A testtömeg-index (BMI) hasznos módja annak kiderítésére, hogy a testsúlya a javasolt értéken belül van-e.

kalkulátor

A BMI kiszámításához ismernie kell magasságát és súlyát. Ha már terhes, meg kell adnia, hogy milyen nehéz volt előtt teherbe esni.

Megjegyzés: Ez a BMI kalkulátor csak felnőttek számára készült. Nem használható a gyermek BMI-jének kiszámítására.

A BMI kalkulátor csak egy eszköz, és nem helyettesítheti orvosának vagy szülésznőjének tanácsát a prenatális látogatások során.

A testtömeg-indexed vagy a BMI arra utal, hogy a testsúlyod a normálérték alatt van. Mit jelent számodra az alacsony súly, attól függ, hogy megpróbál-e foganni, terhes vagy-e már anya.

Ha teherbe akar esni:
Az alsúly befolyásolhatja termékenységét. Ha alacsony a testsúlya, akkor valószínűbb, hogy rendszertelen menstruációi vannak. További információ arról, hogy az alacsony testsúly hogyan befolyásolja a terhességet.

Ha terhes:
Célszerű a következő hónapokban fokozatosan hízni. Különböző egészséges és tápláló ételek fogyasztásával biztosíthatja, hogy a baba megkapja a kalóriákat, valamint az optimális fejlődéshez szükséges alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat. További információ a súlygyarapodásról a terhesség alatt.

Ha a baba már megszületett:
Egészséges táplálkozással megkapja azt az energiát, amelyre most szüksége van a csecsemő gondozásához. További információ az egészséges szoptató anya étkezéséről.

Testtömeg-indexe vagy BMI-je arra utal, hogy a testsúlya egészséges. A helyes táplálkozás azonban továbbra is fontos, függetlenül attól, hogy megpróbál-e foganni, terhes vagy már anya.

Ha teherbe akar esni:
Az étkezési szokások felülvizsgálatának ideális ideje a teherbeesés előtt. Így elegendő időd lesz arra, hogy felkészítsd a tested és a terhességed a kezdetektől fogva a lehető legjobb módon fejlődjön. További információ a fogantatáshoz szükséges tápanyagokról.

Ha terhes:
Most, hogy terhes, fontos, hogy jól táplálkozzon és rendszeresen mozogjon. Ha terhesség alatt sokat hízik, nehéz lehet a szülés után visszatérni normális testsúlyához. További tippek az egészséges táplálkozásról a terhesség alatt. Tudja meg, hogyan kell biztonságosan tornázni.

Ha a baba már megszületett:
Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás segít visszanyerni az alakját. Ez is segít abban, hogy megkapja a szükséges energiát a baba gondozásához. További információ az egészséges táplálkozásról a fogyás utáni fogyáshoz.

A testtömeg-indexed vagy a BMI arra utal, hogy túlsúlyos vagy. Az, hogy a túlsúly mit jelent számodra, attól függ, hogy megpróbál-e foganni, terhes vagy-e már anya.

Ha teherbe akar esni:
A túlsúlyos nők többsége nehézség nélkül teherbe esik. A mostani fogyás azonban hozzájárul az egészségesebb terhességhez. Tudja meg, hogy diétáznia kell-e teherbe esni.

Ha terhes:
Most nem a legjobb alkalom a diéta megkezdésére. Használja ki ezt az időt, hogy egészséges életmódot folytasson, amely egy életen át fennmarad. Tudjon meg többet arról, hogyan kell kezelni a terhesség alatti súlygyarapodást.

Ha a baba már megszületett:
Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás segít visszanyerni az alakját. Ez is segít abban, hogy megkapja a szükséges energiát a baba gondozásához. Tudjon meg többet az egészséges táplálkozásról a fogyás után a szülés után.

A testtömeg-indexed vagy a BMI arra utal, hogy elhízott vagy. Az, hogy az elhízás mit jelent számodra, attól függ, hogy megpróbál-e foganni, terhes vagy-e már anya.

Ha teherbe akar esni:
A 30-nál nagyobb vagy azzal egyenlő BMI hatással lehet arra, mennyire termékeny vagy. A fogyás még a teherbe esés előtt segít az egészségesebb terhességben. Tudjon meg többet arról, hogy a túlsúly hogyan befolyásolja a teherbeesés esélyét.

Ha terhes:
Használja ki ezt az időt, hogy egészséges életmódot folytasson, amely egy életen át fennmarad. Ez segít visszaszerezni alakját a szülés után. Tudjon meg többet arról, hogyan kell kezelni a terhesség alatti súlygyarapodást, ha túlsúlyos.

Ha a baba már megszületett:
Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás segít visszanyerni az alakját. Ez is segít abban, hogy megkapja a szükséges energiát a baba gondozásához. Tudjon meg többet az egészséges táplálkozásról a szülés utáni fogyáshoz.