Folyamatosan készítünk recepteket, hogy "méregtelenítsük" a sok zsíros ételt, és megismételjük a cukkinivel.

Ezúttal csirkével (természetesen bőr nélkül) és néhány meggyparadicsommal kísérve, hogy színt kapjon, mivel valljuk be, szeretnénk kicsit figyelni az étkezésekkel, de amint egy darab grillezett húst teszünk a tányérra, mint hogy túl sok helyőrség nélkül elveszítjük a szívünket, tehát azzal tüske Biztosan észre sem vesszük, hogy tányért készítünk Alacsony kalóriatartalmú.

cuina

Hozzávalók személyenként:
1 csont nélküli, bőr nélküli csirkecomb
3 - 4 vastag szelet cukkini
2 meggyparadicsom
Sal Maldon
1 gerezd fokhagyma
4-5 petrezselyemlevél
Extra szűz olívaolaj

Tegye a cukkiniszeleteket 1-2 percig mikrohullámú sütőbe, minden nélkül.
Vágja a combot 6-8 darabra .

Szerelje össze a nyársat cukkinivel, csirkével, koktélparadicsommal, csirkével és cukkinnal, biztosítva, hogy minden egyforma legyen.

A néhány csepp olajjal festett tányéron minden oldalról jól főzzünk, spatulával nyomkodjuk, hogy a hús jól megsüljön.
Apróra vágjuk a fokhagymát és a petrezselymet, és összekeverjük kevés olajjal, felöntjük a nyárssal és egy kevés sóval.

MEGJEGYZÉS: Egészségesebb, szinte lehetetlen, és étvágygerjesztő is.
** Ezekkel a mennyiségekkel 3-4 nyársat készíthet .
** Ha a paradicsom nagy, felére oszlik, különben egészben.
** Ugyanez a helyzet a cukkinivel is, ha nagyon széles, két vagy négy részre osztják őket.
** Ha azt szeretné, hogy a csirke szaftosabb legyen, akkor hagyja legalább fél órán át pácolni egy kis tejjel.
** A saláta tökéletes köret lehet.
Celiakok: győződjön meg arról, hogy az összes összetevő gluténmentes.