Az ajtók jelenleg zárva vannak

De itt hagyja az adatait, és megtudhatja bárki más előtt, amikor újra kinyitom.

Csatlakozom a várólistához!

Az ajtók jelenleg zárva vannak, de hagyja itt az adatait, és megtudhatja bárki más előtt, amikor újra kinyitom.

igazi

Köszönjük, hogy feliratkoztál! Kérjük, ellenőrizze e-mailjét a további utasításokért.

Az a tény, hogy nem adja meg az űrlapon kötelezően megjelenő személyes adatokat, azzal a következménnyel jár, hogy nem iratkozhat fel a Comida Real Kitchen várólistájára.

Alapvető információk az adatvédelemről

Felelős: Eva Muerde La Manzana S.L.U.

Cél: Kezelje az előfizetés regisztrációját, és küldje el Önnek kiadványaimat, szolgáltatási promócióimat és kizárólagos forrásaimat.

Jogosultság: Az érdekelt fél hozzájárulása.

Címzettek: Az adatok az Active Campaign szerverein fognak elhelyezkedni az Egyesült Államokban, és az Európai Adatvédelmi Bizottság által jóváhagyott EU – USA Privacy Shield megállapodás hatálya alá tartozik. Lásd az Aktív kampány adatvédelmi irányelveit.

Jogok: Gyakorolhatja az adatokhoz való hozzáférési, helyesbítési, korlátozási és törlési jogait a [email protected] címen, valamint jogot nyújthat be az ellenőrzési hatósághoz.

További információk: Az adatvédelemmel kapcsolatos további és részletes információkat az Adatvédelmi irányelveimben találhatja meg.

Ez a pillanat.
Tudod, hogy változásra van szükséged.

Ön nem nagyon tudja, hol kezdje.

Úgy érzi, nincs ideje semmire.

Nem szervezi magát, és a lehető legjobban gazdálkodik.

Újra és újra megpróbálta javítani az étrendjét, de végül felhagy azzal.

Valójában annyi különböző vélemény mellett már nem nagyon érted, hogy miből áll az egészséges étrend.

Emlékszem, amikor magam voltam

itt.

Jobban akartam enni. Mivel tudtam, hogy fontos változásokat kell végrehajtanom az étrendemben, hogy javítsam az évekkel ezelőtti összes egészségügyi problémámat: allergia, túlsúly, emésztési problémák, fájdalmas időszakok, fáradtság ...

De abban sem volt egyértelmű, mit kell enni ahhoz, hogy megbizonyosodjon róla, hogy jól megy. Hogy biztosak legyek abban, hogy ételeim egészségesek és kiegyensúlyozottak voltak.

Tudni akartam, mit egyek, hogy jól érezzem magam, és mit ne egyek, hogy ne érezzem magam rosszabbul. Meg akarta tudni, hogy az ételt össze kell-e kombinálnia valamilyen különleges módon. Meg akartam tanulni a tápanyagok helyes keverését.

És azt is szerettem volna, ha az ételem jó lesz.

Mert különben legjobb szándékom a szemetesbe kerülne.

Ha olyan vagy, mint én

Biztosan szeretne egy gyakorlati lépést, amely lehetővé teszi, hogy ne aggódjon az egészség, az íz és a változatosság miatt.

Mert feltételeznünk kell: annyi információ van kéznél ... de hiábavaló, ha nincs világos elképzelésünk arról, hogy a puzzle összes darabja hogyan illeszkedik egymáshoz, és nincs is módunk beilleszteni gyakorlat a mindennapokban.

És nehéz tudni, hogy hol kezdjem és kinek higgyek.
Isten hozott a

Igazi konyhai étel

A konyha forradalma, amely szó szerint megváltoztatja a hét életmódját:

tele ételekkel

ízletes, színes és egészséges.

És mindez annak köszönhető, hogy a héten egy nap néhány órát fektet be, hogy mindent készen hagyjon azokra a napokra, amikor még az orrát sem lehet kaparni.

A Food Real Kitchen az a hely, ahol megkönnyítjük az életét a konyhában.

De nem csak. Ez az a hely, ahol javítani kezd az egészségén.
Az a hely, ahol segítünk a szokások tartós változásában.

Az a hely, ahol megkezdődik az átalakulásod.

Csatlakozom a várólistához!

Az ajtók jelenleg zárva vannak, de itt hagyja meg az adatait, és bárki más előtt megtudhatja, amikor újra kinyitom.

Köszönjük, hogy feliratkoztál! Kérjük, ellenőrizze e-mailjét a további utasításokért.

Az a tény, hogy nem adja meg az űrlapon kötelezően megjelenő személyes adatokat, azzal a következménnyel jár, hogy nem iratkozhat fel a Comida Real Kitchen várólistájára.

Alapvető információk az adatvédelemről

Felelős: Eva Muerde La Manzana S.L.U.

Cél: Kezelje az előfizetés regisztrációját, és küldje el Önnek kiadványaimat, szolgáltatási promócióimat és kizárólagos forrásaimat.

Jogosultság: Az érdekelt fél hozzájárulása.

Címzettek: Az adatok az Active Campaign szerverein fognak elhelyezkedni az Egyesült Államokban, és az Európai Adatvédelmi Bizottság által jóváhagyott EU – USA Privacy Shield megállapodás hatálya alá tartozik. Lásd az Aktív kampány adatvédelmi irányelveit.

Jogok: Gyakorolhatja az adatokhoz való hozzáférési, helyesbítési, korlátozási és törlési jogait a [email protected] címen, valamint jogot nyújthat be az ellenőrzési hatósághoz.

További információk: Az adatvédelemmel kapcsolatos további és részletes információkat az Adatvédelmi irányelveimben találhatja meg.

