A nők 90% -a szenved ebben a csúnya állapotban, de van egy jó fegyver az ellene való küzdelemhez, és az étrendjében is szerepel. Egy szakértő plasztikai sebész megadja az összes kulcsot

Csak néhány kiváltságos ember kíméli meg szenvedésétől. A valóság azon statisztikákban rejlik, amelyek kevés hibahatárral tükrözik, hogy kisebb vagy nagyobb mértékben a nők 90% -át érinti életkoruk vagy fizikai állapotuk megkülönböztetése nélkül. Beszélünk az annyira féltettekről narancsbőr vagy narancsbőr. De nem kell lemondani. A kamrában és az otthoni hűtőszekrényben tárolhatja ételek, amelyek segítenek a harcban. Mindaddig, amíg nem feledkezünk meg ezen felül a testmozgás szükségességéről, valamint az alkohol és a dohányzásról való lemondásról.

Ahhoz, hogy pontosan tudja, mi a cellulitisz, meg kell értenie annak valódi jelentését. Amint azt magyarázta orvos Perez Luengo, plasztikai, helyreállító és esztétikai sebész, „a narancsbőr kifejezés sejtgyulladással jár. Ez egy használaton kívüli anatómiai kifejezésből származik, a szubkután sejtszövetből, amely a zsírszövetre utal, amely testünkben felhalmozódik a dermis alatt, és amely a bőrünk nagy részét képezi. zsírtartalékok".

Használhatunk néhány ásót a hüvelyünkön a narancsbőr megelőzésére vagy megfékezésére a napi menü segítségével


Ez a szakember tisztázza, hogy „amikor narancsbőrről beszélünk, hajlamosak vagyunk gyorsan gondolkodni a zsírszövet túlzott lerakódásáról bizonyos területeken, amelyek viszont változást okoznak a bőrön, ami a kicsi, gödrösszerű mélyedések rendszeresen terjesztik, amelyek végül a klasszikus macskaköves megjelenés. Az érintett terület textúrája és tapintása megváltozik, és kevésbé rugalmas és érezhetővé válik, növelve érzékenységét, így kényelmetlenséget okozhat az érintésben. Ha mikroszkóp alatt megfigyelünk egy mintát ezekről a területekről, látni fogjuk, hogy a kép nem felel meg a gyulladásos folyamat szokásos eredményeinek. ".

Emiatt hozzáteszi, hogy a „kifejezés lipodistrófia a legmegfelelőbb lenne leírni a zsírszövet és az azt borító bőr elváltozását, amelyet alapvetően a zsírszövet tartalmának növekedése, az intersticiális folyadék visszatartása és a nagyobb fibrózis jellemez ".

amelyet
Fotó: iStock.

A nők több ásót is tarthatnak az ujjukban, hogy megpróbálják megelőzni vagy megfékezni a narancsbőrt, ha megfelelően beállítják a napi menüt. Ahogy megmagyarázza Jose Ramon Llorente, természetgyógyász és a Spanyol Ortomolekuláris Táplálkozási és Cofenat Társaság elnöke, „kétségtelen, hogy az étrend meghatározó tényező a megjelenésében. Alkotmánya női zsír, tárolásának módja és a hormonok nyilvánvalóan alapvető szerepet játszanak ebben a helyzetben, mivel különleges és fiziológiai hajlamuk van a zsír „megőrzésére”. A meghatározó tényező az, hogy kvantitatív és minőségileg kiegyensúlyozott bevitel történik-e ".

Ez a szakértő emlékeztet arra, hogy egy másik tényező, amely újraaktiválja az „átkozott narancshéj” szenvedésének lehetőségét, „természetesen a folyadékretenció, amelyet a hormonális változások okoznak, a fizikai aktivitás hiánya vagy a helytelen étrend. Jelenléte jelentősen rontja a cellulitit. Ezért az ellene irányuló jó stratégia az említett megtartás megtámadásán alapul ".

