VÁLTOZÁSA 2011 MALAJSZIA UTÁN KEZDŐDT

A természetes tehetséget és a rács legjobb kerékpárját egy olyan edzés egészíti ki, amellyel Marc továbbfejlesztette testét: edzőterem, futás és kerékpározás

Marc Márquez felmászott a dobogó tetejére. Ez a motorkerékpár-világbajnokság legtöbbször ismételt képe ebben a szezonban. Az utolsó pillanatkép a Indianapolis és nem is akármilyen volt. Az Egyesült Államokban a Repsol Honda versenyzője elérte a 10. egymás utáni győzelem megegyezik a Giacomo Agostini számára vasárnapig fenntartott bravúrral. Marquez újból feltalálja a korlátokat azáltal, hogy eléri a történelmi rekordokat, és sokan kíváncsiak arra, hogyan csinálja. Természetes tehetsége a lovagláshoz a Honda, a MotoGP rács legjobb motorja, és vésett test, amely tornaterem, kerékpár és futás alapján készült. Megizmosodott az a 43 kilogrammos fiú, aki nyolc évvel ezelőtt debütált a kihalt 125 köbcentiseken.

hamisították

A változás látható és mögötte van Genís Cuadros, a Márquez testvérek edzője mivel mindketten úgy döntöttek, hogy két kereket csinálnak hivatásukból. Akik jól ismerik, a szimpátia és a szórakozás szavakkal határozzák meg. Úgy tűnik, hogy ez állandóvá vált, amikor Marcról és csapatáról beszélünk; a vezető megunta ismételni, hogy a gyors haladáshoz szórakozni kell a biciklin. És ennek kezeléséhez kulcsfontosságú Genís Cuadros munkája; Általában az áramkörök nem ejtik, de igen az egyik ember, akivel Marc tölti a legtöbb időt és a MotoGP jelenlegi bajnoka által viselt karosszéria építésze. A növekedésből fakadó természetes változásokat eltekintve a jelenlegi eredmények a Malajzia verseny 2011.

Az a baleset, amelyet Márquez elszenvedett, Moto2-címbe és sok hónapos bizonytalanságba került. Ez az ütés zúzódásokat és a kettős látás a jobb szemben ezt operációval és türelemmel oldották meg. Marc soha nem vesztette el az optimizmust és a reményt, és bár erővel mindenkit bátorított maga körül, az idő telt el, és elkerülhetetlen volt a témára gondolni. Márquez azzal a céllal, hogy ne fordítsa el túlságosan a fejét, a Menekülési útvonal: dörömbölni az edzőteremben és biciklizni szülőhazája, Cervera körül. Ily módon a Repsol Honda versenyzője izomtömegre tett szert és olyan szempontokon dolgozott, mint a rugalmasság vagy az ellenállás, amelyek elengedhetetlenek a motorkerékpár kezelésében.

Genís Cuadros Marc Márquezzel folytatott munkájában bevallotta a Motociclismo és a SoloMoto magazinokban, hogy állandó marad: inkább azt szeretné, a macska rugalmassága és élénksége, mint a fizikai erő más állatok. És ez az, hogy ez a tényező segít elkerülni a sérüléseket, ha leesik. Nem ez az egyetlen szempont, amelyben befolyásolják; Az egyensúly és a reakció sebessége is belemegy munkatervébe. Az edző kiemeli, hogy a katalán versenyzővel sokkal könnyebb a helyzet a tehetsége miatt, Marc elképesztő természetességgel vezet. Ezért a tornaterem, futás vagy kerékpározás váljon a kiegészítés. Márqueznek nem kell elrejtenie hiányosságait a Honda irányításánál azáltal, hogy összezúzza testalkatát.

Ami játékként kezdődött a Cervera területén és környékén, az a MotoGP vezetőjének növekedésével és fejlődésével alakult ki. Az edzés az edzőteremben nem haladja meg a másfél órát figyelembe véve, hogy a legmagasabb kategóriában a versenyek időtartama 40 és 45 perc között van. A munka a a felsőtest és különösen a motorkerékpár kezelésében részt vevő izmok. Amikor Márquez ugrott a MotoGP-be, négy kör után fáradtnak érezte magát és fegyver Ott vettem észre a legjobban. Ezért erősítette meg őket az intenzitás és a súly növelésével anélkül, hogy túllépett volna a testépítés első szintjén. A felsőtesthez hozzá kell adni a hasizmat és a lábak megerősítésére összpontosító gyakorlatokat.

Az edzőteremen kívül Marc keményen dolgozik két tudományterületen: futás és kerékpározás négy heti ülésen. Az elsővel megdolgoztatja fizikai hátterét és reprodukálja a verseny közben elért pulzusszám míg a másodikkal megdolgoztatja a lábát és nagyon élvezi, mert ez a kedvenc gyakorlása. A versenyek között könnyen látható a Márquez testvérek hegyikerékpárján Cervera környékén. A vezető nem tudja, hogyan kell megállni ... akkor sem, ha megsérült. Röviddel az idény kezdete előtt eltörte a fibuláját, és mankót kellett használnia. Nos, amikor el kellett mennie valahová, akkor segítségükkel megcsinálta azt a célt, hogy extra szív- és érrendszeri munkát végezzen.

És hogy van a táplálás írta: Marc Márquez? Maga a pilóta vallotta be ezt normálisan nem követ semmilyen speciális étrendet. Amikor otthon van, az egészséges táplálkozásra korlátozódik, és ha elmegy ebédelni vagy vacsorázni, akkor enged némi felesleget. A dolgok megváltoznak, ha verseny van. Abban a pillanatban, amikor csütörtökön beteszed a kört, a szénhidrátok átveszik az étkezésedet, míg a vacsorák alkalmával halat vagy húst választasz. Semmi köze ahhoz a diétához, amelyet követnie kellett, mielőtt a világbajnokságon debütált, még 2008-ban. Abban az időben 150 centiméterrel és 43 kilóval híznia kellett és 17 kg ballasztdal kellett lovagolnia, hogy elérje a a kihalt 125cc. Semmi sem marad a gyermek testéből, de Marc Márquez fenntartja bajnokait.