A citrusfélék főleg C-vitamint biztosítanak az immunrendszered fokozása és a megfázás távol tartása érdekében.
A kurkumaa csökkenti a gyulladást, fájdalomcsillapító, ezért csökkenti a fájdalmat, segít a depresszió leküzdésében és csökkenteni a súlyt és a rossz koleszterin, különösen, ha összekeverjük egy csipet fekete borssal.
A gyömbér viszont segít növelni az anyagcserét, enyhíti a kólikát és a gázokat, megakadályozza az émelygést és szabályozza az immunrendszert. Fekély, gyomorhurut vagy epekő esetén ennek fogyasztása ellenjavallt lehet, konzultáljon orvosával.
A turmix vagy a zöld citrus összetevői megrázzák a test melegítését
- Egy nagy narancs leve
- 1/2 grapefruit leve
- 2 evőkanál reszelt friss gyömbér (többé-kevésbé, attól függően, hogy milyen fűszeresen szereted)
- 1 sárgarépa
- 1/2 tk kurkuma por
Kidolgozás:
Az összes hozzávalót turmixold össze 1/2 pohár forró vízzel.
Amikor befejezem a töltést, észreveszem, hogyan növekszik az energia, és a aktiválja az anyagcserét, és nagyon jó.
Ha egy kicsit jobban ki akarja tölteni, adjon hozzá egy evőkanál táplálót chia mag.
Ha folyékonyabbra vágyik, keverje össze a gyömbért és a sárgarépát. Inkább azon kapom magam, hogy megbotlik 😄.
Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.
- Fahéj zöld tea recept zsírégetéshez és fogyáshoz - Vezesd a tested
- Elmondjuk, Thor hogyan cselekszik, hogy 20 perc alatt Isten teste legyen Mexikóban és Latin-Amerikában
- A TESTED KÉSZ A NYÁRRA Fedezze fel, hogyan szerezheti meg
- A zsírégetés és az izomtömeg növelése 12 alapvető gyakorlat az egész test átalakításához
- Női ruházat Női fogyókúrák; mellény gyógyuláshoz; n szülés utáni teste