A folsav egy vitamin, amely segít megelőzni a genetikai rendellenességeket. Ennek a vitaminnak forrása van húsokban, májban, hüvelyesekben, teljes kiőrlésű gabonákban, sötétzöld zöldségekben és citrusfélékben.
-
3 fő főzte már ezt az ételt
Hozzávalók
- 2 szelet Sanduche kenyér kockákra vágva
- 1 csésze csirkemell filé
- 1 A Maggi® Criollita húslevesről
- 2 egység roma saláta, jól mosott
- 1/2 Csésze Maggi® majonéz
- 2 evőkanál Maggi® mustár
- 1/4 csésze ecet
- 2 evőkanál reszelt parmezán sajt
- 2 evőkanál kapribogyó
- 1 egység szardella Olajban, lecsepegtetve és aprítva
Utasítás
A kenyérdarabokért
Sütőedénybe tegye a kenyérkockákat ízlés szerint némi olajjal, sóval és fekete borssal. Hagyja őket előmelegített sütőben, 180 ° C-on 15 percig barnulni. Miután elkészült, vegye ki és foglalja le.
Fűszerezzük a csirkét
Fűszerezzük a csirkemell csíkokat MAGGI® Criollita húslevessel, és barnítsuk meg egy rácson vagy serpenyőben. Ha készen áll, foglaljon le.
Készítsük el a mártást
A szósz elkészítéséhez turmixgépben dolgozzon fel MAGGI® majonézt, MAGGI® mustárt, ecetet, kapribogyót, parmezán sajtot és szardellát. 5 percig turmixoljuk és tartalékoljuk.
Tálalja és élvezze
Aprítsd fel a salátát, tedd egy tálra, adj hozzá krutont (aranykenyér), csirkecsíkokat és az öntetet egy külön szószos csónakban, és tálald.