Cukorbeteg étkezési terv inzulinlövésekkel
PÉLDA CUKORBETEGSÉGEKRŐL INSULINAL
Az orvosi ellenőrzés elengedhetetlen!
Inzulinbevitelben szenvedő cukorbetegeknél nagyon fontos az orvosi felügyelet és a táplálkozási dietetikus..
Általános ajánlások cukorbetegek számára
Általános irányelvként ajánlott:
- Hogy a szénhidrátban gazdag ételek megfelelő mennyiségben fogyasztják.
- Megfelelő ellenőrzés: Az inzulin bevétele során naponta körülbelül négyszer kell ellenőrizni a glükózszintet.
- A jó glükózszint mellett a cukorbetegség gyakorlásával javul testmozgás. Erős gyakorlatok ajánlottak (forduljon szakemberhez)
- A legjobb ital a víz. Kerülje az üdítőitalokat és gyümölcsleveket, még a könnyű italokat, a természetes gyümölcsleveket vagy gyümölcsleveket is.
- El kell távolítani feldolgozott termékek (csokoládék, sütemények, sütemények, lekvárok, cukros vagy cukrozatlan reggeli müzlik stb.), alkohol, dohány és krónikus stressz.
Hány szénhidrátos ételt kell enni?
Mit indikatív számok, legalább ajánlott 3 adag szénhidrátban gazdag ételek reggelinél, reggel közepén és uzsonnánként, sőt 6-7 az ebédnél és a vacsoránál.
Összesen napi 21-23 szénhidrát adag (210 gramm naponta). De az ajánlott mennyiség mindig függ a személytől (életkor, nem, aktivitás, stb.) És az orvos által előírt gyógyszeres kezeléstől.
Az étrend megváltoztathatja a gyógyszert, így az orvosi ellenőrzés kötelező, és nagyon ajánlott a cukorbetegségre szakosodott dietetikushoz fordulni.
Az inzulin bevétele során naponta körülbelül négyszer kell ellenőrizni a glükózszintet. A jó glükózszint mellett a cukorbetegség testmozgással javul.
A nem megfelelő vagy elégtelen étrend tünetei
Esetében maradj éhes, glükózmérésekkel ellenőrizni kell, hogy a beadott gyógyszer helyes-e, és figyelni kell-e másokra tünetek, amelyek egyensúlyhiányra utalhatnak:
- Ha az ember fáradt,
- Ha az illető lefogy vagy lefogy,
- Fejfájás,
- Nagyon szomjas és sokat vizel
- Túl magas vagy túl alacsony glükózszint a kontrollokban
Ezek mind a helytelen étrend.
*** Minden esetben forduljon orvosához ***
Ha a fentiek mindegyike helyesnek tűnik és az inzulin adagolása megfelelő, az éhség kielégítésére ajánlott növelni az állati fehérje és a dió adagját.
PÉLDA DIABETIKUS ÉTKEZÉSEKRŐL
Napi menü szénhidrát számítással
ÉLELMISZEREK NAPI MENÜBŐL
Gramm szénhidrát
Reggeli:
2 természetes joghurt (vagy 1 pohár zabpehely ital)
30g. hengerelt zab (vagy 2 teljes kiőrlésű pirítós)
4 dió (és/vagy olívaolaj pirítóson)
14 g/1.4 Adagok
20g./2 SZOLGÁLTATÁS
20g./2 SZOLGÁLTATÁS
Szénhidrát nélkül (omega 3-mal)
Délelőtt:
7 g/0,7 SZOLGÁLTATÁS
3 g./0,3 SZOLGÁLTATÁS
20 g/2 SZOLGÁLTATÁS
HC ÖSSZESEN REGGEL:
8,4 adag (84 gramm)
Étel:
1 evőkanál sózatlan sült napraforgómag (10g)
Szűzolaj öltözködéshez
30g./3 SZOLGÁLTATÁS
15g/1.5 SZOLGÁLTATÁSOK
1,4 g/0.1 SZOLGÁLTATÁS
10 g/2 SZOLGÁLTATÁS
Az étkezés összes HC-értéke:
6,6 adag (66 gramm)
Falatozás:
40 g teljes kiőrlésű kenyér olajjal
20g/2 SZOLGÁLTATÁS
10 g./1 SZOLGÁLTATÁS
HC ÖSSZESEN AZ UCSBAN:
3 adag (30 gramm)
Vacsora:
Szűz oliva olaj
30g./3 SZOLGÁLTATÁS
20gr./2 SZOLGÁLTATÁS
7g./ 0,7 SZOLGÁLTATÁS
20g./2 SZOLGÁLTATÁS
Alvás előtt:
1 pohár zabital (kalciummal dúsítva)
10g./1 SZOLGÁLTATÁS
HC ÉJSZAKAI ÖSSZESEN:
8,7 adag (87 gramm)
NAPI HIDRÁTOK ÖSSZESEN:
26.7 SZOLGÁLTATÁS (267 gramm szénhidrát naponta)
Diétás megjegyzések 1-es típusú cukorbetegségben (inzulinnal cukorbetegség)
Ban ben inzulinfüggő cukorbetegek (1-es típusú cukorbetegség) fontos minden étkezésnél megfelelő mennyiségű szénhidrátot fenntartani, amely a bevitt inzulin egységétől függően változhat.
