Ma a legjobbak témájával fogunk foglalkozni diéta, hogy elveszítse a hasát egy hét alatt (nők). És az, hogy a nőknél a has kérdése elég fontos ahhoz, hogy egy hét munkát szenteljenek annak megszüntetése céljából.

alatt

Diéta a hasi has elveszítésére egy hét alatt nők: napi menü

reggel

Reggeli időpontban az elfogyasztott kalóriák nem jelentenek problémát, mert a nap óráinak elteltével elégetni fogja őket. Ezért ne okozzon problémát azzal, ha van egy teljes kiőrlésű pirítós friss sajttal kenve és néhány szelet édes sonka vagy füstölt lazac a tetején, egy kávé vagy tea kíséretében stevia.

Délelőtt

Délelőtt választanod kell egy marék dió vagy diétás snack között. Ha jobban szeret egy darab gyümölcsöt, az is jó lehetőség. Az ötlet az, hogy éhség nélkül kitartasz ebédidőig, így nem kell magadat szaggatni.

Ebéd

Ebédre választhatja a húst vagy a halat. Ha húst választ, akkor azt javaslom, hogy válasszon csirkét vagy pulykamellet, és ha inkább a halat, akkor a lazacot vagy a tonhalat. Bármit is választ, mindig grillezve.

Falatozás

Uzsonnakor ismét válasszon egy darab gyümölcs vagy egy diétás snack között (választhat egy marék diót is). Az ötlet ismét az, hogy vacsoráig tartson anélkül, hogy túl éhes lenne.

Éjjel, vacsorára válasszon valami könnyűt, mert nem fogja megégetni a kalóriákat. A legjobb dolog egy joghurt vagy egy pár gyümölcs. Azonban, ha egy nap különösen éhes vagy, ajánlom, hogy fogyasszon egy lazacos könnyű salátát.

Mint láthatja, ezzel diéta, hogy elveszítse a hasát egy hét alatt (nők), mindössze hét nap alatt látványos eredményeket érhet el. Ez kissé nehéz munka, de olyan, amelyet különösebb nehézség nélkül elvégezhet, ha elegendő akaraterője van.