alacsony kalóriatartalmú étrend

Bár már tudjuk, hogy a lipedema zsír önmagában nem szüntethető meg étrendi változásokkal, a megfelelő étrend elfogyasztása hozzájárulhat a nem lipedémiás zsír csökkentéséhez és a gyulladás csökkentéséhez is. Súlyunk csökkentése elősegíti a mobilitást, következésképpen aktívabbak leszünk. Az aktivitás segíti testünk jobb működését, különösen a nyirokrendszert.

Az ajánlott étrendeknek több típusa létezik, a RAD, a Paleo, a gyulladáscsökkentő étrend. de vannak bizonyos dolgok, amelyek mindegyikben közösek:

  • Távolítsa el a feldolgozott ételeket, kerülje a vegyszereket és az édesítőszereket
  • Vágja vissza a cukrot
  • Csökkentse a sóbevitelt

RAD diéta (ritka zsírbetegség)

Ez az étrend, amelyet Dr. Karen Herbst, a zsírszöveti betegségek világszerte elismert szakértője ajánl, és bármely zsírszöveti patológiára javallt. Gyulladáscsökkentő étrend is

Javasoljuk a finomított szénhidrátok, cukor, pasztőrözött tejtermékek fogyasztásának csökkentését, valamint a mesterséges édesítőszerek és a hozzáadott színezékeket vagy aromákat tartalmazó ételek, valamint a feldolgozott élelmiszerek kiküszöbölését. Ehelyett ajánlott növelni az organikus gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák és egészséges fehérjeforrások, például sovány fehérje, például hal, fehér húsú baromfi és tojás fogyasztását.

Tisztázni kell, hogy a mai napig nincsenek olyan tudományos vizsgálatok, amelyek bizonyítanák ennek az étrendnek az előnyeit az úgynevezett "zsírszövet ritka betegségeinek" speciális kezelésében, amelyek között szerepel a lipedema is. Ennek ellenére a gyulladást megelőző élelmiszerekben gazdag étrend számos előnnyel jár az általános egészségi állapot szempontjából, beleértve a szívbetegségek, a rák és más betegségek kockázatának csökkenését.