Inzulin bevitele reggelinél
Az inzulint reggel és csipegetés után azonnal kezdjen el enni. Mindig szénhidrátban gazdag ételeket kell fogyasztania egyszerű és összetett: zabpehely, teljes kiőrlésű pirítós, zabital (kalciummal), gyümölcs stb.
REGGELI PÉLDA (minden egyénhez kell igazítani)
Zabpehely ital (kalciummal dúsítva)
2 szelet teljes kiőrlésű kenyér olívaolajjal + sajt, felvágottak
Fontos egyél gyümölcsöt, hogy ne essen cukorbaleset inzulin bevétele után. A legjobb ételek ezekben az esetekben: gyümölcs. Nincs gyümölcslé, lekvár vagy turmix, jobb, ha 1 vagy 2 egész gyümölcs (ha az inzulin adag lehetővé teszi).
Az 1-es típusú cukorbetegeknél az a probléma, hogy a szénhidrát-korlátozás miatt nagyon kevés kalóriát fogyasztanak. A testnek energiára van szüksége, ezért kényelmes lesz annak formájában adni ételek, amelyek nem biztosítanak szénhidrátot, mint körülbelül 4 dió vagy szűz olívaolaj.
Mi több az olaj és a dió lassabbá és fokozatosabbá teszi a szénhidrátok asszimilációját.
Egyél valamit reggel közepén
Az inzulin maximális hatása 2-4 órán belül jelentkezik. Ezért, szükséges, hogy 2 óra reggeli után reggel közepén megegyék.
Az előző reggelihez hasonlóan, 2 órával azelőtt, elegendő komplex szénhidrátot fogyasztottak (zabpehely, kenyér, rizs vagy pirítós reggelire), még mindig vannak "tartalékaink". Arra is gondolni kell, hogy ez a reggel során végzett tevékenységünktől függ, ha meglehetősen ülő vagy nem, akkor ennünk kell többé-kevésbé.
Inzulin bevétele étkezés közben
Az inzulin 8 óra múlva leáll, ami általában egybeesik az ebédidővel.
Evés előtt meg kell adja be újra az inzulint és az adagolás után 15-20 perccel enni.
Délután: uzsonna
Körülbelül 3 órával étkezés után adjon be ismét inzulint és egyél egy kis ételt szénhidrátokkal.
Vacsora és vacsora cukorbetegeknek
Vacsora közben ugyanazokat az ajánlásokat követik, mint ebéd közben. A 2-4 órán belül bekövetkező inzulin tüske miatt lefekvés előtt meg kell enni valamit. Ez lehet például gyümölcs vagy egy pohár tej.
A "tiltott ételek" elfogyasztásának fontossága
Feldolgozott ételeket, például sütiket, süteményeket, lekvárokat és hasonlókat a fenti példák egyikében sem említettek. Még akkor is, ha az ember vékony, ezeket az ételeket nem szabad enni.
