Az akaraterő minden étrendben pótolhatatlan összetevő, de megkönnyítjük Önnek a Leticia B. Carrera táplálkozási szakember (Tel. 914 351 724) által ajánlott "Ínyenc étrendet", amellyel 2 vagy 3 alatt különösebb erőfeszítés nélkül lehet 3 vagy 4 kilót leadni. hétig.
Reggeli: Kávé sovány tejjel, 1 teljes kiőrlésű pirítós két szelet pulyka 0% zsírtartalommal.
Délelőtt: Infúzió és egy darab gyümölcs.
hétfő. Étel: gombával főtt tészta és grillezett csirke sült borssal. Vacsora: Spenót saláta meggyparadicsommal és 0% burgos sajttal. 1 főtt tojás.
kedd. Étel: Fehér spárga és grillezett marhahús 1 paradicsommal. Vacsora: 2 sült articsóka és sült talp.
szerda. Étel: Zöldbab és grillezett marhahús. Vacsora: Cukkini és paradicsomos tejszín, saláta és tonhal saláta.
csütörtök. Étel: Saláta és grillezett tintahal. Vacsora: Grillezett gomba és sült tőkehal sárgarépával.
péntek. Táplálék: Padlizsán és grillezett tengeri hal. Vacsora: Endívia és 3 db sonka tekercs.
szombat. Étel: sügér és grillezett zöld spárga. Vacsora: Saláta friss sajttal és pulykamellel.
vasárnap. Étel: Sült cukkini és sült csirkecomb. Vacsora: Rizssaláta főtt csirkével és almával.
- South Beach Diet - Fogyjon le akár 5 kilót 2 hét alatt!
- A zöld étrend a zöldségekben gazdag étrenddel kiküszöböli a méreganyagokat és lefogy
- A szuper csodálatos étrend 100 eurót veszít 5 perc alatt
- Testsúlycsökkentő étrend Ezzel a termékkel fogyjon 43% -kal több súlyt - Supersport
- Az ideális étrend mellett heti fél kilót fogy le »El Diario Vasco