Miért cupcakes a fitnesz étrenden? Az általuk nyújtott fő érték az, hogy kis méretük ellenére lehetővé teszik a fehérjékkel és tápanyagokkal megrakott összetevők kombinálását és fokozását egymással.
Így változatos és elbűvölő ízeket élvezhetünk, és ugyanakkor élvezhetjük az olyan ételek tulajdonságait, mint a zab, a dió, a mák, a banán.
Recept tippek: Citromos mákfehérje cupcakes
- Elkészítési idő: 15 perc
- Főzési idő: 35 perc
- Adagolási méret: 1 muffin
- Adagok száma: 9
- Konyhai stílus: amerikai
Hozzávalók
- 3/8 csésze hengerelt zab
- 1 kanál HSNraw Whey Concentrate 2.0
- 1 kanál HSNessentials borsófehérje izolátum
- 1 érett banán
- 3 tojásfehérje
- 1 evőkanál mák
- 1/2 csésze mandulaital
- 40 g HSNfoods azonnali zabpehely
- 1 teáskanál sütőpor
- 1 evőkanál citromhéj
| Kalóriák: | 103,9kcal |
| Zsírok: | 2,3 g |
| ebből telített: | 0,5 g |
| Szénhidrátok: | 12g |
| ebből cukrok: | 1,4 g |
| Rost: | 1,8 g |
| Fehérjék: | 8,8 g |
| Só: | 0,4 g |
Hogyan készítsünk: Citromos mákfehérje cupcakes
- Konyhai robotgépben vagy kézi keverővel keverje össze az összes fenti összetevőt, amíg sima tésztát nem kap.
- Helyezze muffin formákba, akár szilikonból, akár papírból.
- Főzzük 170 C-os (338 F) sütőben kb. 35 percig.
Gyorsan elvégezhető - 100%
Az összetevők könnyű elérhetősége - 100%