A felesleges szénhidrát, liszt, kenyér, tészta vagy cukor növelheti a glikált hemoglobin szintjét, ami súlyosbítja a cukorbetegséget és megnövekedett gyógyszeres kezelést igényelhet.
Másrészt nagyon alacsony szénhidrát fogyasztása veszélyes mert veszélyes hipoglikémiát okozhat, különösen az 1-es típusú cukorbetegeknél vagy az inzulint szedő cukorbetegeknél.
Több információ tovább gyógymódok és diéta a cukorbetegség ellen.
Egyéb érdekes cikkek
Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.
Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Hirdetési sütik
Statisztikai sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek
A botanikai-online sütiket használ a felhasználó személyes adatainak tárolására, elérésére vagy feldolgozására statisztikai feladatok elvégzéséhez, személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez vagy a felhasználó navigációjának egyszerű és helyes működéséhez.
Ezek olyan sütik, amelyek felelősek a felhasználó munkamenetével (látogatásával) kapcsolatos összes adat megőrzéséért az optimális szolgáltatás garantálása érdekében ( WordPress). Csak ők irányítanak minket.
Információkat gyűjtenek a megjelenített hirdetésekről, segítenek a webszolgáltatásban történő hirdetések megjelenítésének javításában és helyes kezelésében. A Google DoubleClick kezeli őket. További információt a DoubleClickről kaphat.
Ezek a A Google Analytics
Lehetővé teszik munkameneti adatok létrehozását és gyűjtését, például: látogatások száma, oldalmegtekintések, meglátogatott szakaszok, a munkamenet időtartama, referencia források, elvégzett keresések, az új felhasználók száma, a látogatások gyakorisága és megismétlődése, érdeklődés a termékek vagy szolgáltatások, a meglátogatott oldalak, a böngésző és az üzemeltető vagy a terminál típusa, amelyből a látogatás történik.
Ezek az eszközök soha nem szerzik be az Ön személyes adatait, például az Ön nevére vagy vezetéknevére, vagy postai címére vonatkozó adatokat, ahonnan csatlakozik, vagy hitelkártyát. Az információk mindig névtelenek.
Ne feledje, hogy semmilyen esetben nem használhatók a magánéletét sértő sütik.
Kattintson ide a Google, Inc. adatvédelmi irányelveinek elolvasásához.
Ebben a szakaszban információkat talál a cookie-król, amelyek e webszolgáltatás használatával hozhatók létre.
A botanikai-online, csakúgy, mint a legtöbb más internetes webhely, saját és harmadik féltől származó sütiket használ a felhasználói élmény javítása érdekében, valamint a navigáció lehető legkönnyebben elérhetővé és adaptáltabbá tételére. Az alábbiakban részletes információkat talál a sütikről, a webhely által használt sütik típusáról, azok böngészőjében történő deaktiválásáról és böngészés közbeni blokkolásáról.
Így a sütikre vonatkozó normatív rendeletnek (az információs társadalom és az elektronikus kereskedelem szolgáltatásairól szóló, július 11-i 34/2002. Törvény (LSSI)) betartása, amely a 2009/136/EK spanyol irányelvet ülteti át a jogszabályokba, "irányelvnek" is nevezi sütik ").
Mik azok a sütik?
A sütik olyan szöveges fájlok, amelyeket a böngésző vagy az eszköz az internetes webhelyek látogatása során generál. A látogatással kapcsolatos információk tárolására szolgálnak, és megfelelnek a következő követelményeknek:
- Győződjön meg arról, hogy a webhely megfelelően működik.
- Védelmi szintek kialakítása a felhasználók számára a kibertámadások ellen.
- Böngészési beállítások tárolása.
- Ismerje a felhasználó böngészési élményét.
- A minőség javítása érdekében gyűjtsön névtelen statisztikai információkat.
- Ajánljon személyre szabott hirdetési tartalmat.
A sütik csak egy névtelen felhasználóhoz vannak társítva. A számítógép vagy eszköz nem nyújt olyan hivatkozásokat, amelyek lehetővé tennék a személyes adatok megismerését. Bármikor hozzáférhet a böngésző beállításaihoz, hogy módosítsa és/vagy blokkolja az elküldött sütik telepítését a tartalomhoz való hozzáférés megakadályozása nélkül. Úgy tűnik azonban, hogy ez befolyásolhatja a szolgáltatások működésének minőségét.
