtudni ... és egyrészt nem fogok nagyobb súlyt hízni, mint már hízott ezzel az ebédidővel ... Holnap kezdem a semmiből ... ”(amikor a kiflit eszem ... új falatozás).
A közölt tapasztalatok fiktívek, ráadásul minden esetben megvan a sajátossága. Ez a történet azonban egy súlyos mentális rendellenességen alapszik, amelyet a serdülők 2-3% -a (nemzetközi szinten) és sok felnőtt is elszenved: Bulimia nervosa (BN).
Az elbeszélésben különböző típusú gondolatok, magatartásformák és érzelmek jelenhetnek meg, amelyek a BN-ben szenvedő emberek közül sokaknak felmerülhetnek: harapás, kompenzációs magatartás (ebben az esetben böjt, fogyókúra, testgyakorlás és bizonyos gyógyszerek fogyasztása), bűntudat, a negatív érzelmek rossz kezelése, főleg a testképen alapuló nagyon alacsony önértékelés, intenzív hízástól való félelem, kognitív torzulások, kapcsolódó pszichológiai problémák (ebben az esetben többek között lehetséges szorongás és depressziós tünetek), bizonyos testtorzulások, kiváltó tényező rendellenesség (jelen esetben diéta) stb.
A BN minden esetére jellemző jellemzők
Az egyik kritérium, amelynek teljesülnie kell a BN-ről beszélni, az, hogy meg kell adni őket megismétlődő alapon. Pontosabban, átlagosan hetente kétszer fordulnak elő 3 hónapon keresztül. A falatot az jellemzi, hogy rövid időn belül nagyon nagy mennyiségben fogyasztanak ételt.
Ezenkívül a mértéktelen evés általában érzést kelt elvesztette az irányítást a táplálékbevitelről. Vagyis az alanynak az az érzése, hogy nem tudja abbahagyni az evést, miután elkezdődött, vagy nem tudja ellenőrizni az elfogyasztott étel típusát vagy mennyiségét.
Bár a legelterjedtebb, hogy a falatot az étkezés késztetése váltja ki az étel láttán vagy képzeletében, szorongás, unalom, elégedetlenség, szomorúság stb. Ez utóbbi esetben a személy elrejtheti az elfogyasztani kívánt ételt a következő falatozásban, és általában megtervezi azt az időpontot, amikor titokban elvégzi azt.
Nagyon jellemző, hogy a mértéktelen evés alapja "Tiltott étel", vagyis azokat az ételeket, amelyeket az illető a magas kalóriatartalom miatt a hátralévő időben tilt, hogy ne hízhasson, és amelyek emiatt több szorongást és bűntudatot okoznak, ha elfogyasztják.
Egy másik kritérium, amelynek teljesülnie kell, hogy beszéljünk a BN-ről, az, hogy azoknak kell lenniük magatartás, amely kompenzálja a bedinget ismételten, azzal a céllal, hogy ne hízzon. Néhány ilyen viselkedés: böjt és túlzott testmozgás; hányás provokációja; hashajtók, vízhajtók, beöntések vagy más gyógyszerek visszaélésszerű használata. Tehát, ellentétben azzal a közhiedelemmel, hogy a bulimia mindig magában hánytatja magát, azt látjuk, hogy ez nem mindig így van: vannak bulimia esetek hányás nélkül amelyben az érintett személy más viselkedést alkalmaz a mértéktelen kárpótlásért.
Ezeknek a kompenzációs magatartásoknak a megállapítása nagyon veszélyes és problémás, kényszeressé válnak. Vagyis az illető nem tud ellenállni annak a vágynak, hogy hányás után hányjon, vagy egészségtelen intenzitással kezdjen edzeni stb. Röviden: minél több kompenzációs magatartást végeznek, annál rosszabb a prognózis.
Az Anorexia Nervosa-val (AN) ellentétben BN-ben a súly normális marad, vagy kissé túlsúlyos. Ugyanakkor, mint az AN-ban, a az önértéket eltúlzottan befolyásolja a súly és a testkép, mi vezet el az elhízástól való félelem és nehézségekbe ütközik, amikor elszakad a rögtönzött gondolatoktól a súly, a testalkat és az étel tekintetében.
A szakasz befejezéséhez tisztázza, hogy a bulimia nervosa kétféle lehet:
- Purgatív típus: A bulimia nervosa epizódja alatt az alany ismételten hányást vált ki, vagy hashajtókat, vizelethajtókat, beöntéseket vagy egyéb gyógyszereket használ feleslegesen, hogy kompenzálja a megereszkedést.
- Nem tisztító típus: A bulimia nervosa epizódja során az ember böjtöt vagy intenzív testmozgást alkalmaz kompenzációs magatartásként. Ha hányást vált ki, vagy hashajtókat, vizelethajtókat, beöntéseket vagy más gyógyszereket használ, akkor ezt azonnal tegye meg.
