Mindannyian néha lusták vagyunk, hogy felkeljünk a kanapéról és elkezdjük a testünket. Gondolod, hogy a hírességek nem tapasztalnak ilyen jellegű problémákat? Zavart, sok sztár napi küzdelemként vágyik arra, hogy feladja a sportedzéseket és a számukra szánt időt semmittevésre töltse. Lendítsen történeteket arról, hogy Jennifer Lopez, Cameron Diaz és más hírességek hogyan készítik fel magukat a megfelelő módon.
Jennifer Lopez
Énekes Jennifer Lopez kiváló alakjával, mivel senki sem tudja, miért kell részt venni a sportban, és egyértelműen demonstiruet az eredmény:
Néha hazajövök, és nem érzem túl jól magam. Akkor kényszerítem magam az edzőterembe. És amikor visszatér, visszahozza magát a frizura, a smink formázása érdekében. és csodálatosan érzem magam. Testem lendületes napóleon, és ami a legfontosabb, büszke vagyok magamra.
Cameron Diaz
Egy másik sztár, aki ünnepli a 40. évfordulót, de még mindig képes kvótákat biztosítani a legtöbb 20 év körüli fiatal számára - Cameron Diaz. Képzési filozófiája egyszerű:
Nagyon következetes vagyok. Tudom, hogy ha kimarad egy edzés, az hatással lesz a testemre.
Emmy rossum
Emmy Rossum színésznő szintén támogatja az edzések rendszerességét:
Ha az erőnlét előestéjén voltam, de nem érzem kellő hatást, akkor többet fogok folytatni. Gyakoroljon rendszeresen, és meglátja az eredményt.
Hayden panettiere
Nem kell túlterhelnie a testét - mondja Hayden Panettiere, és elmondja a sporttal való kapcsolatának történetét:
Mielőtt minden nap egy órára találtam volna magam, anélkül, hogy kihagytam volna egy edzést. Egy ponton a testem nem bírta. Rájöttem, hogy nekem ez túl sok, felesleges stresszt okozok. Tehát most nem dicsekszem valamivel, amiért a testem nincs készen.
Kelly osbourne
Könnyű, 20 fontos Kelly Osbourne pontosan tudja, hogyan állítsd be magad a kívánt módon. Kelly tanácsai a diétához:
Csak légy aktív. Nem kell felállnia a futópadra, hogy jól nézzen ki. Sokan gyalog mennek, kenuval, vagy csak azt mondják maguknak: "Rendben. Találkozom a barátaimmal, de nem fogok alkoholt fogyasztani. Jól táncolok és visszaköltözöm." Hidd el, hogy ez is működik.
Beyonce
Beyonce azt is elmondta, hogy igen, ha nem akar edzőterembe járni.
Otthon maradok, bekapcsolom a kedvenc zenéjét, és a legtöbben 5 kilós súlyokkal kezdenek erőgyakorlatokat végezni.
Jessica Alba
A gyönyörű és sovány Jessica Alba nem támogatja az erőnléti edzéseket, azt mondja, inkább szeret csinálni:
Amit elköteleztem, az számomra a fő cél - világos gondolatok. Nem fogok mindennapi sport edzésen részt venni. Csak zenélni és táncolni fogok.
Kate Hudson
Kate Hudson mindent tud a sportról. A színésznő két terhesség után gyorsan lefogy, mert rendszeresen részt vesz a szobában és egy reggeli rázással:
A nők reggel hatkor kelnek, hogy gyakorolják, hogy nincs jó kedvük. Csak azért teszik, hogy farmerbe keveredjenek és csodálatosan nézzenek ki. A legfontosabb dolog - a megfelelő motiváció.
Vigyázzon magára és maradjon egészséges. Mindig veled az egészségügyi asszisztens egészségi állapotában.
- Hogyan lehet egészséges és kiegyensúlyozottan táplálkozni 12 egyszerű tippben
- Vegetáriánus étrend - Gastritis diéta - Egészséges tippek
- Vigyázzon higiéniájára és étrendjére a terhesség után ez a 6 tipp!
- Hogyan lehet élni az osteoarthritis tippjeivel a javulás érdekében
- Tengerimalacok 10 alapvető tippünk