Milyen információkat tárol egy süti?
A sütik általában nem tárolnak bizalmas információkat az illetőről, például hitelkártyákat, banki adatokat, fényképeket, személyes információkat stb. Az általuk őrzött adatok technikai jellegűek.
Milyen típusú sütik vannak?
A sütiknek a kezelésüktől függően 2 típusa van:
- Saját sütik: azok, amelyeket a böngészőnek vagy az eszköznek küldünk, és amelyeket kizárólag mi kezelünk a Weboldal legjobb működése érdekében.
- Harmadik féltől származó sütik: azok, amelyeket a böngészőbe vagy az eszközre küldenek, és amelyeket harmadik felek kezelnek. Őket egy másik domain hozza létre, mint a miénk. Nincs hozzáférésünk a tárolt adatokhoz (például a közösségi média gombjainak megnyomásával vagy egy másik webhelyen tárolt videók megtekintésével), amelyeket a Webhelyünk egy másik domainje hoz létre. A fent említett webhelyek böngészése során nem férhetünk hozzá más webhelyek sütikben tárolt adatokhoz.
Milyen sütiket használnak ezen a weboldalon?
A Botanical-online böngészés során különféle saját és harmadik féltől származó sütik jönnek létre, amelyeket a navigációs konfigurációs információk, a webanalitika és a hirdetések személyre szabása tárolására és kezelésére használnak. A tárolt adatok technikai jellegűek, és semmi esetre sem rendelkeznek információval a navigátor személyazonosításához.
Az alábbiakban egy táblázat ismerteti az ezen a weboldalon használt legrelevánsabb sütiket és azok célját:
Saját sütik
| Cookie neve | Célja |
| nyelv_ értesítés | A szakasz-értesítés elfogadása nyelven a látogató böngészője szerint. Műszaki süti. |
| tocplus_hidetoc | A tartalomjegyzék megjelenítése vagy gyűjteménye. Műszaki süti |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Véletlenszerű alfanumerikus adatokat generál a webhely védelme érdekében a rosszindulatú tevékenységek felderítésével és enyhítésével. Műszaki süti. |
Harmadik fél sütik
| Cookie neve | Célja |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | A helyszín forgalmának analitikai vagy statisztikai funkciójához kapcsolódik. Az azonosítókat tárolják, hogy a statisztikai funkciók között megszámlálják a látogatások számát, a hozzáférési dátumokat, a földrajzi helyet. Analitikai süti. |
| __gads | A weboldalon megjelenített hirdetésekkel kapcsolatos. Reklám süti |
| SDI DSID BELEEGYEZÉS NID | A Google szolgáltatásai generálták (például reCaptcha, Youtube, keresés. Műszaki süti |
| Youtube | Cookie-k a YouTube videó szolgáltatás integrálásához a webhelyre. Közösségi süti. |
A sütik beállításainak módosítása?
Internetes böngészőjével korlátozhatja, blokkolhatja vagy törölheti a Botanical-online cookie-kat vagy bármely más weboldalt. Minden böngészőnek más a konfigurációja. A továbblépésről a Súgó részben olvashat. Ezután bemutatjuk a listát, amely a jelenlegi fő böngészőkkel működik:
A webhely cookie-beállításainak módosítása?
Felhívjuk a figyelmét arra, hogy bármikor áttekintheti a sütik elfogadásának vagy elutasításának preferenciáit ezen a webhelyen, ha az "További információ" gombra kattint az elfogadó üzenetben, vagy a "Sütikre vonatkozó irányelvek" elemre kattint, amely a webhely minden oldalán jelen van. weboldal.
- Diétás tippek cukorbetegeknek; Táplálkozási étrend
- Ananász diéta fogyáshoz; Botanikai-online
- A fogyás pontjainak étrendje; Botanikai-online
- Diéta a kortizon testének méregtelenítésére; Botanikai-online
- Hogyan készítsünk cukormentes házi eperlekvárt a keto étrendhez és a cukorbetegek ketóreceptjeihez;