2020. augusztus 16., vasárnap
Annak ellenére, hogy az egyik divatos szuperélelmiszer, néha mértékkel kell venni
2020. augusztus 16., vasárnap
Mindenki visszhangozza az étrendünk és a testünk által nyújtott előnyöket gyömbér gyökér. Támogatói dicsérik táplálkozási tulajdonságait, amelyek a emésztés, ami kisebb problémákra és körülményekre jó torok, Tulajdonságai gyulladáscsökkentő, megkönnyíti keringés, enyhíti a migrén. De, És az ellenjavallatok, amelyeket rágalmazói kiemeltek?
E nagyhatalmak mögé rejtve azonban számos ellenjavallatot is találunk, amelyek a gyömbért a-vá változtathatják káros táplálék néhány idősebb ember számára. Ebben az értelemben, mely esetekben kell vigyáznia az egészségére?
Ellenőrizze az elfogyasztott gyömbér mennyiségét
Ez az ősi összetevő Kína, Japán vagy India, Bizonyos mellékhatásokat okozhat, ha nem körültekintően alkalmazzák, vagy ha túllépik a fogyasztásához kapcsolódó ajánlott napi mennyiséget. Egyes szakértők szerint az adag nem haladhatja meg a napi négy grammot, vagyis azt a mennyiséget, amely egy lapnak vagy egy teáskanálnyi gyömbérpornak felel meg. Ellenkező esetben átalakulhat a-vá veszélyt jelent az egészségére. Amit az embereknek óvatosnak kell lenniük ebben a tekintetben?
A gyerekek mellett két évesnél fiatalabbak, allergiások és terhes vagy szoptató nők, az emberek vérzési rendellenességek vagy azoknak, akik véralvadásra szednek gyógyszereket, ellenőrizniük kell fogyasztásukat, mivel a gyömbér növelheti a vérzés kockázatát a vérkeringés aktiválásával.
A idős emberek magas vérnyomás kezelésében Ki kell iktatniuk étrendjükből is, mivel a gyömbér blokkolhatja a kalciumcsatornákat, ami vérnyomásesést okozhat; mint azok, akiknél cukorbetegséget diagnosztizáltak és inzulininjekciókat végeznek. Ez a gyökér képes növelni az epetermelést, ami nagyon veszélyes azok számára, akiknél általában vesekő alakul ki.
A gyömbér másik hátránya bizonyos gyógyszerekkel való kölcsönhatás. Ez befolyásolhatja a pajzsmirigy-problémákra, vese- vagy szívbetegségekre szánt gyógyszerek. Ebben a helyzetben a legjobb, ha az étrendbe való bevezetés előtt konzultáljon orvosával annak lehetséges hatásairól.
Mindazonáltal, nem minden gyömbér ellenjavallat olyan súlyos. Ennek az összetevőnek a túl sok fogyasztása enyhébb tünetekhez is vezethet, mint például gáz, száj és torok irritációja, émelygés, gyomorégés vagy hasmenés.