diéta nélkül azt akarja mondani, hogy sörtésen, vagy mérsékelten jól eszel?

fogyni

Már csak sportolással lefogytam néhány kilót, de azt hiszem, sokkal többet nem tudnék leadni

Több kalória elköltése, mint amennyit eszel, még akkor is, ha minden nap szalonnás szendvicseket eszel = fogyni.
Egyél több kalóriát, mint amennyit használsz, még akkor is, ha csak zöldséget és gyümölcsöt eszel = hízik.

Egyél egészséges és változatos, túlzások nélkül + sport = fogyj, légy egészséges és fizikailag fejlődj.

Engedni fogsz nekem, bár tudom, hogy a Forocoches-ben sok táplálkozási szakember, orvos és tornaterem ragaszkodik a táplálkozási orvos címéhez, de úgy gondolom, hogy a fogyás és az étrend nem kompatibilis.

A diéta valami ideiglenes dolog, kínzás és az időpazarlás vágya, mert amit fogyaszthat az étrendben, ha befejezi, nem akarja és nem fogja szagolni.

A fogyáshoz kiegyensúlyozottan kell táplálkoznia, ismernie kell mindegyikük kalóriaigényét, és mindig megfelelő sorban kell haladnia, megváltoztatva az étkezési szokásokat és élvezve a diétát, ahogy kezdettől fogva kellett volna tennie.

Ehhez jön még egy kis testmozgás, például hetente háromszor, és szenvedés vagy sírás nélkül érhető el.

Ha két nap alatt 30 kg-ot szeretne lefogyni, akkor igen, a guillotine a legmegfelelőbb, de ha azt szeretné, hogy javítsa egészségét és tartóssá tegye, akkor nincs más választása, mint megváltoztatni étkezési szokásait és elkezdeni élvezni a aktívabb életet.

Egy másik tipp az, hogy teljesen az edzőtermekből jár, mert ezek kiterjedt és nagyon professzionális bárrudak; Ott a túlnyomó többségnek nincs kibaszott fogalma arról, miről beszélnek, de a beszéd beszél, és olyan erővel, hogy ha tagadja, akkor szinte megveti (ez az állatvilág professzionalizálása).

Összefoglalva: jó táplálkozás és testmozgás, és ezzel, mielőtt belegondolna, nem csak bika leszel, hanem egy életre is, és seggfejek és fityák nélkül.