A lényeg nem annak felismerése, hogy kihagytuk, hanem annak azonosítása, hogy miért. Patricia Romero táplálkozási és dietetikus tanácsok.

diéta

Ha le kell fogynia, csökkentse a koleszterinszintet, javítsa a cukorbetegség kezelését vagy egészséges terhességet tartson A siker 95% -a az étrendkövető programban rejlik.

A konzultáció során sokszor hallom: „A probléma az, hogy nem követtem (az étrendre utalva). HAMISÍTVÁNY. A probléma abban rejlik, hogy tudjuk, miért nem követtétek. Ez egyszerűnek tűnhet; sok volt a kísértés, van egy édesszájú fogalmam, a munka sok nap arra kényszerít, hogy otthonról távol étkezzek stb.

A tapasztalatok azonban azt mondják, hogy néha kísértésekkel, édességekkel és kifogások sokaságával is képesek vagyunk kitartani a program mellett, és jó prognózissal elérni a célunkat. Tehát miért követjük néha jól az étrendet, néha pedig nem? Vajon csak akaraterő kérdése? Csak csábításokról van szó? NE. Az étel és a zsírszövet csökkentése vagy módosítása nem triviális kérdés. Befolyásolják és módosítják az anyagcsere szabályozását, endokrin és fizikai. A génexpresszió és a pszichológiai és érzelmi egészség.

A nyomon követés során meg kell vizsgálni a program iránti hűség okait; vigyázzon és alkalmazkodjon a kezelés során változó táplálkozási alaphoz, segítse a beteget a veszélyt jelző tényezők azonosításában és az alkalmazható megoldások biztosításában.

A leghasznosabb az, ha közösen tervezzük meg a táplálkozási szakember és a páciens között a kialakítani kívánt szokásokat és a megállapodás "kimenetei". Fontos továbbá a páciens felhatalmazása a kezelés során felmerülő nehézségek vagy lehetséges nehézségek ellenére. És természetesen pozitív hozzáállást és elfogadást nyújtanak a kezelés szükségességéhez és az évek során az igényeiknek megfelelő étrend fenntartásának fontosságához. Mert a testre szabott étrend a képlet a hosszabb és jobb életre.