Ismerje meg ezt a technikát, amely a légzéssel végzett gyakorlatokból áll
A japán színész nemrégiben Miki Ryosuke olyan technikát alkalmazott, amely néhány hét alatt 13 kilót és 12 cm-t tudott leadni a derekától.
Ez egy japán módszer, amely a légzéssel végzett gyakorlatokból áll. Ez csak napi 10 percet vesz igénybe, és nem jár túlterheléssel. Ez a technika 50 nap alatt akár 13 kiló fogyást ígér.
Hogyan működik a módszer?
A technika abból áll, hogy beállít egy bizonyos testtartást, három másodpercig belélegez, majd héten keresztül kilélegez.
- Ezt a gyakorlatot minden nap 2-10 percig kell végeznie.
- Álljon fel egyenesen, és tegye egyik lábát előre és egy lábát hátra.
- Most meg kell feszítenie a farizmát, és át kell vinnie a testtömegét a mögötte lévő lábra.
- Kezdje lassan lélegezni 3 másodpercig, emelje karjait a feje fölé.
- Ezután erőteljesen lélegezzen ki 7 másodpercig, megfeszítve a test összes izmát.
Az európai orvosok támogatják a légzésgyakorlatok alkalmazását a fogyáshoz, és így magyarázzák annak hatékonyságát: a zsír oxigénből, szénből és hidrogénből áll. Az általunk belélegzett oxigén eléri a zsírsejteket, és részekre bontja őket (szén és víz). Ezért minél több oxigént használ fel testünk, annál több zsírt égetünk el.
Mivel ez nem jár fogyókúrával vagy túlzott testmozgással, nem jelent egészségügyi kockázatot.
Forrás: Medical Daily/LaBioguía