FŐOLDAL ➤ BLOG ➤ Coaching és NLP kérdések fogyás, fókusz és objektivitás érdekében
Coaching és NLP kérdések fogyás, fókusz és objektivitás érdekében
Coaching és NLP kérdések a fogyáshoz. Hogyan mentalizálhatja magát a fogyás érdekében online és személyesen. Josep Guasch, coaching Y pszichoterápia (Gestalt, NLP, hipnózis, tranzakciós elemzés) Sabadell Y Terrassa.
Önismeret a yo yo hatás elkerülése érdekében
Hogyan karcsúsítson és mentalizálódj, hogy egészséges módon fogyj, elkerülve a rettegetteket yoyo hatás (visszapattanó hatás)?
Elég-e egy étrend vagy program a ideális súly?
Hogyan lehet növelni a motiváció hogy abbahagyja a mértéktelen evést ?
Egyes módszerek, mint például a hipnózisos gyomorszalag (amely túlmutat a hipnózisos munkameneten), különös hangsúlyt fektetnek a figyelmes étkezésre és az erőforrások helyreállítására. Ehhez a coaching és NLP kérdések a fogyás érdekében szilárd alapot teremtsen a sikerhez.
A coaching egyértelműséget és meggyőződést nyújt a saját erőforrásaival és képességeivel kapcsolatban. Segíthet megtanulni, hogyan lehet pszichés felemelkedni a fogyás érdekében.
Coaching és NLP kérdések a fogyáshoz
A fogyás nem könnyű feladat, ha egy évek óta tartó alkotmányról van szó. Ezért a megfelelő terv elkészítéséhez szilárd alapok megalapozásával kell kezdeni.
A coaching és a fogyás kérdései segítenek meghatározni azokat a fő elemeket, amelyek minden emberben (és minden ember egyedi és egyedi) források vagy problémák forrása lehet.
A tartós fogyás elérése érdekében az előbbit kényelmes működtetni, az utóbbihoz megelőző stratégiákat készíteni. Ezért fontos megtanulni, hogyan mentalizálják magukat a fogyás érdekében. Minden ember egyedi, és minden emberben vannak különböző erősségek és függőben lévő tanulás.
A súlycsökkenéshez szükséges coaching és nlp kérdések az adott személyre utalnak. A szabványosított terveken túl. Ez a legjobb módszer a személyre szabott terv kidolgozására.
Hogyan lehet pszichés, hogy lefogy. Képzelje el a kívánt állapotot. Példák.
Képzelje el, hogy már elérte az ideális súlyt és a kívánt alakot ....
- Hogyan látod saját magad? (engedje meg, hogy újrateremtse magát a képen)
- Mit csinálsz te mondod saját magad? (engedd meg magadnak, hogy most merülj el a feltételezett pozitív üzenetekben)
- Mit csinálsz azt mondják a körülötted élő emberek és különösen a szeretteik?
- Hogyan tudom érez Ön test? (fizikai érzések)
- Hogyan érzelmileg érzed? (Érzelmek, érzések, érzelmi állapotok ...)
Az elérendő cél érdekében kényelmes elmélyülni annak elérésében.
Fontos merülj el teljesen ebben a belső felfogásban ...
Ezekkel a kérdésekkel összpontosít cél, amit az NLP-ben mi ismerünk kívánt állapot. A látottak, hallottak, érzettek (testi és érzelmi) újbóli létrehozása a képzeletében megvalósítja a célt.
Ez az első lépés a
hogyan lehet pszichés a fogyáshoz.
Ennek két következménye van:
- Növeld a motiváció. Általános szabály, hogy a motiváció akkor aktiválódik, amikor a kívánt állapotot éljük. A motiváció csökken, ha figyelmünket az utazásra és annak nehézségeire összpontosítjuk. Ezért kényelmes fenntartani és időről időre "frissíteni" a kívánt állapotot. Nem annyira a koncepció szintjén (például "70 kg-os súlyú), mint a kép, a szenzáció és a belső párbeszéd. Mármint mit látok, hogyan érzem magam, és mit mondanak és mondanak magamnak.
Fontos megjegyezni, hogy az agyat sokkal jobban befolyásolják a vizuális, hallási benyomások, valamint az érzelmi és testi érzések, mint a mentális koncepciók, bármennyire is ésszerűek. A képzelet mindig megnyeri a gondolatot.
- Belső útmutatóként szolgál az "alvó" tulajdonságaidhoz. Vagyis ez teszi a a tudatalatti kreatív része.
Ez a fajta kérdés a „Csoda kérdés”. Ha szeretné, kibővítheti ezt a koncepciót a következő cikkekben:
Coaching és NLP kérdések a fogyás érdekében. Mi derül ki a kívánt állapotból ...
- Milyen más minőséget észlel ebben a személyben, hogy az ideális súlyával van?
Beléptünk a függőben lévő tanulások. Itt általában észrevesszük a hiedelmek hogy az illetőnek van saját magával és (FELTÉTELEZETT) korlátozásaival kapcsolatban.
