Ma hagyok neked egy receptet azoknak az espréseknek, hogy ritkán fordul elő, hogy nem szereted otthon, mivel amellett, hogy gyors, nagyon jó és több száz lehetősége van arra, hogy a család minden tagja elkészíthesse a saját számára. szeretet. Régen divatos volt zöldséges tésztát készíteni, zöldségeket véve, és egyfajta ceruzahegyezővel, hogy tészta legyen belőle, a divat is elragadott, és megkaptam azt a varázslatos zöldséges ceruzahegyezőt, néhány euróért megvettem az Aliexpress-en mert ott láttam, és még mielőtt eldöntöttem volna, hogy megveszem-e, bár az eredeti Spirelli használata után azt kell mondanom, hogy sokkal jobb felületet ad még akkor is, ha drágább.
Az az igazság, hogy nem azért döntöttem, hogy feltöltsem ezt a receptet, mert bár sokat készítek otthon, nem láttam magam élénk vágyat kelteni a ceruzahegyező után, mivel azóta keveset használt és nem olcsó, de másnap láttam, hogy a Mercadona árul És a cukkinis tészta levágva és megmosva, és elvittem megkóstolni, azt kell mondanom, hogy a csomagon található utasításokat követve nem nagyon tetszett, mivel nagyon nyalogatta, és egy másik nap megismételtem de azzal, ahogyan főzöm őket, és imádtam őket, most igen, hagyom neked a receptet, és arra bíztatlak, hogy próbáld ki őket.
Hozzávalók:
- 1 csomag cukkini tészta (házi vagy vásárolt)
- Alacsony kalóriatartalmú sült paradicsom (legjobb házi készítésű)
- Olivaolaj
- Fűszerek ízlés szerint
- Tonhal, pulyka, friss sajt, angolna, tengeri torkolatok, sonka, garnélarák. (a kívánt fehérje)
Recept:
- 1. lehetőség: 1 vagy 2 perc a mikrohullámú sütőben, lecsepegtetjük és hozzáadjuk a már kedvünkre főtt fehérjéhez vagy salátában.
- 2. lehetőség: A fehérjét kedvünkre főzzük, például kis angolnát készítek egy kis olajjal, fokhagymaporral és chilivel, megdinsztelem, és ha kész, hozzáadom a cukkinit nyersen, és még egy percig együtt melegítem.
- 3. lehetőség: 1 perc a mikrohullámú sütőben, lecsepegtetjük és hozzáadjuk a tonhal vagy pulyka keverékéhez alacsony kalóriatartalmú sült paradicsommal, és mindent együtt melegítünk.
- 4. lehetőség: Nyersen, salátában vegye be, például meggyparadicsommal, füstölt lazacgal, uborkával, friss sajttal.
Amint láthatja, nagyon sokoldalú összetevő és tökéletes vacsorához, mivel ez egy olyan zöldség, amely kevés kalóriát biztosít számunkra, és így egy kicsit kiszabadulunk az étrendből. remélem, tetszett!
Táplálkozási szakember. A #chatidieta és más eljövendő projektek készítője. Rengeteg ötletem van, és nincs időm.