Nos, nos, két hónap diéta és gyümölcs, az én esetemben 8 kiló. A étrend hypothyreosisban szenvedőknek ezen a 8. héten Valamivel könnyebb, olyan, mint a múlt héten, de néhány apró módosítással, attól függően, hogy melyik esetben van.

szenvedőknek

Helyzetek amelyek ezen a héten képesek voltak bekövetkezni az anyagcserében és milyen étrendet kell csinálni azután:

  • Ha lefogyott, ugyanazt a diétát kell tennie, mint a múlt héten (7. hét) beleértve az átállási napot diéta az adott héten, amikor csak akarja, de mindaddig, amíg biztos abban, hogy aznap tökéletesen képes lesz rá.
  • Ha ugyanazon a súlyon maradt, vagy hízott, akkor a múlt heti diétát is meg kell tennie (7. hét), de eltávolítása egész esti kenyér és váltásnapot is szigorú diétán, a kívánt héten.
  • És ha már elérte a célját, és csak néhány kilója van a fogyásra (kb. Körülbelül 5), ezen a héten megteheti extra vacsora.

A átállási nap A diétát úgy kell megtenni, hogy a következő ételeket enni kell annyit, amennyit csak akar a nap bármely szakában, de anélkül, hogy bármit is bizonyítana gyümölcs, zöldség és kenyér.

  • Mindenféle hús,
  • York sonka, serrano sonka, sonka és karaj,
  • Mindenféle hal,
  • Konzerv hal,
  • Kagyló héj nélkül,
  • Tintahal és tintahal,
  • Zsírtalanított húslevesek,
  • És a tojás főtt, bárhogy tetszik, kivéve a sültet.

A ital amelyet az egész héten igénybe vehet, az előző hetekhez képest módosítás nélkül következik:

  • 2 liter víz naponta
  • Coca-Cola Light vagy Zero
  • Kávé vagy infúzió szacharinnal
  • Nestea Light vagy ízesített Trina tea

Ha lefogytál, vagy már elérted a célodat, akkor gratulálok, az étrend működik, a test pedig hozzászokik. Ha hízott, ne aggódjon, mert ezen a ponton sokkal többe kerül a fogyás, és lehetséges, hogy néhány héten néhány gramm meg fog gyarapodni.