llandából, zöldségből, trampóból, joghurtból, sant joanból,

olaj


Elkészítési idő: 1 óra

A olajmentes sült csirke, Ez egy recept, amely nem igényel sok erőfeszítést vagy főzési ismeretet. Gyors és egyszerű receptnek nevezzük. Ráadásul a végeredmény kiváló lesz, hiszen az olaj eltávolításával egészségesebbé tesszük, a csirke által felszabadított gyümölcslével és ízekkel elég és gazdag lesz. Séfünk, Coca Garcia megmutatja, hogyan készítheti otthon sült csirkéjét, ezek az alapjai annak elkészítéséhez.

ÖSSZETEVŐK olajmentes sült csirkéhez 4 fő részére:

  • 1 egész csirke vagy 4 teljes csirkecomb (hátsó negyed)
  • 4 közepes burgonya, vagy bármi van
  • 4 közepes hagyma
  • só, bors
  • Száritott kakukkfű

Ezek a termékek érdekelhetik Önt:

A termék elérhető az Amazon.com oldalon

SÜTETT CSIRKE RECEPT OLAJ NÉLKÜL:

1.- A burgonyát jól megpucoljuk és a lehető legvékonyabb szeletekre vágjuk. Legfeljebb 1 centiméter vastag. Ezután tepsire tesszük alapul

2.- Hámozza meg a hagymát és vágja julienne csíkokra. Vagyis vékony csíkokban szintén minden lehetséges. A burgonya tetejére helyezzük őket. Ízlés szerint ízesítjük az összes zöldséget.

3.- A csirkét a zöldségek tetejére tesszük, tisztítsuk meg, amint a hentesboltban van. Mindenhez adunk egy pohár vizet, hogy sütés közben se maradjon száraz. Fűszerezzük a csirkét, és adjunk hozzá egy jó darab szárított kakukkfüvet minden csirkecombhoz (vagy az egész csirkéhez, ha a teljes darabot választottuk)

4.- Mindent a sütőbe tettünk. 220 ° C hőmérsékleten. melegítsen fel és le. Körülbelül 30 percig, amíg aranyszínű nem lesz.

5.- Ha jól megbarnult, vagy mindegyik ízlés szerint, óvatosan kivesszük a tálcát a sütőből, megforgatjuk a combokat vagy az egész csirkét. A másik oldal főzni.

6.- Helyezzük vissza, és ugyanabban az időben hagyjuk, mint mielőtt kivennénk.

Sült csirke olaj nélkül okos! Ahogy a köretet az alábbiakban feltettük, kihasználjuk a sütés során a csirke által felszabadított gyümölcsleveket, amelyek összekeverik és megfőzik a köretet, és ízletes ízű ételünk lesz.

Ha tetszik ez az olajmentes csirke recept burgonyával és hagymával, kérjük, ossza meg bárkivel.