Mindannyian néha lusták vagyunk, hogy felkeljünk a kanapéról és elkezdjük a testünket. Gondolod, hogy a hírességek nem tapasztalnak ilyen jellegű problémákat? Zavart, sok sztár napi küzdelemként vágyik arra, hogy feladja a sportedzéseket és a számukra szánt időt semmittevésre töltse. Lendítsen történeteket arról, hogy Jennifer Lopez, Cameron Diaz és más hírességek hogyan készítik fel magukat a megfelelő módon.

érzem magam

Jennifer Lopez

Énekes Jennifer Lopez kiváló alakjával, mivel senki sem tudja, miért kell részt venni a sportban, és egyértelműen demonstiruet az eredmény:

Néha hazajövök, és nem érzem túl jól magam. Akkor kényszerítem magam az edzőterembe. És amikor visszatér, visszahozza magát a frizura, a smink formázása érdekében. és csodálatosan érzem magam. Testem lendületes napóleon, és ami a legfontosabb, büszke vagyok magamra.

Cameron Diaz

Egy másik sztár, aki ünnepli a 40. évfordulót, de még mindig képes kvótákat biztosítani a legtöbb 20 év körüli fiatal számára - Cameron Diaz. Képzési filozófiája egyszerű:

Nagyon következetes vagyok. Tudom, hogy ha kimarad egy edzés, az hatással lesz a testemre.

Emmy rossum

Emmy Rossum színésznő szintén támogatja az edzések rendszerességét:

Ha az erőnlét előestéjén voltam, de nem érzem kellő hatást, akkor többet fogok folytatni. Gyakoroljon rendszeresen, és meglátja az eredményt.

Hayden panettiere

Nem kell túlterhelnie a testét - mondja Hayden Panettiere, és elmondja a sporttal való kapcsolatának történetét:

Mielőtt minden nap egy órára találtam volna magam, anélkül, hogy kihagytam volna egy edzést. Egy ponton a testem nem bírta. Rájöttem, hogy nekem ez túl sok, felesleges stresszt okozok. Tehát most nem dicsekszem valamivel, amiért a testem nincs készen.

Kelly osbourne

Könnyű, 20 fontos Kelly Osbourne pontosan tudja, hogyan állítsd be magad a kívánt módon. Kelly tanácsai a diétához:

Csak légy aktív. Nem kell felállnia a futópadra, hogy jól nézzen ki. Sokan gyalog mennek, kenuval, vagy csak azt mondják maguknak: "Rendben. Találkozom a barátaimmal, de nem fogok alkoholt fogyasztani. Jól táncolok és visszaköltözöm." Hidd el, hogy ez is működik.

Beyonce

Beyonce azt is elmondta, hogy igen, ha nem akar edzőterembe járni.

Otthon maradok, bekapcsolom a kedvenc zenéjét, és a legtöbben 5 kilós súlyokkal kezdenek erőgyakorlatokat végezni.

Jessica Alba

A gyönyörű és sovány Jessica Alba nem támogatja az erőnléti edzéseket, azt mondja, inkább szeret csinálni:

Amit elköteleztem, az számomra a fő cél - világos gondolatok. Nem fogok mindennapi sport edzésen részt venni. Csak zenélni és táncolni fogok.

Kate Hudson

Kate Hudson mindent tud a sportról. A színésznő két terhesség után gyorsan lefogy, mert rendszeresen részt vesz a szobában és egy reggeli rázással:

A nők reggel hatkor kelnek, hogy gyakorolják, hogy nincs jó kedvük. Csak azért teszik, hogy farmerbe keveredjenek és csodálatosan nézzenek ki. A legfontosabb dolog - a megfelelő motiváció.

Vigyázzon magára és maradjon egészséges. Mindig veled az egészségügyi asszisztens egészségi állapotában.