növelik

A tavasz arra hív minket, hogy kevesebb ruhával, esetleg szigorúbban, vagy egyszerűen csak több karral, könnyebb ruhákkal ...

És ... jaj! Fogynom kell, de most! Vagy ebben az évben meg kell vennem a magas nyakú, hosszú ujjú bikinit!

Rajta vagyok! De 2 hónapja diétáztam, és alig fogytam egy szomorú kilót!

Biztos, hogy jól csinálod? ... Igen, igen, igen ... tényleg „szigorúan” követem ...

Hétvégenként kimegyek ...

Ott elengedtem a hajam ... mit tehetek? az összes barátom iszik alkoholt és eszik őrülten ... Nem csak én nem iszom alkoholt és nem eszem pizzát!

Miért ne? ... ehetsz és ihatsz más dolgokat is, igaz? vagy valaki fegyvert tesz a templomodba?

Tudod mi ez? MENTESÍTÉSEK!

Csomagolt ételeket vásárolok címkék elolvasása nélkül!

Ha megtanulja tudni, hol vannak a "rejtett kalóriák", akkor bejut a testbe ... kevesebb és Legjobb minőség!

Szinte mindent könnyűen eszem, és folyamatosan hízok! Nincs jog!

A könnyű ételek általában nem egészségesebbek. .az ebből a szempontból a jogszabályok nem teljesültek jól, az én szempontomból ...

Megtanulni helyesen enni nem könnyű ételeket fogyasztani. .és ez minden táplálkozási szakembert elmond!

Csak zöldségeket és gyümölcsöket eszem ... és meghízom?

Egyetlen élelmiszercsoporttal való visszaélés, különösen, ha szénhidrátok, különben hízik. .ettől sem fog fogyni!

Az edzőterem unatkozik, nincs időm tornázni!

Az első lehet, de a második? Hazug! Csak nem akarod!

Amikor valaki nem szereti, vagy nagyon nehéz neki olyasmit tennie, amiért nem rajong, mindig "indokolt" oka van annak, hogy nem csinálja ... tudom, miről beszélek, biztosítom önt!

Ne tegyen több kifogást!

Tegyen magának egy szívességet! Tanuld meg egészségesen táplálkozni ... és sportolni ...

Ban,-ben ÁLLANDÓSÁG ott van az erény ... ha minden hétvégén elmész, akkor meglesz az érzés (pszichológiailag) hogy "áldozatot" hozol a súlyodért ...és nem kapja meg az eredményeket!

Ez frusztrálni fog, és az elhagyáshoz vezet, kudarc érzéssel tölt el, és szenvedni fog az önértékelése.