A szakértők elmondják, milyen előnyökkel járhat a zab e karantén után.

A bikini művelet elmaradt, hogy utat engedjen a "rendetlen működés". Miután ennyi időt bezárva töltöttünk, előfordulhat, hogy testünk meghízott néhány plusz kilót, vagy esetleg nem érezzük magunkat elég fittnek ahhoz, hogy ezen a nyáron pálmának tűnjünk karantén és bezárás koronavírus Spanyolországban. A legfontosabb, hogy kihasználjuk azokat az órákat, amikor otthon gyalogolunk, futnunk vagy tornáznunk kell, de mindig egészséges étrend kíséri, mivel ez mindennek és többnek az alapja ebben deeszkalálódott. Valahogy el kell veszítenünk a sok süteménnyel és péksüteménygel felhalmozott kilókat ezekben a hetekben.

fogyásban

Ezért Kölln, a német zabmárka-szakértők elmondják nekünk táplálkozási előnyei zab nem csak azért, hogy segítsek neked fogyjon és könnyebben érezze magát, hanem rekord idő alatt szebb bőr és haj elérése érdekében is.

A zab előnyei a fogyáshoz

Magas esszenciális aminosav-, rost- és telítetlen zsírtartalma, például az omega 6 (linolsav) csökkenti a rossz koleszterin (LDL) szintjét. Viszont a zab segítséget nyújt a testünk számára a vér jó koleszterinszintjének (HDL) növelésére lehetővé teszi a vénák dekongesztálását és a fogyást.

Másrészt karcsúsító képessége meglepő, nem csak azért, mert segít fiziológiailag szabályozni a cukor- és koleszterinszintünket, hanem azért is, mert bizonyos pszichológiai egyensúlyt biztosít számunkra kielégítő erő, segít minket kevesebbet enni. Ezenkívül a zabpehely rostokban nagyon gazdag, ezért szabályozza a béltranzitust és megszünteti a székrekedést. A) Igen, lebontja testünket a méreganyagoktól és zsíroktól ettől kövérek és még betegek is vagyunk.

A zab előnyei a szebb bőrért és hajért

Kezdetnek zab bővelkedik B csoport vitaminok, amelyek hozzájárulnak a haj és a bőr jó megjelenéséhez. Azt is tartalmazza E-vitamin, amely antioxidánsként működik, és szép számmal biztosít esszenciális aminosavakat és ásványi anyagokat, beleértve kálium, amely elősegíti a folyadékok eltávolítását és segít fenntartani bőrünk vízháztartását. És a szilícium, ez erősíti az immunrendszert, és az egyik legjobb szövetséges erős sörény és egy gyönyörű arcszín.

Mi a legjobb módja a zab fogyasztásának?

Kölln azt javasolja, hogy inkább éjszaka fogyasszuk el, mivel a triptofánnal készült fehérjetartalmú ételek, például a zab, elősegítik a melatonin szintézisét, amely előnyös számunkra azáltal, hogy mélyebb és szabályozóbb alvást vált ki. A mély és helyreállító alvás segít abban, hogy szebb legyen a bőrünk és visszanyerjük az energiát, hogy másnap folytathassuk a nyárra való felkészülést.!

Tejjel vagy lével együtt beveheti Kölln oldható zabpehely vagy joghurttal annak cpuha zabpehely ellentéte vagy sxtra puha gluténmentes.