Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

cacaolat

A Cacaolat bemutatta első 0% zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú, cukor nélküli, Stevia-val édesített csokoládé shake-ét. Honnan tudhatnám azt fogja kérdezni tőlem, hogy alkalmas-e a Dukan diétára Folytatom, és ebben a bejegyzésben elmondom, hogy milyen összetevőket tartalmaz, mik a tápértékei és mennyit tudunk bevenni egy napba.

Tényleg cukor- és zsírmentes csokoládé shake?

A Cacaolat sajtóközleményeiben és honlapjukon azt mondják, hogy 50% -kal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint az eredeti Cacaolat, ami teljesen hozzáadott cukroktól mentesen, rostokban gazdag és coeliakoknak alkalmas. Mivel mára már ismerjük azokat a trükköket, amelyekkel az élelmiszeripar azt mondja, hogy valami egészséges és diétára alkalmas, ha nem (csak nézze meg ezeket a termékeket, amelyek NEM alkalmasak), bárki bízik benne. Tehát jobb, ha minden esetben megvizsgáljuk, hogy van-e csalás vagy sem.

Ellenőrizze az összetevők listáját

Tudni, hogy egy termék alkalmas-e a Dukan diétára, olyan egyszerű, mint ellenőrizni az összetevők listáját, meg kell néznünk, hogy tartalmaz-e

  • A cukor bármely formájában (glükóz, fruktóz, szőlőcukor, szirup, nektár, szirup, karamell). Van benne cukor? nem képes.
  • Gabona- vagy hüvelyes liszt: Ha lisztet vagy keményítőt tartalmaz, de nem sok, akkor érdemes lehet tolerálni. Honnan tudjuk, hogy sok mennyiség kell-e ehhez A listán elfoglalt helye miatt, ha ez az első vagy a második összetevő, akkor ez a fő összetevő; ha a végén van, akkor kevés mennyiséget vesz igénybe.
  • Hidrogénezett vagy részben hidrogénezett zsírok: ezek a létező legrosszabb zsírtípusok, amelyek emelik a rossz koleszterinszintet. Mindig kerülnünk kell őket, nemcsak diétázás közben.

A tápértékek táblázata szintén hasznos

Nem kell különös számításokat elvégeznie, és nem kell ellenőriznie, hogy a fehérjék többet adnak-e, mint szénhidrátok + zsírok, vagy bármi hasonló. Csak hasonlítsa össze az értékeket valamivel, amelyről tudjuk, hogy biztonságos, például a sovány tejhez, amely 5 gramm szénhidrátot és kevesebb, mint 3 gramm zsírt tartalmaz 100 ml-enként. (Összehasonlítjuk a tejjel, mert tejjel készült turmixról van szó. Ha joghurt lenne, összehasonlítanánk egy megfelelő joghurt értékeivel, jó?)

Ez a Cacaolat 0% címke

Ma adta át nekem Mer a Facebookon (Köszönöm, Mer). Mint látható, az összetevők között nincs cukor, nincs fruktóz, nincs szőlőcukor, nincs liszt vagy hidrogénezett zsír. Ez a lista:

Sovány tej, sovány tejpor, tejsavópor, rost, zsírtalanított kakaó (1,5%), stabilizátorok, édesítőszerek (szteviol, aceszulfám-k, nátrium-ciklamát, szukralóz) és aromák.

Minden 0% Cacaolat édesítőszer alkalmas alacsony szénhidráttartalmú étrend esetén: a szteviol sztevia, az aceszulfám-k hasonló az aszpartámhoz, a nátrium-ciklamát szacharin, a szukralóz pedig cukorból származó édesítőszer, amely nem tartalmaz kalóriát és nem befolyásolja az inzulint, ezért alkalmas is. A kérdés csak az, hogy fölözött tej + tejpor + tejsavó hozásával át fog-e menni a hidrátokon?. Erre szolgál az Értékek táblázata.

A Cacaolat 0% tökéletes értékekkel rendelkezik

Néz, 100 ml-enként csak 0,5 gramm zsír és kevesebb, mint 5 gramm szénhidrát van benne (amelyek, mint mondtam, azok a hidraták, amelyek a fölözött tejnél vannak). Szóval teljesen találó, kétségtelen. Már tudja, hogy ebben a diétában nem kalóriákat számítunk, hanem referenciaként szolgálunk: 100 ml fölözött tejben 43 kalória van, 100 ml 0% Cacaolat-ban 40 kalória van (valamivel kevesebb, mint a tejben).

A kakaolát összetevői és értékei 0%

Biztos? Az értéktáblázatban az áll, hogy cukor van benne

Igen, persze. Az értéktáblázatban azt írja, hogy 4,3% hidratál, ebből a cukor 4,3%, vagyis összes hidrátja cukrokból származik. És ezek a tejben lévő cukor, de a laktózból származnak: ha fölözött tejet, tejport és írót hoz, akkor az értékek táblázatában mindig szerepelnek cukrok (a joghurtok és a sajtok megegyeznek). Amit az értéktábla nem árul el, hogy ezek a cukrok tejlaktózból, hozzáadott laktózból, hozzáadott cukorból vagy lisztből származnak-e, ezért olyan fontos először ellenőrizni az összetevők listáját.

Melyik fázisra alkalmas?

Ezekkel az összetevőkkel és értékekkel ez az a diéta első szakaszától kezdve alkalmas (Attack) az eredeti Dukan diétán és a PP hétfőtől az egész héten át az új Dukan diétán (a létra, más néven „enyhe Dukan módszer” néven). Bár tartalmaz kakaót, tiszta kakaó, minimális zsírtartalommal, tehát nem számít tolerálhatónak.

Mennyit tudunk venni?

Mivel tejből készült turmixról van szó, ugyanolyan korlátai vannak, mint a fölözött tejnek: vagyis nem ajánlott Szemenként és naponta 1 pohár (250 ml-ig), különösen Attack-ben és PP-napokon. Tehát ez a maximális 0% Cacaolat mennyiség, amelyet ihatunk, emlékezve arra, hogy ha ezt a turmixot isszuk, akkor már nem leszünk képesek több tejet inni.

Hol találom?

Alcampóban, Carrefourban és Hipercorban 1 literes palackokban és hat darab 200 ml-es palack csomagolásában is, amelyekre jó (ez tökéletes méret a napi tejadagunkhoz). Bárokban és éttermekben üvegben vannak.

  • Az Ataque-ból egy másik cukor nélküli Puleva csokoládé turmix: fölözött tejjel és zsírtalanított kakaóval, édesítőszerekkel. A Carrefour-nál veszem, 1 literes palackban kerül forgalomba.