Egy jó anti-cellulit kamra

Azok a nők bevásárló listája, akik szembesülni akarnak a rettegett narancsbőrrel, nem hagyhatják figyelmen kívül a Llorente szakember által részletesen ismertetett ételeket, amelyeket naponta fogyasztják:

  • Articsóka
  • Póréhagyma
  • Hagyma
  • Spárga
  • Zöld saláták
  • Zeller
  • Chard
  • Retek
  • Endívia
  • Zöld és vörös tea
  • Gyümölcsök általában, de különösen azok, amelyek több vizet adnak, például görögdinnye, és mindig távol vannak a fő étkezéstől.

Alapvető ráadásul az száműzze az étrendből "kávét, zsíros húsok, kolbászok, cukrok és finomított lisztek, előfőzött ételek, egészségtelen ételek, ipari sütemények, valamint édesített és szénsavas italok"- teszi hozzá a szakértő.

Fotó: iStock.

Dr. Pérez Luengo hozzáteszi, hogy a "diéta gazdag könnyen hozzáférhető szénhidrátok olyan zsírlerakódási hajlamot eredményez, amely hajlamos embereknél lipodisztrófia megjelenését idézheti elő ".

Meg kell fontolnunk a bevitel csökkentését is hiperprotein ételek amelyek nagy inzulinkibocsátást produkálnak, és ideális feltételeket teremtenek a kalóriatöbbletek gyors lerakódásához zsír formájában, különösen akkor, ha tipikus „menüben” fogyasztják, nagy mennyiségű szénhidráttal: „fish and chips” vagy entrecote, burgonya chips, cukros ital és édes desszert két példa, amelyek szemléltetik a valóságot egészségtelen étrend és mindenekelőtt a lipodisztrófia.

Vannak olyan természetes kiegészítők, amelyek a megelőzésben hatnak, de orvosi tanács mellett kell használni őket


José Ramón Llorente azt állítja, hogy „általában meg kell értenünk, hogy egészségünk közvetlenül és menthetetlenül függ az életmódunktól, és ezen belül az étel az a sarokpont, amely lehetővé teszi számunkra az egészséges élet biztosítását. Azt is tudjuk, hogy ezen kívül vannak természetes kiegészítők amelyek valóban segítenek megakadályozni, de mint mindig, a növények és egyéb kiegészítők használata nem történhet egészségügyi szakember konzultálása nélkül. Ebben az értelemben olyan ásványi anyagokról beszélünk, mint pl réz, magnézium, cink. Vitaminokból, különösen a B és C csoportból, valamint olyan növényekből, mint pl cikória, pitypang, nyírfa, zöld ánizs, zsurló, ortosifón, arenaria, medveszőlő, Camellia sinensis, Gymnema sylvestre, Coleus forskohlii. Egyéb ajánlott vegyületek: alma-polifenolok, málna ketonok, bioflavonoidok vagy klorella algák ”.

Fotó: iStock.

A szubkután zsírszövet két rétegre van osztva, amelyeket egy rostos lap választ el, amely az egész testet lefedi, felszínes fascia. Embriológiai visszaemlékezés, hogy más emlősökben olyan izom (panniculus carnosum) alkotja, amely önként összehúzódhat, és amelynek az állatoknál különböző funkciói vannak (rovarok elleni védekezés, hőtermelés stb.). Az embereknél csak ennek az izomszerkezetnek maradványai maradnak meg az arcon (a nyak és a fejbőr platizmás izmaiban) és a hím herezacskó kremasterizomában. A külső rekesz rendellenes zsírlerakódása megnöveli a helyi nyomást és a megnövekedett mennyiségű intersticiális folyadék”, Dokumentumok Dr. Pérez Luengo.

Mi váltja ki a narancshéjat?

A bőr dermisze - állítja a szakember - „félig rugalmas szalagos szuszpenziós rendszerrel rendelkezik, amely a következőkből áll: kollagén és elasztin rostok amelyek a dermishez csatlakoznak a felületes fasciához. Ezeknek a horgonyoknak a relatív megrövidülése, amikor a felületi rekesz tartalma növekszik, a dermiszen tapadást és a felületen gödröcskéket képez. Én Kövér megnövekedett térfogat és súly hozzáadjuk a jelenségeket gyakori bőrlazaság, a probléma növekszik. Ezért a legtöbb a „narancshéj” nem látható, ha fekszünk: a bőr tapadása, amelyet a felfüggesztési rendszer gyakorol, ellazul, és a gödrök eltűnnek. Amikor felállunk, minden bőrborításunk ismét meghúzódik, és újra megfeszíti azokat a struktúrákat, amelyek a gödröcskéket eredményezik.

