telített

Az elmúlt években egyre növekszik az egészségügyi és állami szervek azon törekvése, hogy csökkentse az étrendben a cukor, a telített zsír és a só fogyasztását, mivel ismert a szoros kapcsolat a betegségek kiváltásában. Amit meg tudok enni, hozzáadta e tápanyagok fogyasztásának korlátozását, és alkalmazásával ideális segítséget nyújt a megfelelő étrend eléréséhez.

Jelenleg a mobil alkalmazás rendelkezik tápanyag-információ cukor, telített zsír és só több mint 20 000 termék amellyel az adatbázisában van, ráadásul a profil személyre szabása az alkalmazásban segít ezek megfelelő felhasználásában.

Az alkalmazásunkban szereplő információk értelmezésének kulcsa a következő:

-Az ajánlott napi bevitel (RDI), amely segít megtudni, mennyit kell fogyasztani a kockázatok csökkentése és az egészséges étrend megfelelő fogyasztása érdekében.

-Az alacsony tápanyagtartalmú termékek figyelembevétele segít abban, hogy megszabaduljunk azoktól a termékektől, amelyek kis mennyiségben magas tápanyagtartalommal bírnak, és elvonnak az egészséges beviteltől.

Ezek az ajánlott napi bevitel korcsoportonként:

Ajánlott napi beviteli gyermekek

Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a 0 hónapos és 2 év közötti gyermekek étrendjét távol kell tartani hozzáadott cukortól és sótól. A képnél az ajánlott mennyiséget figyelembe vették a szakaszban megjelenő legmagasabb életkor esetében. Például az első korcsoportban, 0 hónap és 1 év között, az ajánlott sómennyiség egy éves gyermek számára 0,9 gramm, míg egy újszülöttnél nulla.

Serdülőknél és felnőtteknél az összeg magasabb, általában a magasabb tápanyagigényük miatt is:

Ajánlott napi beviteli serdülők és felnőttek

A képeken szereplő számításoknál a szakaszokban megadott életkorú ülő férfit vettük figyelembe. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a fizikai aktivitás szintjétől, a nemtől és az életkortól függően az ajánlott napi beviteli mennyiségünk eltérő lesz.

Megnézéssel közelebb kerülhetünk e tápanyagok bevitelének korlátozásához Termékek van csökkentett cukor-, telített zsír- és sótartalom. Az olyan termékek, amelyekben kevés a cukor, a telített zsír és a só, azoknak tekinthetők, amelyek grammban vagy milliliterben/100 grammban vagy 100 milliliterben a következő tartalmat tartalmazzák:

Ahogy a bejegyzés elején megjegyeztük, az alkalmazás eltávolítani a lét nehéz feladata konzultáció a tápértékjelöléssel termékenként, amíg megtaláljuk a számunkra megfelelőt, mert csökkentett cukor-, telített zsír- vagy sótartalma van. A következő módon teszi, a felhasználó személyre szabja profilját néhány beállításával korlátokat minden tápanyag esetében ily módon nem jelennek meg azok a termékek, amelyek meghaladják a megjelölt mennyiséget rangsor A legalacsonyabbtól a legnagyobb tápanyagmennyiségig besorolva gyorsan konzultálhat a legalacsonyabb tartalmú termékekkel a profiljában szereplő határértékek szerint.

Az alkalmazás mind androidos, mind Apple készülékekhez elérhető, teljesen telepítheti ingyenes a Google Playen és az alkalmazásbolton keresztül: