Nos, nos, két hónap diéta és gyümölcs, az én esetemben 8 kiló. A étrend hypothyreosisban szenvedőknek ezen a 8. héten Valamivel könnyebb, olyan, mint a múlt héten, de néhány apró módosítással, attól függően, hogy melyik esetben van.
Helyzetek amelyek ezen a héten képesek voltak bekövetkezni az anyagcserében és milyen étrendet kell csinálni azután:
- Ha lefogyott, ugyanazt a diétát kell tennie, mint a múlt héten (7. hét) beleértve az átállási napot diéta az adott héten, amikor csak akarja, de mindaddig, amíg biztos abban, hogy aznap tökéletesen képes lesz rá.
- Ha ugyanazon a súlyon maradt, vagy hízott, akkor a múlt heti diétát is meg kell tennie (7. hét), de eltávolítása egész esti kenyér és váltásnapot is szigorú diétán, a kívánt héten.
- És ha már elérte a célját, és csak néhány kilója van a fogyásra (kb. Körülbelül 5), ezen a héten megteheti extra vacsora.
A átállási nap A diétát úgy kell megtenni, hogy a következő ételeket enni kell annyit, amennyit csak akar a nap bármely szakában, de anélkül, hogy bármit is bizonyítana gyümölcs, zöldség és kenyér.
- Mindenféle hús,
- York sonka, serrano sonka, sonka és karaj,
- Mindenféle hal,
- Konzerv hal,
- Kagyló héj nélkül,
- Tintahal és tintahal,
- Zsírtalanított húslevesek,
- És a tojás főtt, bárhogy tetszik, kivéve a sültet.
A ital amelyet az egész héten igénybe vehet, az előző hetekhez képest módosítás nélkül következik:
- 2 liter víz naponta
- Coca-Cola Light vagy Zero
- Kávé vagy infúzió szacharinnal
- Nestea Light vagy ízesített Trina tea
Ha lefogytál, vagy már elérted a célodat, akkor gratulálok, az étrend működik, a test pedig hozzászokik. Ha hízott, ne aggódjon, mert ezen a ponton sokkal többe kerül a fogyás, és lehetséges, hogy néhány héten néhány gramm meg fog gyarapodni.
- Lágy diéta menü a héten, receptek, termékek Kompetensek az egészségről az iLive-on
- Hány ember kell a La Montaña de étrendjének betartásához; Game of Thrones GQ Spain
- Diéta és gyakorlatok 50 év feletti emberek számára - Egészség és jólét
- Az alkoholos étrend leírása, egy hét adag, vélemények
- Ajánlott étrend gyomorhurutban szenvedőknek