ELŐNYÖK: Ezt a finom ételt rizzsel is kísérheti. Magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú recept.
Hozzávalók:
- 1 font csirkemell
- 2 fokhagymagerezd, darálva.
- 1 teáskanál só.
- 1 csomó koriander.
- 2 apróra vágott paradicsom.
- 1 evőkanál vöröshagyma fűszer ideális olaj
- 1 fehér hagyma, darálva.
- ½ csésze tejszín.
- Bors.
- 1 csésze loroco.
Eljárás
- Egy nagy edényben forraljuk fel a csirke darabokat 1 teáskanál sóval és korianderrel. Foglalja le a húslevest.
- Egy serpenyőben adjuk hozzá az ideális fűszerhagyma olajat, adjuk hozzá az apróra vágott hagymát, fokhagymát, és hagyjuk még egy percig barnulni. Ezután add hozzá az apróra vágott paradicsomot és a csirkét aranybarnára.
- Adja hozzá az alapanyagot a tartalékból, és hagyja további 5 percig főni, és apránként adja hozzá a tejszínt.
- Nagyon jól összekeverjük, ízlés szerint sóval és borssal ízesítjük.
- Végül adjuk hozzá a lorocot, és hagyjuk 5 percig alacsony hőmérsékleten főni.
- Élvezd!