írta: Alberto Quirantes Hernández

Alberto Quirantes

Alberto Quirantes orvos értékes véleményei és tapasztalatai egészségügyi kérdésekben azzal a szándékkal, hogy a világra kiterjesszék az oktatásban és a diagnózisban rejlő segítséget.

A cukorbeteg számára elengedhetetlen a megfelelő testsúly fenntartása és a jó étkezés.

Táplálkozási koncepciók cukorbeteg betegek hasonlóak azokhoz, amelyeket az embereknek e nélkül is fenntartaniuk kellene betegség de szívesen marad jól táplált.

A jó táplálkozási stratégia elkészítése a beteg elkötelezettségével kezdődik. Megfelelő hajlandósággal és jó megítéléssel kell rendelkeznie a napi étkezés szükséges változtatásainak elvégzéséhez a megfelelő táplálkozási állapot fenntartása érdekében, miközben a cukorbetegség és a testsúly kordában marad.

Az étrendnek arra kell vezetnie, hogy fenntartsa a megfelelő súlyt, vagy gyakorolja az eléréséhez szükséges korrekciókat, a tervezett fizikai aktivitással együtt.

Az étrendnek a helyes mellett, változatosnak, étvágygerjesztőnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie, meg kell tanulnia és a jelenlegi táplálkozás legmodernebb fogalmait és receptjeit kell használnia.

Ételeit egész nap el kell osztani, növelve a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák és hüvelyesek fogyasztását.

A tejterméknek soványnak kell lennie.

Előnyben kell részesíteni a halat, a baromfit és a tojást, mint állati eredetű fehérje bázist, és kombinálni olyan növényi fehérjékkel, mint például a hüvelyesek.

A zsírokat a növényi eredetű zsírokra kell korlátozni, lehetőség szerint extra szűz olívaolajat használva. Kerülni kell a vörös húsban lévő telített zsírokat, valamint az egyszerű szénhidrátokban gazdag ételekben, például krémekben vagy édességekben található transz-zsírokat.

Előnyben kell részesítenie a teljes ételek, gyümölcsök és zöldségek összetett szénhidrátjait. Az egyszerű vagy az ipari felhasználást kisebb mennyiségekre kell csökkenteni.

A napi kb. 35 vagy 40 gramm növényi rost hozzájárulhat a vércukorszint csökkentéséhez, mivel növényi eredetű anyag, és a bél nem szívja fel, késleltetve a szénhidrátok asszimilációját.

Javasoljuk, hogy magas rosttartalmú ételeket fogyasszon (kenyér, aprósütemény, teljes kiőrlésű gabona), mert az étkezés után a vércukorszint növekedése lassabb.

A DIABETIKUS NAPI ÉTELEI

Az ételfogyasztást hat napi étkezés között kell elosztani, ahol értendő: reggeli, ebéd, vacsora, snack reggel közepén és délután, valamint könnyű vacsora alvás előtt. A kalóriákat és a tápanyagokat a lehető legegyenletesebben kell elosztani ebben a hat fogyasztási szakaszban.

Ha időnként és intenzitással szokatlan fizikai erőfeszítéseket fog tenni, például ütemezett testgyakorlatokra, akkor a hipoglikémia elkerülése érdekében korábban enni kell valamilyen könnyű ételt, például gyümölcsöt.

DIABETIKUS GYERMEKEK SZÜLŐI

Mindenre ki kell nevelniük magukat, ami gyermekeik helyes etetéséhez kapcsolódik. Sok gyermek szemmel a képernyő előtt eszik, növelve az elhízás esélyét.

Aki eszik egy készüléket előttük, gyermek vagy felnőtt, nem tudja, mit eszik, nem értékeli a textúrákat, ízlelget és szagol, nem élvezi az ételeket és elveszíti a mennyiség fogalmát, amellyel sokkal többet ehetnek, mint szükséges.

Ha a kicsik szórakoztatják ezeket a modern technológiákból származó berendezéseket, az azért van, mert a szabadidő hátralévő részében is sokat használnak, éppen ezért nagyon mozgásszegény gyermekek, és ez nem segíti az egészségüket vagy a gyermekek egészségének ellenőrzését. cukorbetegség.

A cukorbetegségben szenvedő gyermekeknek és serdülőknek étkezésükre koncentrálva kell ülniük az asztalnál, és semmilyen más tevékenységet nem kell folytatniuk. Jó alkalom arra, hogy megfelelő táplálkozásra oktassuk őket.

A DIABETIKUS OKTATÁSA AZ ÉLELMISZEREKKEL kapcsolatban

A cikk rövid részében megpróbáltuk összefoglalni a cukorbeteg páciens megfelelő étrendjével kapcsolatos lényeges szempontokat.

De ennek a betegségnek a különböző módozatait, például az 1. és 2. típusú cukorbetegeket, a gyermekeket, az időseket, a terhes nőket vagy azokat, akiknek sajnos már szövődményei vannak, útmutatást kell kapniuk és tisztázniuk kétségeiket a kezelőorvosuk vagy a táplálkozási szakember konzultációja során. széles körű és megfelelő cukorbetegség-oktatáshoz.

További információk az orvosi konzultációkról

  • Hogyan lehet manipulálni a tudatalatti saját hasznára
  • Megújulhatnak-e az artériák és a szív?
  • Az alkoholizmus végzetes májcirrhózist okoz
  • A dohányzásról való leszokás egyéb hathatós okai az egészség mellett
  • Hogyan lehet önbizalmat szerezni, hogy ne éljünk stressz alatt
  • Hogyan befolyásolhatja a stressz a szívedet
  • Hogyan lehet az agy mindig éber
  • Hasznos és egészséges szokások a test és az elme számára
  • Néhány táplálkozási tipp cukorbetegeknek
  • Hogyan mondhatja el, hogy túl sokat iszik?
  • 1
  • két
  • 3
  • 4
  • 5.
  • »

Ha egy cukorbetegnek gondjai vannak a glükóz kezelésével, akkor néhány óránként annyi glükózt adagolnak. az nem fog neki fájni?

Hasznos volt, hogy az ételek és az általuk felhasznált kalóriák mennyisége összefüggésben áll majd az étrend kialakításával

Az ilyen oldal megléte fontos, mivel konzultációra és tanulásra szolgál arra vonatkozóan, hogyan kell eljárni bármilyen betegség esetén. Nagyon köszönöm, hogy szolgálatot teljesített nekünk.