Hogyan lehet naprakész maradni a közelgő mutatókkal
Hogyan lehet értelmes a diéta
"Amikor a magányt szövetségesnek veszed, biztonságban érzed magad"
Beszélgetés tartalma
Kövéren élünk, mint egy járvány, egy olyan világban, ahol mindent étkezéssel végeznek. Ünnepeljen, menjen ki, nyelje le a problémákat, döntsön, unatkozzon ... mindenben.
Miriam Tara eljött, hogy elmondja nekünk a történetét. Csak 18 év alatt a mélypontra került, és fehérre fektette a fekete színt arra, amit nem akart. A kövér nő lenni a csoportban, nem vásárolni ruhát, nem nézni a tükörbe, nem menni a tengerpartra, nem kimenni, elrejtőzni ... Olyan sok dolog, ami arra késztette, hogy valaki ne ő legyen. (Hányan láttuk magunkat tükröződni.)
Családja segítségével elindult a visszatérés nélküli útra, amelynek eredményeként megalapította saját cégét, a "KilosOut" -ot. Egy hely, ahol segít az őt kedvelő embereknek, a kilók büntetésként szerepelnek, és velük együtt nem képes boldog lenni.
1.- Ismerje fel magát a tükör előtt. És nézd meg azt a személyt, aki megmutatja. Nem te vagy. Meg kell szereznie azt a kis embert, aki sikoltozik, hogy kijusson.
2.- Kérjen segítséget. Az SOS nem csak benned szólalhat meg. Minden segítségedre szükséged van. Nélkülük nem fog tudni követni az utat.
3.- Hit alul. Amikor már elérted a mélységet ... akkor kell lendületet kapnod, hogy újra kijöjj. Ezúttal megújultan és erővel, hogy ne essen újra.
4.- Tanulj meg nemet mondani. A határok alapvetőek. Tudja, hogyan kell várni és kitartani.
5.- Élvezze az új. Soha ne felejtsd el, milyen jól érzed magad, ha elérted a célt. Ez egy olyan hely, ahova fordulhatunk és visszatérhetünk. Mindig.
6.- Álmodj nagyot. Ne elégedj meg azzal, hogy középen maradsz. Csak egy életet fogsz élni, és ez a test a teljes felelősséged. Vigyázzon rá, megérdemli.
És természetesen ez a fogyás munka. Minden nap. Megtudhatja, mennyire kreatív lehet. Visszatérve azokhoz a rituálékhoz, amikor krémet adunk magunknak, vigyázunk magunkra, szépen terítünk, kreatívan főzünk és nemet mondunk, annak jelei vannak, hogy vigyáznak magukra.
Bármely étrend céljának elérésekor megérti, mi a lényeg. Nem magyarázható szavakkal. Olyan érzés, hogy végre hazajöttél. A napfényben fürdő helyre, ahol már nem kell elrejtőznie semmitől és senki elől. Végre eljöttél hozzád.