Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:

védői

  • Napi menük
  • Cefe receptek
  • Reyes receptek
  • Táplálkozás napról napra
  • Főzőműhelyek
  • Kereső

Keresés kategória szerint

Összetevők szerint kereshet

Keresés kategória szerint

Összetevők szerint kereshet

A reggeli ébredésen, vagy a délután közepén nyújtott további életerőn túl tudta, hogy a mérsékelt kávé- vagy teafogyasztás segíthet a májunk védelmében? Mert úgy tűnik, azoknak az embereknek, akik e két ital bármelyikét fogyasztják, kisebb a májbetegség valószínűsége. És erről beszélünk ma La Cocina de Alimerkában. És adunk néhány egyéb tanácsot a máj teljes kapacitásával!

Diéta és a máj egészsége

Hallottál alkoholmentes zsírmájról? Ha úgy gondolta, hogy a májproblémákat csak az alkoholfogyasztás vagy bizonyos vírusok okozzák, akkor ezt el kell mondanunk ez a patológia szorosan kapcsolódik az elhízáshoz, és hosszú távú hatása cirrhosishoz vezethet. És ez az, hogy a rossz étrend és a fogyó testmozgás gyakorolhatja a májunkat. Ha azonban megfelelő étkezési szokásokkal állítják meg, akkor ez a patológia visszafordítható. Figyelj!

Jó szokások, amelyek gondoskodnak a májunkról

Tart egészséges testsúly vagy rendszeres testmozgás segíthet megelőzni e szerv bizonyos betegségeit. Ezenkívül az étrend gondozása kulcsfontosságú tényező a máj egészségében, mert bizonyos tápanyagok, mint pl az antioxidánsok, a rostok vagy bizonyos ételek koleretikus hatása segíthet a májunkban abban, hogy túlterhelés nélkül végezhesse munkáját. Szeretne többet megtudni róluk és hol lehet megtalálni őket? Lépj be itt. És fedezze fel, milyen ételekben találja meg őket.

Kávé és tea az egészséges májért

Mint mondtuk, úgy tűnik, hogy a mérsékelt kávé- vagy teafogyasztás hozzájárul az egészséges máj fenntartásához. És ez a szakértők szerint úgy tűnik, hogy ezeknek az italoknak a fogyasztása csökkenti a máj merevségét vagy fibrózisát krónikus gyulladása miatt. Az OK? A kutatók rámutatnak antioxidáns anyagok teaban és kávéban van, de ennek pontos oka még mindig nem ismert. Ezért jelzik a további vizsgálatokat kell végeznie e hatás és a felelős anyag igazolására és ha hatása más ételekkel, például tejjel keverve fennmarad.

Bárhogy is legyen, a szakértők ezt jelzik az egészséges máj fenntartásának legjobb módja az alkoholfogyasztás elkerülése, az étrendünk gondozása és a napi testmozgás. És ha Ön is azok közé tartozik, akik élvezik a jó teát vagy kávét, akkor valószínűleg a májában minden megvan, amire szüksége van, hogy csúcsformában legyen! Melyiket részesíti előnyben? Te jobban szeretsz teát, vagy a kávé a dolgod?