Ezzel a finom reggeli, A kolumbiai színésznő egészséges életmódja részeként felgyorsítja az anyagcserét.

gyorsítsa

Kolumbiai színésznő Sofia Vergara azon hírességek egyike, akik nemcsak a hollywoodi iparban végzett munkájukról ismertek, hanem az egészséges életmód népszerűsítéséről is, kezdve az étrenddel és a testmozgással.

46 éves korában Sofía Vergara látványos testű, mindig jelezte, hogy imád sportolni, de mindenekelőtt a lovaglás gyakorlása mellett mindig gondoskodik az étrendjéről is, de nem ragaszkodik a szigorúan napidíj Fogyni.

A kolumbiai színésznő tudja, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, ezért használja ki ezt az egészséges ételek fogyasztásához, amelyek felelősek az anyagcseréért. Ez a technika a fogyókúra egyik módjának tekinthető.

A reggelid fogyasztásból áll műzli, hogy aktiválja a anyagcsere és hogy a nap folyamán gyorsabban működik, ez azért van, mert teltségérzetet ad egész reggelre, amellett, hogy segít kontrollálni a súlyát.

A műzli gabonafélék és diófélék keveréke, ebben az esetben a színésznő készíti fel reggeli cukrozatlan görög joghurttal, dióval, áfonyával, chia maggal és néha zabpehellyel vagy granolával. A színésznő szerint ez a kombináció tökéletes, mivel rendelkezik a szükséges tápanyagokkal és biztosítja a könnyű emésztést.

Sofía Vergara tudja, hogy az étrendnek nem kell szigorúnak lennie, ezért úgy dönt, hogy hordoz egyet egészséges táplálkozás hogy az ideális súlyt tartsa, természetesen amikor csak el tudja fogyasztani a páratlan desszertet.

Ez egy jó módja a reggelek megkezdésének, mivel a műzli Ez egy olyan étel, amely a teltség érzetét kelti, és arra készteti, hogy ebédig várjon a következő étkezésre.

A müzli összetevői gabonafélék (többek között zab, rozs, kukorica), szárított gyümölcsök (dió, földimogyoró, mogyoró, szezám stb.) És dehidratált (alma, őszibarack, bűvész, ananász stb.).