Meg kell jegyezni, hogy „nehéz meghatározni, mi a folyamat kiváltó tényezője, de kétségtelen, hogy ez egy ördögi kör, amelyben részt vesznek genetikai-örökletes tényezők, hormonok, nem, elhízás, ülő életmód és étkezési szokások ”- számol be a plasztikai sebész.

Fotó: iStock.


Ezért "bár a narancsbőr nem kizárólag a női nemre vonatkozik, két tényező hajlamosabbá teszi a nőket: a sovány tömeg - zsírszövet aránya és a test hormonális státusának függvényében a test zsírszövetének megoszlása. A zsíreloszlás mindkét nemben másodlagos nemi jel, amelyet az endokrinológia feltételez. A nők általában felhalmozódnak a zsírban a medenceöv körül, trochanter régiók és a combok”- teszi hozzá.

A férfiak is szenvednek (de kevésbé)

A száműzendő mítosz az, hogy a férfiak nem szenvednek tőle. - Megkaphatják, de sokkal ritkábban fordul elő. Szokás szerint, zsír felhalmozódik a has körül és, mindenekelőtt és nagyon fontos, a hasüreg belsejében. Csak bizonyos típusú férfiaknál alakulhat ki lipodisztrófia "- szemlélteti Pérez Luengo sebész.

Mint mindig, a megelőzés a követés „útja Santiagóba”, „tudva, hogy a mozgásszegény életmód és az étrendi bajok növelik hajlamunkat a lipodisztrófiára. De a probléma megállapításakor a korábbi ajánlásoktól eltekintve az érintettek választhatnak különféle kezelési lehetőségek”, Pontosítja a madridi sebész.

Különböző terápiás lehetőségek

  • Zsírleszívás: a különböző technikák (tumescent, ultrahangos, lézeres. ) részben ürítse ki a zsírlerakódás mély rekeszét, így a felület minősége nem változik. Lehet kapni közvetett javítások a felszínen amikor a szöveteken belüli nyomás csökken, de meg kell jegyezni, hogy ez az opció csak térfogatcsökkentő és modellező technika. Van még egy úgynevezett felszíni zsírleszívás, amely a zsírszövet külső rekeszét kezeli annak érdekében, hogy felszabaduljon a gödröcskék által létrehozott tapadás. Nagyon korlátozott indikációkkal rendelkezik, és használata ellentmondásos.
  • Mezoterápia: lehetséges kedvező hatásuk nem haladja meg a nagyszámú leírt káros hatások. Valójában egyes országokban tiltották a használatát.
Fotó: iStock.
  • LPG: A vákuum- és görgőkifejezési technikák ideiglenes karbantartási rendszerként beváltak. Vagyis, javítja a bőr megjelenését alkalmazás közben rendszeresen. A kezelés leállítása után a dermis visszatér eredeti megjelenésére.
  • Pressoterápia és masszázs: javulást hozhatnak egyes területeken, különösen, ha korábban volt műtéti kezelés.
  • Egyéb elérhető terápiák, mint pl rádiófrekvencia, külső ultrahangos lipolízis, stb. hasznosnak bizonyulhatnak, ha a jelenlegi felhalmozódó tapasztalatok megfelelő retrospektív tanulmányozása megtörténik.

A nők a tudományra vágynak, hogy megtalálják a narancsbőr elleni szent grált. De az igazság az "a gyógyszeripar még nem talált semmit az ellen. Valószínűleg azért, mert ez nem betegség, hanem a zsírszövet normális közeli állapota, amelyet nehéz visszafordítani ”- állítja a kozmetikai és javító plasztikai sebész.