Az életmód megváltoztatásával csökkentheti a szívbetegség kockázatát.
A cukorbetegség és a szívbetegség gyakran kéz a kézben jár. De megóvhatja a szívét egyszerű életmódbeli változtatásokkal, amelyek szintén segíthetnek a cukorbetegség kezelésében.
A szívbetegség külső ikonja nagyon gyakori és súlyos - ez a férfiak és nők halálának fő oka az Egyesült Államokban. Ha cukorbetegségben szenved, akkor annak esélye, hogy szívbetegsége vagy agyvérzés külső ikonja legyen, és hogy ezek a betegségek fiatalabb korban jelentkezzenek, kétszer akkora, mint annak, aki nem szenved cukorbetegségben. Minél tovább cukorbeteg, annál nagyobb az esélye a szívbetegségek kialakulásának. külső ikonra
De a jó hír az, hogy bizonyos életmódbeli szokások megváltoztatásával csökkentheti a szívbetegségek kockázatát és javíthatja a szív egészségét. Ezek a változások a cukorbetegség kezelésében is segítenek.
Mi a szívbetegség?
A szívbetegségek többféle problémát tartalmaznak, amelyek a szívet érintik. A "szív- és érrendszeri betegségek" kifejezés hasonló, de magában foglalja a szívbetegségek, agyvérzés és az érbetegségek minden típusát. A leggyakoribb típus a szívkoszorúér-betegség külső ikonja, amely befolyásolja a szív véráramlását.
A koszorúér-megbetegedést a koszorúerek falain lévő lepedék képződése okozza, amelyek az erek oxigént és vért szállítanak a szívbe. A lepedéket a koleszterin lerakódások külső ikonja alkotja, amelyek miatt az artériák belseje szűkül és a véráramlás csökken. Ezt a folyamatot ateroszklerózisnak vagy az artériák megkeményedésének nevezik. A csökkent véráramlás a szívbe szívroham külső ikont okozhat. Az agy csökkent véráramlása stroke-ot okozhat.
Az artériák a test más részein is megkeményedhetnek. Amikor a lábfejben történik, perifériás artériás betegség külső ikonjának vagy PAD-nek hívják, rövidítése angolul. A perifériás artériás betegség gyakran az első jele annak, hogy a cukorbeteg ember kardiovaszkuláris betegségekben szenved.
Hogyan hat a cukorbetegség a szívre
Idővel a magas vércukorszint károsíthatja a szívet irányító ereket és idegeket. A cukorbetegeknél nagyobb valószínűséggel vannak olyan egyéb állapotok is, amelyek növelik a szívbetegség kockázatát:
- A magas vérnyomás külső ikon növeli azt az erőt, amellyel a vér az artériákon mozog, és károsíthatja azokat. A magas vérnyomás és a cukorbetegség is drámai módon növelheti a szívbetegségek kockázatát.
- Nagyon magas LDL-koleszterinszint ("rossz") a vérben plakkképződést okozhat, és károsíthatja az artéria falát.
- Úgy gondolják, hogy miután egy szintet magas trigliceridszint (egyfajta zsír a vérben) és az alacsony HDL ("jó") koleszterinszint vagy a magas LDL koleszterinszint hozzájárul az artériák megkeményedéséhez.
Ezen állapotok egyike sem okoz tüneteket. Orvosa ellenőrizheti a vérnyomását, és egy egyszerű vérvizsgálatot végezhet annak megállapítására, hogy magas az LDL és HDL koleszterin és triglicerid szintje.
Ezek a tényezők növelhetik a szívbetegségek kockázatát is:
- Füst
- Túlsúlyos vagy elhízott
- Nincs elegendő fizikai aktivitás
- A telített zsír-, transz-zsír-, koleszterin- és nátrium- (só) tartalmú étrend fogyasztása.
- Túl sok alkoholfogyasztás
A cukorbetegeknél nagyobb valószínűséggel alakul ki szívelégtelenség külső ikonja is. A szívelégtelenség vagy a szívelégtelenség súlyos állapot. Ez az állapot nem azt jelenti, hogy a szív abbahagyta a dobogást, hanem azt, hogy nem képes hatékonyan pumpálni a vért. Duzzanatot okozhat a lábakban és folyadékgyülem keletkezhet a tüdőben, ami megnehezíti a légzést. A szívelégtelenség idővel súlyosbodni szokott, de a korai diagnózis és kezelés segíthet a tünetek enyhítésében és a súlyosbodásuk megállításában vagy késleltetésében.
Rendszeresen ellenőrizze az egészségét.
Szívbetegség tesztek
A vérnyomása, a koleszterinszint és a testsúly segít orvosának megérteni a szívbetegség általános kockázatát. Orvosa javasolhatja más vizsgálatok elvégzését is a szív egészségi állapotának ellenőrzésére. ezek a következők lehetnek:
- A elektrokardiogram (EKG vagy EKG) hogy megmérd a szíved elektromos aktivitását. A szívverés a szíven keresztül mozgó elektromos impulzus eredménye.
- A echokardiogram (echo) a szívizom vastagságának és a pumpálás hatékonyságának vizsgálatához.
- A stressz teszt (futópadon), hogy lássa, milyen jól működik a szíved, amikor erőlködsz.
Vigyázzon a szívére
Ezek az életmódbeli változások segíthetnek csökkenteni a szívbetegségek kockázatát vagy megakadályozni annak súlyosbodását, és segíthetnek a cukorbetegség kezelésében is:
Orvosa olyan gyógyszereket is felírhat, amelyek segíthetnek a vércukorszint, a vérnyomás, a koleszterin és a triglicerid szintjének a célszint közelében tartásában.
A cukorbetegségről konzultáljon oktatójával
Dolgozzon együtt egy cukorbetegség gondozó és oktató szakemberrel, hogy elkerülje az egészségügyi szövődményeket, például a szívbetegségeket. A szakember támogatást és megoldásokat nyújt Önnek, és tájékoztatja a cukorbetegség kezelésének legújabb fejleményeiről. Tudjon meg többet arról, hogyan segíthet a cukorbetegség oktatása a lehető legjobban vigyázni magára. És feltétlenül kérjen kezelőorvosától beutalót, ha még nincs diabétesz oktatója.