Így működik

Minden héten új ütemterv, útmutatókönyvtár, amelyben bármikor konzultálhat, és sok személyre szabott támogatás a Klubon belül.

Az összes tartalmat hétről hétre ÖN-vel szem előtt tartva készítjük. Sokat fog hozzáférni hozzám, a táplálkozási szakemberhez és a csapat séfjéhez, ahol válaszolhat a kérdéseire, és olyan emberekből álló közösséggel, akik már tudják, mit jelent egészségük javítása, a csomagolt ételek cseréje (ami sokkal gazdagabbá teszi a otthon és nem ócska összetevők), és élvezze a főzést.

Diákjaink imádják az igazi konyhai ételeket

És most részletesen.

Heti menü

Búcsúzkodjon attól, hogy megkérdezi magától: "Mit fogok enni holnap?" és üdvözöljük egy új, ízekkel teli világban, amely megszerettetni fogja Önt.

Mostantól főétkezéseit hétfőtől szombatig készíti el.

Minden héten élvezheti a paleo étrenden alapuló ételeket, valamint néhány 100% -os zöldséges ételt hüvelyesekkel vagy gluténmentes pszeudo-gabonafélékkel (amelyeknek mindig lehetőséget adunk 100% paleo készítésre, ha erre vágyik) ).

Gluténmentes, tejmentes és finomított cukormentes

Ha celiakia vagy, tudod, hogy ki kell választanod a glutént, igen vagy igen. De a glutén étrendből való eltávolítása vagy csökkentése számos előnnyel járhat nemcsak a lisztérzékenység kezelésében, hanem többek között a bőrproblémák, a meddőség, a depresszió és az emésztési kellemetlenségek javításában is.

Minden heti menüünk gluténmentes és friss alapanyagokból készül; nincsenek olyan gluténmentes termékek, amelyek nemcsak karton ízűek, de gyakran még kevésbé egészségesek, mint gluténtartalmú társaik.

A gluténmentesség mellett tej- és finomított cukormentesek is. Ha egy kicsit egér vagy egér vagy, akkor elmondom, hogy néha látni fogja a furcsa sajtot, de ez mindig opcionális lesz, és megmondjuk, hogyan kell kicserélni.

AIP protokoll

Ha autoimmun protokollt készít, akkor tudni fogja, hogy mennyire korlátozó és mennyire nehéz főzni, mivel ennyi ételt ki kell küszöbölnie.

Tudjuk, és támogatni szeretnénk Önt ebben a szakaszban. Ezért az összes menük teljes mértékben igazodnak az AIP protokollhoz, így Ön továbbra is élvezheti az ízletes ételeket anélkül, hogy bármi hiányozna.

Ha nem ismeri ezt a protokollt, akkor az az általános elképzelés, hogy egy ideig kivonja a potenciálisan gyulladásos ételeket, és általában akkor alkalmazzák, ha autoimmun probléma van, például Hashimoto hypothyreosis, pikkelysömör, endometriosis vagy lupus.

A diéta a legtöbb krónikus egészségügyi probléma (többek között az elhízás, a cukorbetegség, a depresszió és még sok más) gyökere, és még fontosabb, ha autoimmun betegség van. Amikor megváltoztatjuk az étrendünket, elképesztő, milyen gyorsan kezdhetjük jobban magunkat.

Bevásárló lista

Minden héten átadom Önnek a bevásárló listát és a menü tervezését, hogy egy pillantással bevásárolhasson.

Nem csak azért, hogy rengeteg időt spóroljon meg, mert nem kell semmire gondolnia, hanem elkerülheti mindazok az ételek elrontását (és a szemétbe kerülését), amelyeket impulzusra vagy legjobb szándékkal vásárol készítse el azt a szuper különleges receptet, amelyet látott az interneten.

Annak ismeretében, hogy pontosan mit és milyen mennyiségben vásároljon, pontosan felveszi, amire szüksége lesz, és elkerüli azokat a pénzügyi költségeket, amelyek azzal járnak, hogy nem megy a szupermarketbe a lista készen (és sok olyan dolgot visz haza, amit nem és még az egészségére is károsak).

Konyhai buli

Ez a Comida Real Kitchen gyöngyszeme, amely lehetővé teszi, hogy megkönnyebbülten lélegezzen, pihenjen, segítse gyermekeit a házi feladatok elvégzésében vagy szundítson a héten.

Ez az én lépésről lépésre elkészítem az összes hozzávalót egyetlen munkamenetben a hét egy vagy két napján. Ezekkel az utasításokkal felvágja és felaprítja a zöldségeit, megdinszteli, megsüti és elkészíti az ételeket, kihasználva az idejét és a készülékeket. Ezen módszer másik nagy előnye, hogy a konyhát csak egyszer piszkolja be.

Ha ezt az időt heti egy napra szánja, élvezheti azt a szabadságot, hogy nem kell ebédet vagy vacsorát az órához képest elkészítenie. Csak melegítenie és legfeljebb fel kell szerelnie az alkalmi salátát. És természetesen szopja az ujjait evés után!

Táplálkozási szakember

Javítani szeretné étrendjét, de nem biztos abban, hogy jól csinálja-e.

Értelek. És ezért felügyeli Martina Ferrer, a csapat táplálkozási szakértője az összes javasolt receptet, valamint az összes heti tápanyag egyensúlyát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem fog hiányozni vagy marad semmi.

Az összes szükséges változtatást elvégezzük a menükben, amíg meg nem szerezzük jóváhagyási pecsétjét.

Ezen felül, ha valamilyen táplálkozási kérdése merül fel, elküldheti neki, hogy megoldja.