- Rajt
- Mi a ritmikus torna?
- A klub
- Bejegyzés
- Kapcsolatba lépni
- Képgaléria
- Készletünk
- A legjobb hobbi
- A sport evolúciójának fokozatai
- Betöltetlen állás
- GIMNÁTUMOK MAGÁN TERÜLETE
Kapcsolatba lépni
ILARGUI RITMÁS TORNÁLATI SPORT KLUB
A Gran Canarian tenyér
Telefon: +34 699246540 +34 699246540
Szeretne belépni a klubba?
Hívja a +34 699246540 +34 699246540 telefonszámot
(Hívjon reggel vagy este)
Vagy használja a kapcsolatfelvételi űrlapunkat.
CLUB DEPORTTIVO GIMNASIA RITMICA ILARGUI a Facebookon, kövessen minket!
A ritmikus torna a torna egy olyan formája, amelyben test- és készülékgyakorlatok (labda, kötél, karika, buzogány és szalag) sorozatát a zene ritmusához igazítják és jellemüket kifejezik.
Csak egyéni, csoportos (5 tornász + 2 helyettes) és csapatos (6 vagy több tornász) módban zajlik csak iskolai szinten, Gran Canaria szinten.
A ritmikus torna előnyei
Minden sport előnyös, de igaz, hogy a ritmikus gimnasztika sokkal több órás edzést igényel, mint más tudományágak, figyelembe véve a technika és a test kifejezése, valamint az apparátustechnika szempontjából megkövetelt nehézségeket. E két szempont összevonásához alapvető fizikai tulajdonságokra (erő, állóképesség, gyorsaság és rugalmasság) van szükség, amelyeket kicsi kortól kezdve állandó edzéssel lehet elérni, és amelyekkel egyre összetettebb gyakorlatokat lehet majd megvalósítani.
Bebizonyosodott, hogy a tornász a sportpályafutása során fizikai, személyes és társadalmi szinten olyan előnyöket szerez, amelyekhez nem minden sport járul hozzá, és amelyek a tornász életének hátralévő részében tartanak, miután visszavonult a verseny világából.
Amikor egy gyermek szenvedélyét tanúsítja e sport iránt, és kezdeti szintről iskolai versenyszintre, majd alapverseny szintre lép. és így az évek során, mert rutint szerez, erőfeszítést, fejlődést és érdeklődést, felelősséget és szeretetet tanúsít azért, amit tesz.
Tornászként végzett sportpályafutása során a következő előnyöket tapasztalhatjuk:
- Növeli a koncentrációt: az összehangolt és összetett mozgások eléréséhez sok testtartás-ellenőrzésre és saját test ismeretére van szükség. A gyakorlatok megfelelő végrehajtásához koncentrációra és érzelmi stabilitásra van szükség.
- Nagyobb bizalom és önbecsülés: minden tornász felfelé fejlődik az edzők programozott képzésének köszönhetően, a célok elérése érdekében. Egyre jobban ellenőrzik a mozdulatokat, és olyan elemeket érnek el, amelyeket korábban nem tudtak csinálni, ez pedig bizalmat ad számukra és növeli az önbecsülésüket, látva, hogyan jutalmazzák erőfeszítéseiket eredményekkel.
- Csökkenti a félénkséget: ez egy olyan sport, amely arra kényszeríti őket, hogy bemutassák munkájukat a közönség és a bírók egy csoportja előtt, így fokozatosan túllépnek a szégyen gátján. A csoportos modalitásban társainak támogatásával szembesül félelmével, az egyéni modalitásban pedig csak a tornászt figyelik meg, amit sikerül legyőznie.
- Fegyelmezettséggel jár: a ritmikus gimnasztikában az idő pénz. Minden képzés nem elégséges, mivel sok dolgon kell dolgozni, és mindig javítandó vagy javítandó dolgokon. A tornászok megtanulják megszervezni magukat, és a tanulmányokat, a kötelezettségeket és szenvedélyüket ötvözni anélkül, hogy el kellene menniük.
Felelősséget vállalnak az ütemtervükkel, az anyagukkal, és megtanulnak önigényesek lenni és az erőfeszítések alapján eredményeket elérni.
- Javítja a testtartás helyzetét: minden tornász által végzett gyakorlattal gondoskodnak a helymeghatározásról, kétoldalúan és a legegészségesebb módon működnek, hogy elkerüljék az ízületi, izom- vagy csontszintű sérüléseket, meghosszabbítva ezzel a tornász versenyzői karrierjét.
A ritmikus torna teljesen esztétikus sport, ezért a testet stilizált eredménnyel dolgozzák fel. A munkaerő és az erő (az izmosan kiszélesedő munka) ellenére az izom megnyúlását mindig nyújtó és hajlékony munkával kell keresni, hogy finom megjelenés mellett, elegáns mozdulatokkal és szépséggel terhelve erős testet kapjunk.
Kijavítják az olyan problémákat is, mint a gerincferdülés, a lapos lábak és a testtartási hibák.
- Kerülje az elhízást: Az edző mindig megpróbálja átadni az egészséges táplálkozás szokását. A tornászoknak meg kell tanulniuk, hogy a túlsúly boka és térd sérüléseket szenvedhet, tekintve az ugrások végrehajtásának hatását, és hogy ez nem segíti őket a fizikai tulajdonságok javításában, mert a túlsúly korlátozza őket.
Az egészséges szokások elsajátításával megtanulják, hogy még egy követelmény, hogy képesek legyenek jól elvégezni a gyakorlataikat, és hogy képesek legyenek kényelmesen edzeni. Gondoskodva étrendjükről mint sportolókról, tornászként is gondoskodni fognak evolúciójukról.
A zöldség-, hal- és gyümölcsfogyasztás feladata motiváló lesz, ha a jobb teljesítményhez kötik.
Ezt a feladatot a szülők támogatásával közösen kell végrehajtani.
- Szociális szintű fejlődés: minden gyermek minden korosztályú társakkal edz, akiknek ugyanaz az érdeklődésük és céljuk. Megtanulják, ha megfigyelik és példát vesznek arra, hogy minden partner milyen jó. Sok órát töltenek együtt, és nevetés, sírás, düh pillanatait osztják meg. empátia, megértés, tisztelet, együttműködés értékeinek elsajátítása.
Klubunkban láthatja a BARÁTSÁG értékét. Hogyan hoz össze a közös szenvedély akkor is, ha versenyszerűen visszavonulsz.
Laura Fraile Gutiérrez-Crespo (az Ilargui Ritmikus Torna Klub technikai igazgatója)