A freskók
Részvény
Táplálkozási tulajdonságai hasonlóak az elsőhöz: ad nekünk karotinok, rostok és C-vitamin. Kalóriatartalma alacsony, ezért ezekben a hónapokban nagyon jó lehetőség fogyasztani.
A nektarinnak többféle fajtája létezik, bár mindegyikre jellemző az íz édes és kissé savanykás. Két csoportba sorolhatjuk őket: fehér péppel és sárga vagy narancs péppel.
A nektarin nagyon törékeny gyümölcs. Válasszon sima és fényes bőrű mintákat, amelyek szilárdak, de kissé rugalmasak az érintésre. A túlzott keménység azt jelezheti, hogy nem elég érettek, vagy hogy a pép nem túl lédús. Ezenkívül ezt is szem előtt kell tartanunk a nektarin cukortartalma nem növekszik miután betakarították őket, ezért fontos, hogy jól érettek és aromásak legyenek.
Hazaérve a nektarint óvatosan kell kezelni, mivel könnyen károsodhatnak. Néhány napig szobahőmérsékleten és többször tartják hétig a hűtőben. Ez utóbbi esetben elfogyasztása előtt célszerű temperálni őket, hogy finomabb és édesebb legyen.
A nektarin tápértéke
A nektarin 40 kcal/100 gramm, ebből 87 g víz, 9 g szénhidrát és 1,5 g növényi fehérje. A zsírtartalom gyakorlatilag nulla, a rosttartalom pedig alig haladja meg a 2 grammot.
Nektarin tulajdonságai
- Tartalmaz C vitamin, amely segíti a testet a vas felszívásában és csökkenti a fáradtságot és fáradtságot.
- Rostokban gazdag amely megkönnyíti a béltranszportot, javítja a nehéz emésztést és segít a székrekedés elleni küzdelemben.
- Alacsony kalóriatartalmú.
- Több mint 80% -a víz, tehát fogyasztása hozzájárul a hidratáláshoz.
még szintén kedvelheted
A Between Us egy digitális magazin, amelyet a Consum szerkesztett, hogy tájékoztasson minden tagot, fogyasztót és barátot a gasztronómiáról, tippekről, hírekről, receptekről és hasznos trükkökről. A szeretetből készült magazin semmi sem tenne minket boldogabbá, mint hogy az EntreNosotros közeli és hasznos portál legyen.
Minden jog fenntartva az Entrenosotros®-ot a Consum®-tól