mert rafa167 »2008. július 6., 20:32

hízás

pein írta: Sok tészta.
Sok pulykamell.
Tonhal. naponta harapni egy darab tonhal szendvicset. a tonhalas makaróni.

Könnyen, gyorsan és egészségesen fog hízni.

PS: Még tojásfehérjével ellátott turmixokat is veszek. meglátod azt a zamarrot

Eszik ettől kövér leszel ?

Mit kell enni annak, aki fogyni akar? Csak vizet?

Fogyni?

Mint mondtam 1 vagy 2 oldallal ezelőtt, nem vagyok dietetikus.

De feltételezem, hogy ha keveset eszel, ésszerűen, kenyér nélkül, és vacsorára alig eszel egy vagy 2 darab gyümölcsöt, akkor jó úton jársz.

Nem hiszem, hogy meghízol ezzel, igen, nem vagyok dietetikus, nem adok tanácsot a fogyáshoz xD

Azt hittem, hogy a diéta a hízás.

A titok abban rejlik, hogy szerintem nem vacsorázunk.

mert VLCM »2008. július 6., 20:40

mert VLCM »2008. július 6., 20:42

Nos, ha hízni akarsz, szerintem ez nem olyan nehéz. Reggeli sok kóla-cao-val, ami meghízza, amit nem lát, valamint muffinokkal, sobaokkal.
Fogyasszon, fogyasszon elegendő kenyeret, ismételje meg, és ne fogyasszon túl sok gyümölcsöt.
Snack nocilla szendvicsekből, egy pohár tejjel több colacaóval és kétfogásos vacsorával.

Szerintem sokkal könnyebb hízni, mint lefogyni

mert pein »2008. július 6., 21:07

A VLCM azt írta: Nos, ha hízni akarsz, nem hinném, hogy ez olyan nehéz. Reggeli sok kóla-cao-val, ami meghízza, amit nem lát, valamint muffinokkal, sobaokkal.
Egyél, egyél elegendő kenyeret, ismételje meg, és ne egyél túl sok gyümölcsöt.
Snack nocilla szendvicsekből, egy pohár tejjel több colacaóval és kétfogásos vacsorával.

Szerintem sokkal könnyebb hízni, mint lefogyni

A nyertes pedig a koleszterin!

Nem ehet ennyi cukros embert, ez szörnyű.

PS: És azon felül székrekedés, amelyet nem lát

mert Lipton »2008. július 6., 21:11

Meghízik a Nesquik?

Cagüentodo, amivel szeretek egy jó pohár tejet és egy nagyon hideg nesquiket reggel.

mert VLCM »2008. július 6., 21:12

A VLCM azt írta: Nos, ha hízni akarsz, nem hinném, hogy ez olyan nehéz. Reggeli sok kóla-cao-val, ami meghízza, amit nem lát, valamint muffinokkal, sobaokkal.
Egyél, egyél elegendő kenyeret, ismételje meg, és ne egyél túl sok gyümölcsöt.
Snack nocilla szendvicsekből egy pohár tejjel, több kolakaóval és kétfogásos vacsorával.

Szerintem sokkal könnyebb hízni, mint lefogyni

A nyertes pedig a koleszterin!

Nem ehet ennyi cukros embert, ez szörnyű.

PS: És azon felül székrekedés, amelyet nem lát

mert pein »2008. július 6., 21:13

Lipton írta: A Nesquik meghízik?

Cagüentodo, amivel szeretek egy jó pohár tejet és egy nagyon hideg nesquiket reggel.

mert VLCM »2008. július 6., 21:15

Lipton írta: A Nesquik meghízik?

Cagüentodo, amivel szeretek egy jó pohár tejet és egy nagyon hideg nesquiket reggel.

mert pein »2008. július 6., 21:17

Lipton írta: A Nesquik meghízik?

Cagüentodo, amivel szeretek egy jó pohár tejet és egy nagyon hideg nesquiket reggel.

A barátnőm egy dietetikus által javasolt étrendet követett, nem kényszerítette, hogy reggelire elnyomja a pohár nesquik-et vagy a napi pohár Coca-Colát. és lefogyott.

Bizonyos ételek bizonyos mennyiségben, ha figyelsz az orvosra vagy a dietetikusra, nem rosszak.

mert J.P. Dingwall »2008. július 7., 00:25

mert ales »2008. július 7., 00:34

Egy másik a klubnak. 1,91 - 73

A tökéletes dolog a súlygyarapodás és a felesleges zsír eltávolítása lenne

mert cenci7 »2008. július 7., 18:30

adjon hozzá ebédet és rágcsálnivalót

harapnivalók, például nagy folyékony joghurt a Mercadonából (banán-eper, őszibarack-passiógyümölcs stb.), fánk, noska sütemények, almás pite és hasonlók

Anélkül, hogy hízni akarnék, és olyan dolgokat ettem volna ebben a hónapban, amelyeken vizsgákon voltam, és gyakorlatilag nem sportoltam, egy úszó darabot kaptam a has alsó részén (amit teljesen adok neked)

mert dimealgosalinok »2008. július 7., 19:41

Különösen, ha hízni akarsz, és ez neked kerül, akkor először fel kell ismerned, hogy ez hosszú folyamat lesz. Türelem, kitartás, mert nem segít, ha egy héten átmész a diéta és a sport bélésén.

Ha teheti, forduljon dietetikushoz (például Natur-házhoz). Azt javasolják, hogy naponta 5-6 alkalommal egyél (reggeli-ebéd-ebéd-uzsonna (lehetőség kétszer harapnivalóra) - vacsora és vacsora után). És akár 8-ra vagy 9-re is növelje, ha rázással egészíti ki (Gainers néven ismert). Mindenekelőtt kombinálja az étrendet a testmozgással. Csatlakozzon egy edzőterembe, ússzon. a legfontosabb az izomtömeg "létrehozása" és fejlesztése (a zsírnál nagyobb tömeggel), valamint a fehérjék, a CH és a zsírok egyenlő eloszlása ​​a testben. mit ad neked a diéta.

Példaként magam: alig 2 és fél hónappal ezelőtt 59 kg-ot nyomtam. (1,75 m magas vagyok.) Csontváz voltam. Napi 6 étkezés, plusz 3 rázás (gainer) kiosztása, rekord az edzőteremben és Trimetabol (szirup, amelyet anorexiás gyermekek számára írnak fel, ami kegyetlenül megnöveli az étvágyat), valamint az elfogyasztott ételek jobb szintetizálása. . 4 € bármely gyógyszertárban.) Elértem a 69 kg-ot. Vagyis 10 kg. 2 és fél hónap alatt, vagy ami ugyanaz, heti 1 kg sebességgel. Az állatiasság, igaz, de lehet.
Ez az, ha nem fogyaszt túlzottan gázt vagy alkoholt, gyümölcsöt, zöldséget, halat, sok tésztát, burgonyát, fehér húst (csirke, pulyka), tonhalat, diót és gabonaféléket fogyaszt. És mindenekelőtt egy jó Gainer, nem az ételek helyettesítésére, hanem kiegészítőként. És gyorsan látni fogja az eredményeket.