A legújabb: a hipnózis segíthet nekünk ... fogyni!
A bátrak rutinja: 7 összetett gyakorlat zsírégetésre és izomnövelésre
A tudattalan állapotába merülés és az ébredés képessége, amely képes ellenállni a vágyakozásnak és a fogyásnak, túl jól hangzik ahhoz, hogy a legtöbbre igaz legyen.
A hipnózist széles körben használják a fóbiák leküzdésére és bizonyos viselkedésmódok megváltoztatására, mint például az alkohol vagy a dohányzás.
Érdekes módon egyesek azt állítják, hogy ez elősegítheti a fogyást is. Az eszméletvesztés és az ébredés képessége, amely képes ellenállni a vágyakozásnak és a fogyásnak, túl jól hangzik ahhoz, hogy a legtöbb fogyókúrázó számára igaz legyen.
Mi a hipnózis
A hipnózis olyan tudatállapot, amely nagyobb figyelmet és koncentrációt, kevesebb környezettudatot és a szuggesztiókra adott nagyobb választ igényel. Két különböző elmélet létezik a hipnózis működéséről.
Az "állam" elmélet azt sugallja, hogy az alanyok alternatív tudatállapotba lépnek megváltozott agyműködéssel, ami megmagyarázza a hipnózis hatásait.
A hipnózis egy tudatállapot, amely nagyobb figyelmet és a szuggesztiókra való reagálást foglal magában. Ha már hipnózisba kerül, akkor nagyobb valószínűséggel nyitott a pozitív viselkedésváltozásokra.
A hipnózis javíthatja a fogyást
A viselkedés módosítására irányuló potenciális képessége mellett a kutatások azt mutatják, hogy a hipnózis növelheti a fogyást.
Három hónap elteltével minden csoport összehasonlítható súlyt fogyott. Azonban csak az a csoport tartotta fenn súlycsökkenését, amely stresszcsökkentés céljából hipnózist kapott 18 hónap után.
Egy másik tanulmányban, 109 ember viselkedési súlycsökkentő kezelésen esett át, hipnózissal vagy anélkül. Két év után a hipnoterápiás csoport továbbra is fogyott, míg a kontrollcsoport kevesebb további súlyváltozást mutatott.
Ezenkívül számos tanulmány elemzése megállapította, hogy a hipnózis hozzáadása a kognitív viselkedési kezeléshez a súlycsökkentéshez a súlycsökkenés majdnem kétszeresét eredményezte.
Számos tanulmány megállapította, hogy a hipnózis javíthatja a hosszú távú fogyást. A kutatás azonban korlátozott, és további vizsgálatokra van szükség. A hipnózist más súlycsökkentő módszerekkel kell kombinálni.
A legtöbb olyan tanulmány, amely kimutatta a hipnózis pozitív hatását a fogyásra, egy testsúly-szabályozó programmal együtt alkalmazta.
Ezekben a tanulmányokban, a hipnózis étrendi tanácsokkal vagy viselkedéssel kombinálva javítja a fogyást
- Macska elhízás Hogyan segíthet a macskának a fogyásban - HC kölykök
- A fogyás segíthet a migrénes elhízott emberekben; enyhíteni a fejfájást
- A fogyás csökkentheti a degenerációt; n a térd osteoarthritisében
- A könnyű fogyás halálhoz vezethet Nacional
- Deeszkalációs művelet Hogyan segíthet a zabpehely a fogyásban és a bőr elérésében (és