Képzeljük el, hogy a válasz a következő:
"ÉSEzen a képen látom magam a állandóság hogy hiányzik. "
Gyakran FEHÉR/FEKETE módban ítéljük meg magunkat, ez a mi működésünk Belső kritikusr. Nézzük meg, hogyan lehet a szürke tónusokhoz menni.
- Milyen helyzetekben voltál életedben, vagy vagy gondolod, hogy lehetsz állandó?
Gyakran előfordul, nem az, hogy nem LESZÜNK (Identitás) állandó vagy ingatag (például). Inkább bizonyos környezetekben mi VISELKEDJÜK állandó módon és másokban nem. Tehát nem annyira van minőségünk vagy sem, inkább az milyen belső stratégiákat alkalmazunk hogy ezt a minőséget működőképessé tegye vagy sem.
Ezen a szinten célszerű együtt dolgozni hiedelmek személy nevét, valamint az NLP-ben hívottakat feltérképezve Y modellezés a viselkedésformák. Természetesen meghaladja a cikk kereteit, de később írok róla.
Hogyan lehet lelkesedni a fogyásért, mert mindig van remény ... és olyan tulajdonságok, amelyekre támaszkodhatunk
Az NLP és az edzői kérdések segítenek tisztázni a célt .
Néha vannak olyan emberek, akik képtelenek felismerni bennük ezt a tulajdonságot. Tapasztalatom alapján megerősíthetem, hogy gyakorlatilag lehetetlen nem felismerni az emberben a minőséget (X). Az edző vagy a pszichoterapeuta munkája itt alapvető ahhoz, hogy megmentse azt, amit az ügyfél elfelejtett. De még ha lehetetlen is, van egy másik kérdés, amely alternatívaként vagy megerősítésként szolgálhat.
- Milyen emberek vagy helyzetek sugallhatják ezt a minőséget?
Itt a kérdés arra a felfogásra irányul, amelyet valakiről akkor tapasztalunk, elképzeljük abban a személyben egy minőség és ragaszkodom hozzá, az esetek 90% -ában ... csak akkor képzeljük el, akkor is, ha igaz, szinte mindig csak "elképzeljük"…) .
Gyerekkorunktól kezdve tanulunk utánzás. Vagyis intuitív módon modellezzük a körülöttünk lévő embereket. Ez a tanulási lehetőség felnőttkorunkban helyreállítható. Ily módon felhasználjuk a képzeletünk, a jobb agyunk kapacitását is. Ezért a coaching és a fogyás kérdése nemcsak "racionális".
Ahhoz, hogy megtanulja, hogyan gondolja magát a fogyáshoz, meg kell használnia elméje összes erőforrását. Képzeletünk és tudatalattiink erőteljes erőforrások, amelyekhez a coaching és az NLP terén fordulunk.
Hogyan lehet mentalizálódni a fogyásért, a Szokratikus Maieutika és az elismerő vizsgálat.
A következő cikkben folytatom az ilyen típusú kérdések kidolgozását. A kérdezés a tanulás egyik módja, amely a Szokratikus Maieutics-on alapul. Alapvetően ez egy módja annak, hogy megvizsgáljuk az ismeretek és források kincsét, amelyek minden emberben vannak.
Ily módon az egyének növekedésében elérjük a koherencia és a belső kongruencia szintjét, saját hitelességünkből, és nem azok alapján, amelyeket más emberek vagy intézmények igazságnak tartanak.
Ezen utazás során az elismerő kérdéseken keresztül megtanulja, hogyan gondolkodjon el a fogyás érdekében. És természetesen ez a fajta tanulás életének bármely más területén alkalmazható.
A következő cikkig, amelyben folytatjuk a kérdés kivizsgálását, szívélyes üdvözletet kapunk.
www.josepguasch.com
Sietség és nyomás nélkül szeretne fogyni, és nem tudja, hogyan?
Szüksége van további információkra, ingyenesen és kötelezettség nélkül? ...
Kattintson a képre!
Meghívlak benneteket, hogy vegyetek részt blogom bővítő ötleteiben. Például javaslatokat tehet, vagy megoszthatja kétségeit az alján található részben.
Következő kapcsolódó cikk: Coaching és NLP kérdések a fogyáshoz .
Ah! és ha tetszett, és van kedve, meghívom Önt, hogy ossza meg a cikket. Az alábbiakban található kommentárban kommentelje és/vagy értékelje a csillagokat.
Érdekli egy személyre szabott program a coaching nekem pszichoterápia ? Kötelezettség nélkül lépjen velem kapcsolatba!: - Telefon: 615.56.45.37 - Levél: [email protected]
- Web: Kapcsolatfelvételi űrlap
Ha szeretné, kényelmesen megkaphatja a Hírlevelemet az összes blogcikkkel együtt. Hírek, tevékenységek, promóciók, valamint érdekes és gyakorlati információk: - Igen, meg akarom kapni a Hírlevelet
Coaching és NLP kérdések a fogyás érdekében, hogyan mentalizálhatja magát a fogyás érdekében online és személyesen, konzultáljon Terrassa Y Sabadell. Josep Guasch, pszichoterápia és coaching (NLP, Gestalt, Hypnosis Transactionional Analysis).