A mértéktelen evés nem a fogyókúra egyszerű akarathiányának tudható be
Figyelembe véve a mértéktelen evés körüli elterjedt hamis meggyőződéseket, fontos hangsúlyozni, hogy az a személy, aki étkezési rendellenességben (étkezési rendellenességben) szenved, amelynek során megeszik (például a BN-t, amelyről beszélünk, vagy a mértéktelen étkezési rendellenességet, amelyet tárgyalunk egy jövőbeni poszt) az akarat egyszerű hiánya miatt nem veszíti el az ételek feletti uralmat. Sokkal több ennél: ennek a személynek van egy pszichés rendellenesség ez az irányítás elvesztését okozza, és ez sokat szenved. Ez nem mánia, és nem is olyan ostobaság, amely idővel elmúlik anélkül, hogy orvosolni kellene. Ez valami nagyon komoly kezelésre szorul. Ezen keresztül a téma többek között megtanulja az önkontrollt.
Ezenkívül fontos szem előtt tartani, hogy az érintett személy, bár ez az az első felelős, ha távozni akar ennek a nagy problémának, nem a te hibád, hogy ilyen rendellenességed van. És ez az, hogy a BN-t több tényező okozza, mint bármely más TCA-ban, amint azt már egy másik bejegyzésben említettem. Nagyon fontos, hogy azok, akik szenvednek, ne érezzék magukat bűnösnek, ne ítéljék meg, ne szégyelljék vagy megbélyegezzék a társadalom. Csak akkor hajlamosabb megmagyarázni valakinek, hogy mi történik Önnel a szakmai segítség megkeresésének első lépéseként.
Másrészt kényelmes tisztázni, hogy a mértéktelen evés nem jár az intelligencia hiányával. Sajnos társadalmunkban bizonyos reklám (és egyéb) üzenetek folyamatos bombázása miatt az éhség diétán keresztüli szabályozásának "képessége" többé-kevésbé tudatosan kapcsolódik az intelligenciához. Azt akarják, hogy higgyük el, hogy aki képes kordában tartani az éhséget, az okos, azzal a céllal, hogy bizonyos termékeket vásároljunk.
Emlékezzünk olyan hirdetésekre, mint például a Bicentury reklámja a korlátozó magatartásra ösztönző szlogenjével: ha ezeket az alacsony kalóriatartalmú snackeket "megnyeri", vagyis éhséget ver, ellenőrzi, "okosabb az éhségnél" . ... mint a hirdetés lányai, mind vékonyak. Nem hiszem, hogy a Bicenturyhez hasonló márkák szándékosan akarnak kárt okozni, de más módon kellene eladniuk a terméküket. Nem szabad ilyen könnyedén kezelniük a testtömeg és az éhség kérdését (egy fiziológiai jel, amely figyelmeztet bennünket arra, hogy ételt kell ennünk), mert végül elnézést kérnek az étkezési rendellenességek miatt. És hogy ezek az üzenetek ("okosabb vagyok, mint az éhség" típusú) amellett, hogy egyes embereket arra ösztönöznek, hogy egészségtelen módon fogyni akarjanak, arra a meggyőződésre vezetnek, hogy az a személy, aki nem tudja ellenőrizni az ételbevitelt, és ezért nem képes diétát követni ostobaság. Valójában ez a szempont fokozza a bűntudat és szégyen érzése aki a megrázkódtatás után tapasztalja az érintett BN-t és hozzájárul a kompenzációs viselkedés késztetéséhez.
Tehát e hirdetések üzenetével szemben hangsúlyoznunk kell, hogy az a személy, aki harap, nem hülye, hanem, mint megismételjük, nagy pszichológiai problémája van, amelyet nagyon nehéz kezelni szakemberek segítsége nélkül.
Előrejelzés
Nemzetközi szinten Steinhausen (2002) tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a BN által érintett emberek közül a 72,2% teljesen felépül, vagy nagyon jelentős javulást mutat, 21,5% -uk szenved a rendellenesség kronifikációjától, és a halál az esetek 6,2% -ában következik be.
Figyelembe kell vennünk, hogy sokszor a BN-ben szenvedő személy korábban AN-t szenvedett, amelyet nem sikerült megoldani. Ezenkívül vannak olyan AN-esetek, amelyekben előfordulnak bulimikus tünetek.
Mindenesetre fontos megérteni, hogy a BN (és bármilyen más típusú étkezési rendellenesség) mögött olyan szenvedés áll, amelyet mindannyiunknak tisztában kell lennünk, hogy ne beszéljünk erről a problémáról "könnyedén".