Bevezetés

Néhány súlyos krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenvedő ember - különösen az emphysemában szenvedők - alulsúlyosak vagy alultápláltak lehetnek.

fogyást

  • A COPD-ben szenvedők gyakran fogynak. Ha lefogy, elveszíti az izomtömeget, beleértve azokat az izmokat is, amelyek segítenek a légzésben. Ez megnehezítheti a légzését.
  • Néhány COPD-ben szenvedő ember túl keveset nyom a jó egészség érdekében. Veszélyes az Ön számára ideálisnál jóval alacsonyabb súlyt elérni.
  • A fogyás és az izomtömeg csökkenésének elkerülése érdekében általában több olyan ételt kell fogyasztania, amely zsír- és fehérje tartalmú. Mivel a túl sok zsír elfogyasztása és bizonyos tápanyagokra (például fehérjékre) való összpontosítás egészségkockázatot jelenthet, mindig konzultáljon orvosával vagy regisztrált dietetikusával, mielőtt többet fogyasztana ezekből az ételekből a súlygyarapodás érdekében.

Hogyan kerülhetem el a fogyást, ha COPD-m van?

Ha kezd fogyni és izomtömeg, valószínűleg több fehérjét kell fogyasztania és több kalóriát kell fogyasztania. Ez általában azt jelenti, hogy több olyan zsírt és fehérjét tartalmazó ételt kell fogyasztani. Mivel a túl sok zsír elfogyasztása és bizonyos tápanyagokra (például fehérjékre) való összpontosítás egészségkockázatot jelenthet, mindig konzultáljon orvosával vagy regisztrált dietetikusával, mielőtt ennél többet fogyasztana ezekből az ételekből a súlygyarapodás érdekében.

Magas kalóriatartalmú ételek

Azok az ételek, amelyek segíthetnek kalóriák hozzáadásában az étrendbe:

  • Fagyott.
  • Puding.
  • Sajt.
  • Granola szelet.
  • Tejsodó.
  • Tojás.
  • Avokádó (avokádó).
  • Sós keksz mogyoróvajjal.
  • Fánk ("bagel") mogyoróvajjal vagy sajttal kenhető.
  • Gabonafélék tejszín és tej keverékével.
  • Pattogatott kukorica margarinnal és parmezán sajttal.
  • Magas kalóriatartalmú italok, például teljes tej, turmixok és étrend-kiegészítők, például táplálkozási turmixok.

Hogyan adhatunk kalóriát egy étkezéshez vagy snackhez

A következő ételek ételekhez vagy harapnivalókhoz való hozzáadása segíthet kalóriák és fehérjék hozzáadásában az étrendbe.

  • Adjon hozzá egy tojást vagy sárgáját fasírthoz, mac-hoz és sajthoz, vagy hasonló ételekhez. A tojás hozzáadása után feltétlenül főzze meg az ételt.
  • Töltsön tejport a tejszínes levesekhez, a rántottához, a pudinghoz, a burgonyához, a joghurthoz és a rakotthoz.
  • Adjon sajtot szendvicsekhez, kekszekhez, rakott ételekhez, levesekhez, pirítósokhoz és tésztákhoz.
  • Adjunk hozzá egy evőkanál növényi olajat vagy olívaolajat, majonézt, vajat, margarint vagy tejfölt szendvicsekhez, kenyérhez, rakott tányérokhoz, levesekhez, főtt gabonafélékhez, tésztákhoz, burgonyához, rizhez vagy zöldségekhez.
  • Őröljön néhány diót, és szórja meg a port pudingok, mártás, burgonyapüré, rakott krémek, saláták és joghurt felett.

Hogyan adjunk fehérjét az étrendhez

A tejben, a tejtermékekben és a húsokban magas a fehérjetartalom. Próbáljon többet enni ezekből az ételekből, vagy:

  • Adjon hozzá sovány tejport a tejhez, a hideg gabonafélékhez, a rántottához, a levesekhez és az őrölt marhahúshoz.
  • Adjon sajtot vagy mogyoróvajat az uzsonnához.
  • Válasszon desszerteket, amelyek tojást használnak, például bolyhos süteményt, pudingot és rizspudingot.
  • Használjon magas fehérjetartalmú étrend-kiegészítőket, például táplálkozási turmixokat.

Hitelek

Jelenlegi dátum: 2020. február 24

Szerző: Healthwise Staff
Orvosi értékelés:
E. Gregory Thompson MD - Belgyógyászat
Adam Husney MD - Családorvoslás
Ken Y. Yoneda orvos - pulmonológia

Jelenlegi dátum: 2020. február 24

Orvosi áttekintés: Dr. Gregory Thompson MD - belgyógyász és Adam Husney orvos - családorvoslás és Ken Y. Yoneda orvos - pulmonológia

Ez az információ nem helyettesíti az orvos tanácsát. A Healthwise, Incorporated nem vállal semmilyen garanciát és felelősséget ezen információk felhasználásáért. Ezen információk használata azt jelenti, hogy elfogadja a Felhasználási feltételeket. Tudja meg, hogyan fejlesztjük a tartalmunkat .

Ha többet szeretne megtudni az Healthwise-ról, látogasson el a Healthwise.org webhelyre .