66,4 százalék felel meg a nőknek, vagyis 10 ezer 132, míg a többi 5 ezer 123 férfi

hely

Bernardo Islas/El Diario

2020. november 13., péntek | 22:01

Chihuahua állam a hatodik helyen áll az országban az elhízásban 15255 új esettel január 1. és október 24. között, ami napi átlag 51-et jelent - derül ki a Szövetségi Egészségügyi Titkárság Epidemiológiai Főigazgatóságának adataiból.

A fentiek az "Elhízás Világnapja" keretében, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által minden év november 12-én indított rendezvényen, amelynek fő célja a lakosság tájékoztatása és tudatosítása, különös tekintettel a következőkre: lányoknak, fiúknak, serdülőknek és fiataloknak a túlsúly és az elhízás megelőzésére és kezelésére vonatkozó intézkedések elfogadásának szükségességéről.

Az elhízás eseteinek idei országos adatai Chihuahua államra mutatnak a hatodik helyen, több mint 15 ezerrel, amelynek 66,4 százaléka nőnek felel meg, vagyis 10 ezer 132, míg a többi 5 ezer 123 férfi.

Mexikóváros, Mexikó állam és Jalisco továbbra is az első helyen áll az elhízás terén ebben az évben, ez 31 219, 31,9 és 22 811 eset regisztrálásakor - derül ki a szövetségi ügynökség által közzétett adatokból.

Másrészt az Állami Egészségügyi Szolgálat nyilvántartásaiból kiderül, hogy az év első hét hónapjában összesen 38 elhízás okozta halálesetet regisztráltak, a többség január-március között következett be, 15 esetben.

A szövetségi egészségügyi hatóságok megállapítják, hogy mit lehet tenni az elhízás megelőzése érdekében:

  • Válasszon különféle ételeket, minden csoportból (sovány tejtermékek, zsírszegény húsok, tojás, zöldségek és gyümölcsök, gabonafélék, hüvelyesek, növényi olajok, víz).
  • Korlátozza vagy kerülje az olyan élelmiszerekben jelen lévő zsírok fogyasztását, mint a teljes tejtermékek, zsíros húsok, felvágottak és kolbászok, kemény sajtok, öntetek, snackek stb.).
  • Kerülje a magas finomított cukortartalmú ételek fogyasztását (édességek, asztali cukor, üdítők, édességek, többek között).
  • Kerülje az alkoholos italok fogyasztását.
  • Fogyasszon elegendő mennyiségű biztonságos és ivóvizet.
  • Kerülje az elhúzódó böjtöt, fogyasszon legalább 4 fő ételt (reggeli, ebéd, uzsonna és vacsora), mérsékelje az adagokat
  • Tartsa aktív életmódját, végezzen fizikai aktivitást az egészségi állapotnak és az orvosi ajánlásoknak megfelelően