CD Verdolay létesítmények
WingJump
Ugrás, izzadás, égés, szórakozás.
Ha olyan osztályt keres, amelyik kalóriát éget, izzad, tónusolja az izmokat és szórakoztató edzésre vágyik, meg kell próbálnia a WingJump-ot. Ez egy irányított tevékenység, amelyet a The Wing Revolution szervezet számára készítettek, változatos kardiovaszkuláris és tonizáló munkával minden foglalkozáson, mini trambulin segítségével. Ez a munkaeszköz, egyfajta egyéni trambulin, amelyet fitnesz edzésre terveztek, különféle gyakorlatokat tesz lehetővé, amelyek nagyon eredményessé teszik az edzést.
Az órák az aktiválási vagy bemelegítési fázist követően az általános alakformálás, a has, a karok, a lábak, a hát, a mellkas gyakorlataival kezdődnek ... A mini-trambulin lehetővé teszi a gyakorlatok intenzitásának és nehézségeinek a személyi igényekhez való igazítását. minden ember és/vagy csoport instabil támaszokkal, testdöntéssel és egyéb erőforrásokkal játszik, amelyeket a monitorok kombinálnak a nagyon hatékony munkamenetek elérése érdekében.
Ezután következik a szív- és érrendszeri munka fordulója, amely a mozgások típusától függően a lábak, a fenék és a has tónusának emelésével is jár. A mini-trambulin egyik előnye az ütéscsökkentés, így az ízületek sokkal kevésbé szenvednek, mint más tevékenységekben, például a Step vagy az Aerobic során. További előny a remegő alapképzés, minden előnyével együtt. A foglalkozás befejezéséhez a megnyugodási szakasz kombinálja a nyújtási gyakorlatokat az edzés helyes asszimilációja érdekében, valamint az esetleges kényelmetlenség vagy sérülés elkerülése érdekében.
A WingJump nagyon komplett tevékenység, a monitorok rutinjainak teljes ütemezésével. A monitorok oktatása ebben a tevékenységben rengeteg erőforrást biztosít a foglalkozásokhoz, standard rutinokat és kiegészítő ismereteket, amelyek szükségesek a fitneszórák eredményeinek optimalizálásához.
WingFit
Fitness TWR program, amelyet az INFE és a The Wing Revolution: WINGFIT fejlesztett ki
WingFit az elsők között van Programok Fitness TWR fejlesztette ki az INFE és a The Wing Revolution. Harcművészeti mozgalmakon alapuló irányított tevékenység, különösen a WingFight, a The Wing Revolution intézmény modern harci/önvédelmi rendszere, amelyet Sifu Víctor Gutiérrez hozott létre. A mű alapvetően kardiovaszkuláris, bár a mozdulatok befolyásolják az alsó test, a felsőtest és a mag izmait.
A WingFit alkotó gyakorlatok és rutinok sokfélesége azt jelenti, hogy több tevékenységről is beszélhetnénk: zsák, légikoreográfia, rutinok olyan eszközökkel, mint rövid bot, hosszú bot, dupla bot és páros koreográfia. Ez nagyon változatos edzéseket és szórakozást tesz lehetővé, és nagy előnyt jelent a sportközpontok, az oktatók és a felhasználók számára. A sportközpontok számára lehetővé teszi a tevékenység hozzáigazítását a rendelkezésre álló erőforrásokhoz (táskák, eszközök ...), beleértve a speciális vagy változatos foglalkozásokat (WingFit táska, WingFit aerob, WingFit karok) a tevékenységek kínálatában, és nagy igényű tevékenységet folytat., strukturált és monitoraik képzése és folyamatos újrahasznosítása. A monitorok a tevékenységben világos struktúrát, erőforrások és rutinok sokaságát találják meg, így az órák rendkívül motiválóak, játékosak és hatékonyak, ugyanakkor folyamatos edzéstervezést tartanak fenn az erőnléti foglalkozásokhoz szükséges minden szempontból. A felhasználók pedig olyan tevékenységeket élveznek, amelyek nagyszerű lehetőségeket kínálnak az edzésre és a fejlődésre.
A WingFit gyakorlata feltételezi a magas kalóriabevitel és a stressz ellenszere. A WingFight technikai és taktikai gazdagsága és mobilitása befolyásolja a koordináció, az egyensúly, az időzítés, az összpontosítás és az erő javulását. Ez egy olyan tevékenység, amely mind a férfiak, mind a nők részvételével foglalkozik, akik élvezik az adrenalin „égetését”, izzadásukat és a táskába vagy a levegőbe verést, az edzést serkentő és ösztönző zene ritmusára.
Sportközpontokban irányított tevékenységek
Az egyik olyan kérdés, amely több kétséget és ezért kérdéseket generál a sportközpontokban, irányított tevékenység. Azok számára, akik először érkeznek, fontolóra vegyenek egy lapot Menetrend ahol - mint esetünkben - körülbelül kétszáz heti osztály található, amelyek megközelítőleg 30-nak felelnek meg irányított tevékenységek más, pusztító lehet. Ha ehhez hozzáadjuk az angol nyelv használatának növekvő tendenciáját számos tevékenység nevében, a probléma súlyosbodik. Az irányított tevékenységek szakosodása sokféle lehetőséget kínál mindenféle rekreációs és egészséges mozgásigény kielégítésére. A következő cikkeket szenteljük ezeknek a tevékenységeknek, azok indikációinak, céljainak és előnyeinek ismertetésére.