• cikkek

2020. december 29

Fehérje tőkeáttétel, vagy hogyan lehet szabályozni az étvágyat a fogyáshoz

A vadállatoknak nincs szükségük táplálkozási útmutatóra, és az elhízott állatok csak emberek és háziállataink. Ahogy láttuk […]

2020. november 26

Nyolc szabály a pénzügyeid (és az egészséged) javítására

Életünk nagy részét pénzért dolgozzuk, de a legtöbben nincsenek tisztában a működésével. Egészségügy és pénzügyek […]

2020. november 5

Minden a melatoninról: előnyök, stratégiák emelése és kiegészítők

A melatonin alvási hormon néven ismert, és egyik fő feladata a cirkadián ritmus szabályozása. […]

2020. október 18

Hét szokás fogyni bármilyen diétával

Ami a fogyást illeti, a legtöbb embernek az a célja, hogy kiválassza a leghatékonyabb étrendet. Egyértelműen […]

2020. október 7

Glute edzés: A legjobb gyakorlatok és az ütemezés

A farizmok a test legnagyobb és legerősebb izmai. Számos atlétikai mozgást is irányítanak. Tea […]

2020. szeptember 19

Miért hizlalnak a diéták? A Proteinostat ismerete

A fogyás egyszerű. Szinte mindenkinek sikerül, aki megpróbálja. Az igazán nehéz dolog a súly megtartása […]

2020. szeptember 1

Gyakorlat és az agy: kognitív funkciók és mentális egészség, az Alzheimer-kórtól a depresszióig

- Ha rossz kedved van, sétálj egyet. Ha még mindig rossz kedved van, tegyél még egy sétát ”- Hippokratész A mi nagyszerű […]

2020. augusztus 21

PSMF: A leggyorsabb zsírvesztés étrend

Ha a leghatékonyabb étrendet kellene megterveznünk, hogy minél több zsírt veszítsünk el, miközben minimalizáljuk az izomvesztést, akkor az a […]

2020. július 29

Önszabályozás: Használja felismeréseit az edzés és az eredmények javításához

"A csatára való felkészülés során a tervek haszontalanok, de a tervezés elengedhetetlen" - Dwight D. Eisenhower A véletlenszerű képzések […]